Меню Рубрики

Лекция профессора жданова очки пора снимать

Лекцию читает профессор Жданов Владимир Георгиевич

Очки — выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии.
Они — залог дальнейшего ухудшения Вашего зрения.
Поэтому если хотите снять очки, то снимите их.
Йог Раманантата

Зрение можно и нужно восстановить. Возраст не имеет значения.

Почти любая болезнь глаз отступает перед методикой профессора Жданова: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, начальные стадии глаукомы и катаракты.

— устройство глаз
— как и почему возникают дефекты зрения
— вред, который наносят очки
и многое-многое другое Вы узнаете из вводной лекции курса по восстановлению зрения.

Метод профессора Жданова основана на методиках Бейтса и Шичко, а также его собственных наработках в этой области.

00:00:30
Вступительное слово профессора Жданова

Курс посвящён коррекции зрения по методу Шичко-Бейтса.

Это курс общего оздоровления и избавления от вредных привычек.

Кто ленится, надо в первую очередь избавится от лени, кто раздражается — от раздражительности, кто курит — от табака. Кто, не дай Бог, пьёт, — от алкоголя.

И, вообще, этот метод универсальный и позволяет человеку не только самому восстановить здоровье и зрение, но и избавиться от очень многой глупости в голове, которая ему мешает жить.

Я вас назвал таким старым-добрым русским словом «соратники», потому что уверен, что со многими мы действительно будем соратниками в той нелёгкой и трудной борьбе, в борьбе за восстановление своего здоровья, зрения. В борьбе за восстановление здоровья, зрения наших детей, внуков, а по большому счёту в борьбе за оздоровление нашей страны.

00:01:40
Профессор Жданов рассказывает о себе

Фамилия моя Жданов, зовут Владимир Георгиевич.

Я профессор Сибирского Гуманитарно-Экологического Института, президент Международной Ассоциации Психоаналитиков.

Живу и работаю в Новосибирском Академгородке. Наша ассоциация входит в широкое движение. Движение за духовное и физическое возрождение. Движение за трезвый здоровый образ жизни.

И в рамках нашей ассоциации мы по всей стране развернули сеть подобных народных университетов здоровья, где людям помогаем немедицинскими методами поправить своё духовное и душевное здоровье. А как следствие этого, поправить и здоровье физическое.

В том числе восстановить зрение немедицинскими методами.

00:02:20
Профессор Жданов рассказывает о своём методе восстановления зрения

Оказывается, любой человек, который носит очки, может снять очки и с помощью простых специальных упражнений восстановить зрение, и начать видеть без очков также, как в очках, и даже лучше.

Это возможно, это доступно. Об этом у нас с вами сегодня и пойдёт речь.

  • как устроен человеческий глаз
  • почему у людей портится зрение
  • почему очень вредно носить очки
  • почему опасно иметь плохое зрение, и чем это в перспективе может обернуться.

И, самое главное, покажу очень простой и доступный комплекс упражнений для глаз, который, в принципе, повторюсь, позволяет любому человеку, который носит очки, снять очки, оздоровить глаза и начать видеть без очков также, как в очках, и даже лучше.

Но для начала немного теории, иначе не понятно, как такое в принципе может быть.

И почему мы об этом с вами очень мало знаем.

00:03:15
Устройство человеческого глаза по Гемгольцу и по Бейтсу.

Связь психического напряжения с зажимом глазодвигательных мыжц.

00:13:56
Зловещая роль очков в ухудшении зрения. Как это происходит.

00:14:42
Что предлагает система Бейтса для избавления от близорукости.

00:15:23
Первый и второй вред, который наносят очки.

00:17:34
Почему мышцы глаз нужно тренировать и расслаблять.

00:18:46
Профессор Жданов рассказывает как он сам начал носить очки и как восстановил своё зрение.

00:21:21
Что предлагает У. Г. Бейтс для дальнозорких.

00:23:32
Косоглазие и метод У. Г. Бейтса. В чём причины косоглазия. Подход к лечению ортодоксальной медицины (хирургический) и метод У. Г. Бейтса.

00:25:51
Астигматизм лечится только по методу Бейтса.
Причины астигматизма по Бейтсу. Признаки астигматизма.

00:31:20
Жданов делится своим опытом исправления зрения.

Зрение можно исправить в любом возрасте.

Можно ли развить 200, 300, 500-процентное зрение?

00:32:56
Старейший хирург планеты — академик Фёдор Углов. Встреча профессора Жданова и академика Углова.

Как академик Углов за три недели полностью восстановил своё зрение.

00:35:51
Как Бейтс разработал систему упражнений для восстановления зрения.

Почему о методе Бейтса почти ничего не известно.

Три причины, серьёзно сдерживающие широкое применение методики Бейтса

00:39:29
Несколько слов о болезнях глаз глаукоме и катаракте. Причины.

Гимнастика профессора Бейтса прекрасно поможет при начальных стадиях глаукомы и катараты.

Дорогостоящей операции можно и нужно избежать.

00:44:40
Несколько слов об официальной медицине. Отношение врачей к методике Бейтса.

00:51:30
Несколько упражнений для восстановления зрения.

Пальминг — биофорез глаз — существенная помощь глазам.

Соляризация глаз на свече.

01:20:09
Почему опасно иметь плохое зрение?

Почему вредно носить очки?

Что знают, но, к сожалению, скрывают от пациетов глазные врачи?

Почему тренировать глаза важнее, чем делать зарядку и чистить зубы?

Почему линзы ещё более опасны чем очки?

01:26:31
Некоторые природные препараты.

Прополис и его уникальные свойства.

Черника. Черничные препараты для глаз. Черника с пергой.

Препарат «Ветом» для повышения иммунитета.

Первую, вводную лекцию по восстановлению зрения Вы можете бесплатно скачать здесь: скачать вводную лекцию по восстановлению зрения.

Об очном курсе восстановления зрения можно узнать на сайте: www.prozrey.ru

Узнать подробее и скачать другие лекции профессора Жданова: скачать лекции профессора Жданова

Спасибо вам, профессор! У меня близорукость со 2-го класса и зрение стремительно ухудшалось все эти годы (сейчас учусь в 9том классе). Сейчас у меня −5 и −5,25, но после первого занятия сразу заметил разницу. К сожалению из-за экзаменов я постоянно забывал об упражнениях, но теперь займусь ими всерьез! Рекомендовал ваши лекции всем друзьям и одноклассникам. Ещё раз спасибо!

Артур Воскан, Латвия, Резекне.

Виктор Петкевич 2009-06-13 23:24:29

Поклон, тебе мой друг сердечный,
Поклон до самой, до земли,
За путь твой, не всегда беспечный,
В борьбе за трезвость всей страны.

За мудрость речи, и решимость
Спасать народ от тяжких бед,
За то, что сердцем своим чистым
Дал ты трезвости обет.

И не взирая на распятья,
Врагом, твоих прекрасных дел,
У Бога ты найдешь объятья,
Каких всем людям ты хотел.

Виктор Петкевич, Калининград, 02.12.2008

Посвящается профессору Владимиру Георгиевичу Жданову, за его необходимые людям труды. СПАСИБО.

Иса Байбозов 2009-06-10 12:23:12

Вот уже год как я приобрёл полный курс по восстановлению зрения и выполняю его по 2 раза в день.

Была близорукость в районе -2 в течении 20 лет. Улучшение наступило где-то через 2 недели после начала занятий, что по сути взорвало во мне мотивацию выполнять и выполнять весь комплекс.

По ходу выполнения упражнений модифицировал кое-что и хотелось бы поделиться с другими.

Во время выполнения упражнения «эфирные глаза», я облокачиваюсь затылком и пятой точкой о стену или дверной проём или любую неподвижную жесткую поверхность.

Это значительно обездвиживает вас, так как непроизвольные микро-тело-движения следующие за «эфирными глазами» всё-таки происходят.

Вы как бы заковываете своё тело и нагрузка на глазодвигательные мышцы очень увеличивается. Ваша голова и тело больше не делают послаблений для глазодвигательных мышц.

Также, после «эфирных глаз»,делаю 2-минутную соляризацию прямо на солнце и затем только 4-минутный пальминг и все остальные последущие упражнения.

Иса Байбозов из Актау, Казахстан

Екатерина 2009-06-01 16:31:01

Уважаемый Владимир Георгиевич, огромное Вам спасибо.

С Уважением Екатерина, Таджикистан

Хочу поблагодарить Владимира Георгиевича за лекции по восстановлению зрения. Подруга принесла диск, зная мою проблему. Всё, что я услышала, меня вдохновило, решила попробовать. Занимаюсь уже 4 дня. Есть заметные улучшения. Зрение у меня −4,5 (миопия), очки ношу с 5-го класса, но пользуюсь ими только во время работы. Линзы очков −3.

До сих пор приходилось сидеть перед монитором довольно близко, а теперь, после нескольких занятий я работаю, откинувшись на спинку стула и при этом хорошо вижу, то что пишу.

Лекции о вреде алкоголя и курения потрясающие. Обязательно предложу посмотреть и послушать моим знакомым. Ещё раз огромное спасибо за внимание и любовь к людям!

Анастасия 2009-05-08 19:17:50

Уважаемый Владимир Георгиевич!

Я не буду говорить много слов: за ними могу потерять суть. Просто огромное, человеческое и от всего сердца СПАСИБО Вам.

Такие лекции необходимо проводить в школах. Потому что то, что делается с молодежью, слишком плачевно. А Ваши лекции — это живой заряд силы. Это поможет и подействует.

Великая благодарность товарищю Жданову за его труды во имя процветания России.

Просмотрев вашу лекцию о вреде алкоголя не могу даже подумать приблизиться к стакану пива. Умеренный пьяница Сергей г. Киев. Огромное вам спасибо.

Владимир Георгиевич — золотой человек!

Просто нет слов, чтобы выразить ему свою признательность! Его информация — бесценна.

После его лекций я навсегда завязал с пивом и водкой!

А шокирующие факты, которые он освещает! Просто волосы на голове встают дыбом! Как хочется, чтобы об этом узнали как можно больше людей!

Спасибо Вам за то, что Вы делаете для страны, для наших людей. К сожалению, не могу просмотреть видеолекцию, так как на моем компьютере видео не просматривается вообще.

Смотря на то, что Вы делаете, появляется надежда на то, что Россия в скором времени перестанет деградировать и станет на истиный путь развития. А этого очень хочется.

Посмотрела с подружкой, в общежитии, когда была студенткой лекцию профессора В.Г. Жданова.

Мы были в таком восторге и одновременно открылись глаза на очень важные вещи, которые происходят в Рооссии. Обсуждали до 5 утра, как же так и каким образом выйти из ситуации.

Спасибо профессор за то,что Вы не боитесь открывать истину .

Как здорово, что мне попался диск с лекциями Владимира Георгиевича, сейчас я каждый день делаю упражнения, хожу в пиратских очках, один раз в неделю голодаю, в душе сразу появились изменения,поменялось мировозрение, ценности стали другими!

В больницах лежала 3 раза, ничего не помагает, падает зрение и всё. Недавно, недели 3 назад посмотрела вводную лекцию и начала делать упражнения. Вижу всё лучше и лучше. Обязательно куплю полный курс и препараты. Спасибо вам огромное

Уважаемый Владимир Георгиевич!

Прослушав Вашу лекцию о нашей экономике и о нашей стране, где происходит повальное унижение человека, у которого нет больших денег, слезы наворачиваются на глаза. Противно смотреть на экран, где только и «заботятся о благосостоянии» простых людей, увеличивают пенсии от 70 до 300 рублей, а замен забирают вдвое, втрое больше.

Перешли на новую систему оплаты труда в бюджетных организациях — сделали такое «благо» для людей! Теперь директор назначает высокие зарплаты только для своего окружения, а остальным — минимальные оклады, без всяких компенсаций. И нет надежды на увеличение зарплаты в течение года. Низкий Вам поклон, «Господа-реформаторы»!

А Вам, Владимир Георгиевич, огромное спасибо, что ВЫ есть и ведете такие лекции.

Александр 2009-04-02 01:05:38

То, что делаете Вы — Владимир Георгиевич, беспорно по воле Господней. Жаль, что не встретилось раньше, но слава Богу,что не совсем поздно.

Пусть благословит Вас Господь, и все исцеления будут во славу Иисуса Христа.

Мы с дочерью посмотрели фильм «Алкогольный и наркотический террор против России».

Мы в восторге от Ваших лекций. Храни Вас Бог, пусть Господь даст Вам здоровья, долгих лет Вам и всем вашим близким. Наши взгляды абсолютно точно совпадают с тем о чем вы говорите в своих лекциях.

Как всем не хватает таких знаний, люди живут в полном невежестве. Спасибо Вам огромное.

Хотелось бы чтобы во всех городах и регионах были Ваши филиалы. мы готовы сотрудничать в меру своих сил и возможностей.

Владимир Георгиевич я просмотрел все ваши лекции, видео материалы про алкоголь, про курение и про востановление зрения и хочу вас поддержать, ведь я сам как и вы против всего этого!

Мне 19 лет и многие мои друзья употребляют алкоголь и сигареты, я сам не пьющий и не курящий и мне хочется чтоб мои друзья не употребляли яд, а с помощью вас я распространяю ваши информации моим друзьям, а главное то что они действуют!

Я полностью поддерживаю вас и буду поддерживать и Хочу сказать вам БОЛЬШОЕ СПАСИБО.

Владимир Георгиевич спасибо вам за все труды и старания ваши! Моя вторая половинка совсем не употребляет алкоголь, а я посмотрев вашу передачу теперь тоже не буду.

Очень будем надеятся и верить, что наши политики все же посмотрят трезво на эту чудовищную по своим масштабам национальную катастрофу и примут необходимые меры! Потому что дальше будет только страшней.

Владимир Георгиевич, здравствуйте!

Посмотрел Вашу лекцию о вреде курения, алкоголизма и наркомании и сделал для себя определенные выводы. Все Вы говорите правильно, но как Ваши слова о закрытии торговых точек по продаже алкогольной и табачной продукции донести до чиновников? Я, например, уже не курю после Ваших лекций.

Хочу в школу где учится моя дочь отнести этот диск с Вашими лекциями. Они меня здорово тронули. Спасибо Вам большое и долгих лет жизни! С уважением, Алексей г. Москва.

  1. Теги:
  2. профессор Жданов |
  3. лекции профессора Жданова |
  4. Жданов В. Г. |
  5. восстановление зрения |
  6. улучшение зрения |
  7. верни себе зрение |
  8. метод Бейтса |
  9. метод Шичко |
  10. Шичко |
  11. Бейтс |
  12. астигматизм |
  13. катаракта |
  14. глаукома |
  15. косоглазие |
  16. близорукость |
  17. дальнозоркость |
  18. очки
Читайте также:  Сколько стоят гугл очки в россии

Смотрите лекции, показывайте друзьям и знакомым, ставьте ссылки на данный сайт.
Внесите свой посильный вклад в оздоровление народа!

источник

Если вы плохо видите или вы чувствуете, что ваше зрение ухудшается, если вы носите очки или у вас довольно быстро устают глаза, то вам в самую пору смотреть видео курс Профессора Жданова «Пора снимать очки». Полный комплекс упражнений для восстановления зрения.

Вы самостоятельно сможете вылечиться от дальнозоркости, близорукости, косоглазия и астигматизма с помощью простых упражнений по методу Уильяма Бейтса.

В этом видео рассказывается о специальных упражнениях для глаз. В видео грамотно изложена тема о том, как правильно делать упражнения.
Вы узнаете о разных упражнениях для глаз, в том числе и об упражнении под названием Пальминг.


Жданов В.Г. Верни себе зрение.

Ослабленное зрение может быть результатом неправильного питания и отсутствия необходимых питательных веществ. Для тех, кто хочет улучшить зрение ниже перечислены продукты полезные для поддержания здоровья глаз.

  • Морковь . Богата Витамином А. Бета-каротин, который является предшественником Витамина А играет важную роль во многих биохимических реакциях в организме. Преимущества витамин А / Бета-каротин включают поддержание поверхностных накладок в глаза, кишечных, мочеполовых и дыхательных путей.
  • Рыба. К ним относятся сардины, макрель, треска и тунец. Эти рыбы являются богатым источником омега-3 жирных кислот, особенно DHA, который играет важнейшую роль в структуре клеточных мембран. Рекомендуется для людей с сухими глазами, и для сохранения зрения в целом.
  • Зелень . К ним относятся шпинат и капуста. Они богаты каротиноидами и лютеином, представляющие особый интерес. Это пигмент, который защищает макулы (часть глаза глубоко в центре сетчатки) от солнечных лучей.
  • Яйца. В них содержится сера, цистеин, лецитин и тот же лютеин. Эти вещества могут защитить от катаракты.
  • Лук и чеснок. Они также богаты серой, которая необходима для синтеза глутатиона являющийся антиоксидантом для всего тела, в том числе и для хрусталика глаза. Сера защищает организм от повреждений и ухудшения состояния здоровья, и это, также, относится к глазам.
  • Фрукты и овощи. Они содержат много витамина С , витамина А, витамина Е и бета-каротин. Морковь полена для дневного зрения .
  • Черника и виноград. Они содержат антоцианы, которые хороши для ночного видения .
  • Орехи и семечки. Они содержат цинк, который имеет важное значение для функции сетчатки глаз. Цинк также требуется, для того, чтобы высвободить витамин А из печени, который потом поступает в глаза.

Все эти продукты обеспечивают глаза необходимыми питательными веществами для поддержания хорошего зрения. Кроме этого вы можете принимать и другие продукты, которые содержат витамин С, витамин В, селен, цинк и магний.

На видео лекция Профессора Жданов В.Г. вторая часть, смотрите.

Внимательно смотрите, записывайте или запоминайте! Выполняйте все по инструкции, не ленитесь и зрение улучшится ин ща Аллах

Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Массаж глаз и т.д. На видео Профессор Жданов Владимир Георгиевич рассказывает о методе улучшения здоровья глаз, чтобы вернуть себе зрение.

Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазодвигательных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, ваши глазные мышцы перестанут работать.

Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные

Гимнастика для глаз, кроме того даны рекомендации о полезных продуктах для улучшения зрения

Полное зрение, Жданов. Полный комплекс упражнений для восстановление зрения глаз

Пора лечить глаза естественным и проверенным способом! Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки.

Этот фильм запрещен для показа по телевидению, а то ведь очки перестанут покупать, а это же миллионы рублей денег!

По этим видео курсам можно самостоятельно самому заняться улучшением своего зрения. Если будете выполнять задания как говорится в видео уроках, то вы сможете вылечиться от близорукости, дальнозоркости и других глазных болезней по методу Бейтса- Шичко

Лучше всего делать упражнения 3 раза в день до еды. Так будет намного эффективнее. Главное не забывайте поминать Всевышнего Творца и уповайте на Него! Поистине только Он Исцеляющий, Дарующий здоровье и все другие милости, которые у нас есть и которые мы даже не в силах сосчитать! Милость Аллаха безгранична!

Важно: у каждого человека своя «глазная» история, поэтому у всех будет разный результат при применении этих упражнений.

Пожалуйста, поделитесь в своей социальной сети в Контакте, Фейсбук или Инстаграм, чтобы это принесло пользу не только вам, но и вашим близким, друзьям и знакомым.

источник

  • ВСЕ О СОБАКАХ и для собак (об АЛАБАЯХ) (37)
  • АВТО/МОТО/АВИАЦИЯ (60)
  • АПОКАЛИПСИС/БЕЗОПАСНОСТЬ (63)
  • АРМИЯ/ВОЙНА/ОРУЖИЕ/БОЕВЫЕ ИСКУССТВА (279)
  • ВЕДЫ-РУНЫ/МАНТРЫ-МУДРЫ (28)
  • ВИДЕО (728)
  • АКТЕРЫ/РЕЖИССЕРЫ ТЕАТРА И КИНО (54)
  • ВИДЕО ЦИКЛЫ (10)
  • ВИДЕОКЛИПЫ/ВИДЕО-АРТ (89)
  • ВОЕННОЕ ВИДЕО/КИНО О ВОЙНЕ (9)
  • Документальные и научно — познавательные фильмы (270)
  • Иностранное кино (38)
  • КОМЕДИИ (16)
  • МУЛЬТФИЛЬМЫ (37)
  • О КИНО/КИНОФЕСТИВАЛИ/ТРЕЙЛЕРЫ/ТИЗЕРЫ/КИНОПОРТАЛЫ (71)
  • ПРАВОСЛАВНОЕ и др. религий КИНО (4)
  • Российское кино (27)
  • СЕРИАЛЫ (31)
  • Советское кино (18)
  • Экран.лит.произв.,театральн.постановки/моноспектак (52)
  • ЭКСТРИМ (10)
  • ВИРТУАЛЬНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ И ЭКСКУРСИИ (16)
  • Временно доступен (0)
  • ВСЕ ДЛЯ ДАЧИ (29)
  • САД ОГОРОД (19)
  • ДЕТИ (121)
  • ВОСПИТАНИЕ/РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ (41)
  • ЛИТЕРАТУРА/МУЗЫКА/КИНО ДЛЯ ДЕТЕЙ (23)
  • САЙТЫ, БЛОГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (9)
  • ЖИВОТНЫЕ/КОРМА/ВЕТЕРИНАРИЯ (21)
  • ЗАКОНЫ И ПРАВО (17)
  • ЗДОРОВЬЕ (270)
  • ЕДА/ВОДА (51)
  • Народная медицина (22)
  • ОМОЛОЖЕНИЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ (19)
  • Сайты/блоги и литература по тематике ЗДОРОВЬЕ (4)
  • ИНТЕРНЕТ/КОМПЬЮТЕР/ТЕЛЕФОН/СОФТ/БЛОГОСФЕРА (113)
  • ИСЛАМ (18)
  • ИСТОРИЯ (193)
  • ВЕЛИКАЯ ОТЕЧЕСТВЕННАЯ ВОЙНА (15)
  • Зарубежная история (4)
  • ИСТОРИЯ ГОСУДАРСТВА РОССИЙСКОГО (63)
  • СССР (30)
  • ФАЛЬСИФИКАЦИЯ ИСТОРИИ (17)
  • ЦИВИЛИЗАЦИИ (13)
  • ИУДАИЗМ (0)
  • ЙОГА (1)
  • КАББАЛА (4)
  • КУЛИНАРНЫЕ РЕЦЕПТЫ И СОВЕТЫ (297)
  • ВАРЕНЬЕ (4)
  • ВТОРЫЕ БЛЮДА (12)
  • ВЫПЕЧКА (70)
  • ДЕСЕРТЫ (17)
  • КУЛИНАРНЫЕ ХИТРОСТИ (15)
  • Кухни народов Мира (9)
  • ЛИТЕРАТУРА, САЙТЫ И БЛОГИ ПО КУЛИНАРИИ (17)
  • НАПИТКИ (10)
  • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (7)
  • ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ/ДЕТСКОЕ ПИТАНИЕ (2)
  • САЛАТЫ, ЗАКУСКИ (35)
  • СОЛЕНИЯ, МАРИНОВАНИЕ (13)
  • СОУСЫ-ПОДЛИВКИ-ПРИПРАВЫ (1)
  • ХЛЕБ (8)
  • КУЛЬТУРА И ИСКУССТВО (113)
  • АКВАРЕЛЬ (3)
  • БАЛЕТ (5)
  • ЖИВОПИСЬ/ХУДОЖНИКИ (77)
  • МИФЫ ЛЕГЕНДЫ СКАЗКИ (3)
  • МУЗЕИ (5)
  • РИСУНКИ КАРАНДАШОМ/3D (7)
  • ТЕАТР (1)
  • ЛЕКЦИИ/СЕМИНАРЫ/КОНФЕРЕНЦИИ (74)
  • ЛиРу (99)
  • ОФОРМЛЕНИЕ ДНЕВНИКА (74)
  • ЛЮБИМЫЕ ПРИТЧИ (3)
  • МНЕНИЯ, ОБЗОРЫ, КОММЕНТАРИИ (1084)
  • ВАССЕРМАН (27)
  • ВЕЛЛЕР (19)
  • ГЛАЗЬЕВ (14)
  • ДЕЛЯГИН (50)
  • ДОРЕНКО-НЕВЗОРОВ (11)
  • ДУГИН (10)
  • ЕФИМОВ (22)
  • ЖДАНОВ (10)
  • ЗЮГАНОВ (1)
  • ИВАШОВ (6)
  • КАТАСОНОВ (6)
  • КОНЧАЛОВСКИЙ/МИХАЛКОВ (18)
  • КУРГИНЯН (8)
  • ЛЕВАШОВ (35)
  • ЛИМОНОВ (8)
  • ЛУКАШЕНКО (32)
  • МУСИН (11)
  • НАВАЛЬНЫЙ-УДАЛЬЦОВ (54)
  • ОХЛОБЫСТИН (23)
  • ПРОХАНОВ (109)
  • ПУТИН (72)
  • СТАРИКОВ (55)
  • СТРЕЛКОВ (9)
  • ФЕДОРОВ (61)
  • ФУРСОВ (22)
  • ХАЗИН (30)
  • МУДРЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ/ИЗРЕЧЕНИЯ/ЦИТАТЫ (105)
  • МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА (45)
  • МУЗЫКА (383)
  • Авторская/бардовская песня (32)
  • ГИТАРА (9)
  • ДЖАЗ (3)
  • Духовная и церковная музыка (16)
  • КАРАОКЕ (4)
  • КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА (11)
  • КОМПОЗИТОРЫ (4)
  • КОНЦЕРТЫ (10)
  • ЛЮБИМЫЕ ИСПОЛНИТЕЛИ (23)
  • МУЗЫКАЛЬНЫЕ САЙТЫ (8)
  • Народная музыка/Кантри/Фолк (16)
  • ОПЕРА (1)
  • Патриотическая песня (16)
  • Подборка красивой музыки (23)
  • РЕТРО (10)
  • РОМАНС (4)
  • ШАНСОН/САКСОФОН (36)
  • ЭСТРАДА/ЗВЕЗДЫ (52)
  • НАРОДНЫЕ ПРЕМУДРОСТИ (8)
  • НАУКА (1)
  • НЕПОЗНАННОЕ (252)
  • АСТРОЛОГИЯ/КОСМОС (7)
  • ГАДАНИЯ/ЗАГОВОРЫ/ОБЕРЕГИ (29)
  • МАГИЯ (20)
  • НЛО (24)
  • НУМЕРОЛОГИЯ/ЦИФРОЛОГИЯ (4)
  • НЕТ СЛОВ/БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ (211)
  • НОВОСТИ/СКАНДАЛЫ (82)
  • ОБРАЗОВАНИЕ (4)
  • ОТДОХНИ (95)
  • ПОЗИТИВ (39)
  • РЕЛАКС (12)
  • Тесты,головоломки,загадки,задачи,фокусы,иллюзии (17)
  • ПАТРИОТИЧЕСКОЕ ДВИЖЕНИЕ (44)
  • ПО ВОЛНЕ МОЕЙ ПАМЯТИ (32)
  • ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ САЙТЫ и др. (4)
  • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ/МЕЛОЧИ (104)
  • ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ (65)
  • ПОЛИТИКА ЭКОНОМИКА КОРРУПЦИЯ (479)
  • ВТО (13)
  • ГЛОБАЛЬНЫЙ КРИЗИС (28)
  • ПРАВОСЛАВИЕ (169)
  • АЗЫ ПРАВОСЛАВИЯ (41)
  • БИБЛИЯ (7)
  • ИКОНЫ (2)
  • Митрополит Иларион (Алфеев) (11)
  • МОЛИТВЫ (32)
  • ПАТРИАРХ/СТАРЦЫ/ЧУДОТВОРЦЫ (8)
  • ПРОПОВЕДИ и БЕСЕДЫ (12)
  • ХРАМЫ-МОНАСТЫРИ (14)
  • ПРАЗДНИКИ (119)
  • Государственные праздники (22)
  • НОВЫЙ ГОД/РОЖДЕСТВО (30)
  • ОТКРЫТКИ/МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ/ОТКРЫТКИ-ГЕНЕРАТОРЫ (22)
  • Подарки/упаковка подарков (20)
  • Религиозные праздники (10)
  • ПРИРОДА/ВРЕМЕНА ГОДА/ПОГОДА (18)
  • ПРОСВЕТЛЕНИЕ (11)
  • Радиоспектакли, аудиокниги, книги онлайн (119)
  • РАСТЕНИЯ (5)
  • РУКОДЕЛИЕ/ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ (84)
  • ВИДЕО МАСТЕР-КЛАСС (3)
  • ВЯЗАНИЕ ДЕТЯМ (13)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (2)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (5)
  • ЛИТЕРАТУРА, САЙТЫ И БЛОГИ ПО РУКОДЕЛИЮ (19)
  • С ДОБРЫМ УТРОМ/ДОБРЫЙ ВЕЧЕР/ДОБРОЙ НОЧИ/ХОРОШЕГО Д (66)
  • СМИ (10)
  • СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО (17)
  • СПОРТ (10)
  • СТАТИСТИКА/МИР В ЦИФРАХ (3)
  • СТАТЬ КРАСИВОЙ И СТРОЙНОЙ (132)
  • женские вопросы (4)
  • Красивые ногти (2)
  • одежда (5)
  • Стать стройной (32)
  • Уход за волосами (6)
  • Уход за кожей (9)
  • Ухоженные ножки (3)
  • СТИХИ (38)
  • СТРАНЫ МИРА (87)
  • БЕЛАРУСЬ (16)
  • КИТАЙ (11)
  • США (8)
  • УКРАИНА (29)
  • СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ (6)
  • СУПЕР САЙТЫ (14)
  • ТАНЦЫ (7)
  • ТВ и РАДИОПРОГРАММЫ (303)
  • 100 вопросов взрослому (2)
  • БИБЛЕЙСКИЙ СЮЖЕТ (1)
  • Большая политика с Евгением Киселевым (3)
  • ВОЕННАЯ ТАЙНА (6)
  • Временно доступен (5)
  • ГОРДОН (1)
  • ДЕНЬ ТВ (70)
  • ЗАГАДКИ ИСТОРИИ (2)
  • ЗАГОВОР КУКЛОВОДОВ (3)
  • ЗАТЕРЯННЫЕ МИРЫ (4)
  • КОНКУРСЫ (13)
  • МИСТИЧЕСКИЕ ИСТОРИИ (1)
  • МОЗГОВОЙ ШТУРМ (4)
  • МОМЕНТ ИСТИНЫ (2)
  • НТВшники (1)
  • ОСОБОЕ МНЕНИЕ (36)
  • СЕКРЕТНЫЕ материалы-территории-истории (17)
  • СОЛОВЬЕВ (12)
  • СРЕДА ОБИТАНИЯ (4)
  • СТРАННОЕ ДЕЛО (8)
  • Тайны мира (13)
  • ЦЕРКОВЬ И МИР (12)
  • Честный понедельник (1)
  • ТЕРРОРИЗМ (1)
  • ТРЕТИЙ ВОЗРАСТ (1)
  • УВЛЕЧЕНИЯ ХОББИ (14)
  • УРОКИ (13)
  • ФЛЕШ-АНИМАЦИЯ (9)
  • ФОТО (20)
  • ФОТОШОП/АНИМАЦИЯ (21)
  • ЧЕЛОВЕК ЛИЧНОСТЬ (243)
  • ВЕЛИКОЕ ПОКОЛЕНИЕ (13)
  • ГИТЛЕР (18)
  • ДАЛАЙ-ЛАМА (6)
  • ОДАРЕННЫЕ ЛЮДИ (5)
  • Самосовершенствование / просветление (29)
  • СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ (19)
  • СТАЛИН (96)
  • ШОУ БИЗНЕС/ЗВЕЗДЫ (14)
  • ЭНЦИКЛОПЕДИИ, СЛОВАРИ (21)
  • ЭТИКА — ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ТОНА-ЭМОЦИИ (6)
  • ЭТО ИНТЕРЕСНО (218)
  • ЭТО КРАСИВО (46)
  • ЭТО НАДО ЗНАТЬ/ГМО/ГЕНОЦИД (136)
  • ЮМОР/АНЕКДОТЫ/ПАРОДИИ/САТИРА (149)
  • ЯЗЫКИ (57)
  • ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ (31)
  • РУССКИЙ ЯЗЫК (25)

Курс восстановления зрения — Очки пора снимать — ведет профессор, президент международной ассоциации психоаналитиков Жданов В. Г.

Если у вас проблемы со зрением, это не значит, что Вы должны с этим смириться и носить очки. Да, очки помогут вам сегодня, но в итоге зрение будет только ухудшаться. Дело в том, что зрение зависит от работы глазо-двигателных мышц (продольных, поперечных). Как только вы наденете очки, Ваши глазные мышцы перестанут работать.

Основная причина близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма — это нарушение работы глазных мышц (их всего шесть). Из этого следует, что практический любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные. Что сегодня предлагает современная офтальмология? Она по сути бессильна и предлагает только очки (или хуже того, операцию на глаза).

Дело в том, что основывается эта наука на постулатах двухсотлетней давности. А между тем ещё 100 лет назад американский ученый Бейтс пересмотрел теорию работы глаза. Его исследования показали, что все проблемы с глазами так или иначе связаны с состоянием глазных мышц. Если вы видите хорошо, значит у вас глазные мышцы натренированы и свободны. Если носите очки — значит одни мышцы сдавлены, другие растянуты, либо расслаблены, атрофированы.

В наши дни русский профессор Жданов полностью изучил теорию американского ученого и подтвердил ее на практике. Действительно, улучшение зрения может начаться после первых упражнений. Что особенно важно — необходимо сразу отказаться от очков, насколько это возможно! Вы спросите, почему же до сих пор эта методика лечения не распространяется? Ответ заключается в ежегодных огромных миллиардах прибыли от продаж оптических линз.

Шесть уроков позволит Вам более точно изучить способы восстановления зрения с помощью методики Шичко Г. А.

P.S. Практика показала, что категорически недопустимы заочные занятия, так как при отслоении сетчатки глаза, средней и тяжёлой стадии катаракты, глаукомы и других нарушениях зрения, требуется предварительное собеседование.

Процитировано 6 раз
Понравилось: 2 пользователям

источник

Снижение остроты зрения – проблема, с которой сталкивается почти каждый человек. Для профилактики, на первых стадиях болезни глаз врачи рекомендуют выполнять комплексы упражнений. Некоторые из них довольно часто применяются. Например, гимнастика для глаз по Жданову.

Владимир Георгиевич Жданов – это знаменитый общественный активист, который прославился энергичной популяризацией здорового образа жизни. Жданов стал основателем нетрадиционных способов борьбы с алкогольной и никотиновой зависимостью.

Он стал знаменит благодаря методике, включающей упражнения для восстановления зрительных способностей глаз. Она объединяет в себе сведения двух других учёных: Бейтса и Шичко. Так появилась зарядка для глаз по Жданову.

Главное преимущество гимнастики для корректировки зрения по Жданову – комплексный подход. Он включает не только упражнения, но и полный переход на здоровый образ жизни. Это подразумевает сбалансированное питание, физические нагрузки, хороший сон.

Цель гимнастики для восстановления работы глаз по Жданову – возвращение равновесия в подвижности глазных мускулов. Это означает – напряжённость снимается, слабые мышцы укрепляются.

Зарядка для глаз по Жданову помогает справиться со следующими заболеваниями: косоглазие, астигматизм, близорукость и дальнозоркость. Для каждого из них разработан собственный комплекс упражнений. Однако Жданов предусмотрел и общие правила.

Читайте также:  Сколько стоят игровые очки виртуальной реальности

Основные правила гимнастики по Жданову:

  • Снять приспособления для корректировки зрительных способностей (очки, линзы).
  • Выполнять упражнения регулярно, в соответствии с методикой;
  • Соблюдать плавность, размеренность каждого движения;
  • Выполнять комплекс 3 раза в сутки. При глубоких нарушениях количество снижается – для миопии 2 подхода, для перенесённой отслойки сетчатки – 1 подход. Делать не менее 3 повторений для каждого упражнения.
  • Не включать в работу мышцы лица, вся работа осуществляется только мускулами глазного яблока.
  • Посетить офтальмолога перед началом занятий для одобрения выбранной гимнастики для глаз.
  • Отложить выполнение комплексов после проведения операции не менее чем на 3 месяца.
  • Расслабиться перед проведением гимнастики, оставаться неподвижным.
  • Исключить вредные привычки, перевести себя на правильное питание, избегать стрессов.

Соблюдение рекомендаций ускорит эффект от следования представленной методике. При чётком выполнении правил удастся вернуть остроту зрения, справиться с начавшимися нарушениями.

В свою методику Жданов включил 6 основных видов движений: пальминг, комплекс, соляризация, массаж, пиратские очки, центральная фиксация. Каждое упражнение рекомендовано для устранения различных проблем.

Пальминг направлен на снижение утомляемости глаз. Например, он будет полезен при длительной работе за компьютером. Инструкция гимнастики:

  • Растереть ладони для придания им тепла.
  • Сомкнуть веки, положить сверху ладони.
  • Не допускать пропускание света сквозь руки.
  • Продержать это положение в течение 4–5 минут.

Результат – глаза чувствуют себя отдохнувшими, как после пробуждения. Если есть желание, то длительность упражнения разрешается увеличить.

Комплекс включает 6 движений:

  • Змейка – взглядом рисуется воображаемая косая линия, идущая справа налево и обратно. После проделывания – поморгать;
  • Диагональ – взгляд ведётся с левой нижней стороны в правый верхний угол. Движение повторяется в противоположные стороны;
  • Прямоугольник – мысленно, ведя взгляд, нарисовать прямоугольник. Движение начинается в одну сторону, затем переходит в обратном направлении;
  • Круг – принцип тот же, как в прямоугольнике, только движение взглядом ведётся по окружности;
  • Влево-вправо – глазные яблоки поворачиваются максимально в каждую сторону;
  • Вверх-вниз – принцип тот же, как влево-вправо, только взгляд ведётся от самой верхней до самой нижней точки.

При совмещении комплекса с пальмингом эффект будет выше. Не рекомендуется проделывание после недавно перенесённой операции или отслоения сетчатки.

Исполнять гимнастику – 3 раза в день по 3 подхода к каждому движению. Для расслабления и отдыха мышц необходимо поморгать перед зарядкой, а также между упражнениями.

Соляризация – упражнение для расслабления мышц глаз по Жданову.

Оно также помогает восстановить остроту зрительных способностей. Всё, что понадобится, это солнце или источник света в доме.

Инструкция по выполнению: направить взгляд на свет, сомкнуть веки, помотать головой медленно из стороны в сторону. Создаваемый эффект – чередование света и тени. После упражнения рекомендуется сделать пальминг для устранения солнечных зайчиков в глазах.

Суть массажа – лёгкое давление на определённый точки при закрытии век. Процедура хорошо помогает при астигматизме, миопии, для профилактики катаракты, глаукомы. Основные точки и количество пальцев для надавливания:

  • верхнее веко – 2;
  • нижнее веко – 2;
  • внутренние уголки глаз – по 1 среднему пальцу;
  • глазное яблоко – 4;
  • астигматическая точка – по 1 указательному пальцу;
  • внутрь переносицы – по 1 среднему пальцу;
  • зажмуривание до оставления узких щелок между веками.

Каждое массирование выполняется по 3 раза, в перерыве обязательно моргать. Массаж направлен на усиление циркуляции крови, расслабление глазных мускулов.

Изготовление пиратских очков – взять оправу от очков без линз, в один проём поместить лоскут чёрной ткани. При ношении глаза не закрываются, через каждые полчаса ткани переносится на другой проём.

Ношение этих очков помогает натренировать глазные мускулы, улучшить зрительные способности. Суть этого процесса в постоянной настройке резкости зрения.

Надевать очки рекомендуется при чтении книг или работе за компьютером.

Центральная фиксация – движение, для которого необходимо смотреть через окно на удалённые предметы. Этапы выполнения:

  • Посмотреть в окно, выбрать предмет.
  • Моргнуть, поймать фокус до хорошей видимости объекта.
  • Снова моргнуть, посмотреть на окно до фокусировки.

Перед осуществлением упражнения рекомендуется снять очки и линзы. Со временем необходимо крупные предметы заменять мелкими объектами.

В целом отзывы о гимнастике по Жданову положительные, отрицательные мнения встречаются крайне редко. В интернете встречаются как защитники методики, так и скептически настроенные пользователи.

Многие пациенты отмечают то, что выполнение упражнений помогло им вернуть зрение и избавиться от очков. Среди достоинств они также выделяют: быстроту результата, сохранение его в дальнейшем, простоту гимнастики для глаз.

Офтальмологи относятся менее радушно к гимнастике, хотя и не отрицают её эффективности. Многие врачи применяют на практике представленные в методике упражнения. Однако они рекомендуют внимательно изучить теорию перед опробованием гимнастики.

Вернуть зрение путём выполнения упражнений для глаз по Жданову реально. Главное – следовать предписанным указаниям. Методика применяется и для лечения, и для профилактики. Упражнения просты и доступны в исполнении.

Понравилась статья? Поддержите канал лайком! Подпишитесь, чтобы не пропустить новые интересные публикации.

Статья проверена практикующим врачом. Крижановская Елизавета Анатольевна, стаж 5 лет.

источник

Перед нами полезные рекомендации и эффективные упражнения для полного восстановления зрения без операций. Мы узнаем, как избавиться от очков и линз, вернув себе ясное и чёткое зрение.

Также для более подробного изучения методики улучшения зрения опубликованы видео-лекции профессора Жданова, в которых рассказывается и показывается, как восстановить зрение по методу Шичко-Бейтса в домашних условиях. Для просмотра онлайн выложено более 15 часов актуальной информации для полного восстановления зоркости наших глаз. Предложенные сведения пригодятся и для профилактики нарушения зрения.

Современный образ жизни приводит к огромной нагрузке на глаза. Компьютеры, смартфоны, планшеты постоянно притягивают наше внимание. Работа и «отдых» проходят за монитором.? Очень много времени мы проводим, смотря на экран практически в упор, в то время как наши глазки созданы для постоянной смены дистанции.

Природой предусмотрено, что мы должны менять фокус зрения с близкого на дальний и наоборот. Но как это обычно бывает, природа не могла предсказать степень нашей изобретательности, из-за которой виртуальный мир становится интереснее и важнее реального. Пойдя против природы, человек, естественно, получил проблемы со зрением, ведь глаз человека не приспособлен к таким чудовищным нагрузкам — постоянному смотрению на близкие экраны.

Раньше мы смотрели вдаль, смотрели в бескрайние поля и леса, а теперь смотрим в основном на экран перед носом.

Поэтому с каждым годом всё больше и больше людей сталкиваются с падением зрения: близорукостью, дальнозоркостью, косоглазием, астигматизмом, глаукомой и катарактой. Обидно, когда окружающий мир тускнеет и расплывается. Иногда в нас что-то щёлкает, тогда мы словно просыпаемся и начинаем задумываться над тем, как неблагодарно обращаемся со своим зрением. Но, как это зачастую бывает, задуматься над чем-то — не значит что-то изменить, ведь гораздо легче идти на поводу своего неправильного, но такого привычного образа жизни.

Но потом опять вдруг наступает момент, когда очнёшься от бесконечной суеты, решишь посмотреть на мир — и на тебе, всё расплывается и размазывается ещё сильнее. Ругаешься на себя, и понимаешь, что пора наконец-то заканчивать это безобразие. Ведь так хочется видеть мир во всех его подробностях ясным взором!

Всего этого можно избежать или повернуть негативные процессы вспять, используя методику профессора Жданова. Друзья, если вы не хотите носить очки или линзы, не хотите делать операции на глазах, то специально для вас в конце статьи выложены онлайн лекции Владимира Георгиевича Жданова, в которых подробно разбираются восстановление зрения методом Шичко-Бейтса.

Полное восстановление зрения! Звучит невероятно, и чаще всего официальная медицина настаивает на невозможности улучшения зрения своими силами, но её можно понять — кушать то всем хочется, да и программа обучения глазных врачей построена таким образом, что, закончив образование, специалист по глазам видит только два пути помощи своим пациентам: прописать очки или линзы, либо направить на лазерную коррекцию зрения.

Однако существуют другие пути улучшения зрения, не требующие «костылей» типа очков и линз, от которых мы становимся зависимыми, а также не требующие хирургического вмешательства. Но требующие работы над собой и определённой доли самоконтроля.

Так что если вы достаточно мотивированы, то информация дальше окажется для вас бесценной. А для дополнительной мотивации просто ознакомьтесь с отзывами о применении этого метода восстановления зрения в интернете. Знайте: если вы желаете видеть мир вокруг ясным взором, то всё зависит лишь от вас!

Итак, если вам портит жизнь близорукость, дальнозоркость, косоглазие, астигматизм, катаракта или глаукома — всё поправимо, главное — не запускать. О методах самостоятельного лечения подробно рассказано в лекциях Жданова про зрение (смотрите онлайн в конце статьи), а пока мы выделили из этих лекций самые эффективные упражнения и рекомендации, чтобы улучшить ваше зрение и даже добиться полного его восстановления при близорукости и дальнозоркости, косоглазии и астигматизме.

Главное условие восстановления зрения — сперва необходимо снять очки или линзы. Снять совсем или же стараться как можно больше времени обходиться без них. Когда на наших глазах очки — глазные мышцы деградируют, им становится трудно самим, без помощи этих костылей с диоптриями, фокусировать взгляд.

Снимая очки, мы даём нашим глазкам нагрузку, от которой они сами по себе постепенно начинаются восстанавливаться, приходить в себя, то есть мы указываем им путь для дальнейшего восстановления.

Скажите, друзья, бывало ли у вас такое, что, поморгав чуть-чуть, зрение вдруг становится очень ясным, чуть ли не идеальным? Особенно это выражено при близорукости, когда не носятся очки. Именно это и есть наглядное доказательство работы наших глазных мышц, которым удаётся принять нагрузку и сжать глаз так, чтобы изображение в него фокусировалось без искажений. Поэтому именно для глазных мышц предназначены следующие упражнения. Это — основа основ восстановления нашего зрения.

1) ПАЛЬМИНГ — это одно из основополагающих упражнений для зрения, эффект от которого чувствует с первого раза. Как делать пальминг? Итак, когда наши глазки устали, например, при работе за компьютером, нужно оторваться от дел и уделить всего 5 минут этому простому упражнению.

Просто закройте глаза, как на этой картинке, ладонями. Собственно, но этом и основано название упражнения: palm (англ.) — ладонь. За 5 минут пальминга, то есть держания ладоней над глазкам, последние становятся как новенькие, как будто мы только проснулись и открыли глаза, несмотря на то, что, предположим, до этого мы много часов вглядывались в экран.

Если пяти минут не хватило для полного расслабления и отдыха глаз, то можно и даже нужно продлить упражнение. Просто ориентируйтесь на свои ощущения.

Как правильно делать пальминг? Во-первых, между ладонями и головой не должно быть щелей, через которые в глаза может попасть свет. Глазки должны находиться под ладонями в полной темноте. И сами глазки должны быть закрыты веками. Во-вторых, важен настрой: всегда при выполнении пальминга давайте глазам команду расслабиться, представляйте, как зрение с каждым выполнением этого упражнения улучшается, как мы начинаем видеть наш мир чётко и ясно. И в-третьих, будет не лишним перед началом упражнения потереть ладони друг о друга, пока не возникнет ощущения тепла.

Упражнение «пальминг для глаз» не имеет ограничений по времени и количеству выполнений. Рекомендуется использовать технику пальминга каждый час при высокой зрительной нагрузке, особенно при работе за компьютером. Метод «Пальминг», который пропогандирует Жданов — просто незаменимое упражнения для тех, кто хочет сохранить и улучить своё зрение.

2) ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ — чрезвычайно полезный комплекс упражнений для восстановления зрения, а также профилактики его нарушения. Можно совмещать с пальмингом (то есть делать упражнения, накрыв глазки ладошками), а можно и без пальминга, то есть с полностью открытыми глазами. Кому как больше нравится.

Противопоказания : нельзя делать упражнения, если человек недавно перенёс операцию на глазах (можно осторожно начинать делать упражнения, если прошло более полугода с момента операции) или же имеется отслоение сетчатки. Если у вас большая степень миопии, начинать нужно с малого количества упражнений и делать их очень аккуратно.

Правила выполнения упражнений . Гимнастика для глаз выполняется без очков и линз в количестве три раза за сутки (то есть комплекс упражнений делаем 3 раза). Повторять каждое движение тоже по три раза. Достигнуть этого количества повторов каждого упражнения лучше всего постепенно, наблюдая за своим самочувствием. Ибо с непривычки глазные мышцы, которые мы тренируем этими упражнениями, даже немного побаливать могут.

Упражнения выполняются плавно, без резких движений. Перед началом рекомендуется активно поморгать, так как моргание способствует расслаблению. Упражнения выполняются последовательно (в описанном порядке).

Упражнение №1 — «Вверх-вниз». Поднимаем взгляд максимально вверх, опускаем взгляд максимально вниз, повторяем упражнение несколько раз. Поморгали.

Упражнение №2 — «Вправо-влево». Скашиваем взгляд максимально вправо, скашиваем взгляд максимально влево, повторяем упражнение несколько раз. Поморгали.

Упражнение №3 — «Диагонали». Поднимаем глазки вправо-вверх. Потом влево-вниз. Вправо-вверх, влево-вниз. Поморгали.

Читайте также:  Сколько стоят имиджевые очки в оптике

Упражнение №4 — «Прямоугольник». Рисуем взглядом прямоугольник максимального размера, то есть проводим по часовой стрелке линию: по верху ведём вправо, затем по правой стороне опускаем вниз, затем по низу проводим линию справа на лево, затем по левой стороне поднимаем взгляд вверх и доводим по верху до центра. По описанию получается какая-то муть, поэтому забудьте, что написано выше и просто взглядом начертите прямоугольник максимального размера. Поморгали.

Повторяем прямоугольник в обратном направлении (против часовой стрелки). Поморгали.

Упражнение №5 — «Круг». Принцип тот же, что и с прямоугольником, только в этот раз рисуем вщглядом круг по часовой стрелке. Поморгали.

Повторяем круг в обратном направлении (против часовой стрелки). Поморгали.

Упражнение №6 — «Змейка». Слева направо рисуем глазами непрерывную косую линию, моргаем, затем повторяем справа налево и опять моргаем.

Вот и всё, упражнения закончены! После завершения гимнастики для глаз полезно сделать минутный пальминг и взглянуть на мир отдохнувшим взглядом. Действительно, глазки после гимнастики становятся как новые, улучшение зрения происходит, простите за тавтологию, буквально на глазах. Главное — не лениться и регулярно выполнять три раза в день данный комплекс упражнений для зрения. Это потрясающая зарядка для наших глазок, за это они скажут нам спасибо!

3) СОЛЯРИЗАЦИЯ — упражнение для глаз, которое можно делать на любом источнике света: на солнце, на свече и так далее. То есть соляризация глаз — это обработка наших глазок солнечным или иным светом, одно из наилучших упражнений для восстановления зрения и расслабления глазодвигательных мышц.

Полезнее всего делать соляризацию при помощи солнца. Принцип этого упражнения заключается вот в чём: мы закрываем глаза и двигаем голову вправо-влево, на пути этого движения должны чередоваться солнце с тенью. К примеру, стоим мы перед деревом или любым другим предметом, за которым светит солнышко. И просто начинаем качать головой вправо-влево (или даже вместе с телом), чтобы солнечный свет падал на глаза и затем сменялся тенью.

Можно делать ещё проще — двигаем перед лицом ладонью, чтобы чередовались солнечный свет и тень. Делаем примерно 20-25 повторов этого упражнения. В это время происходит активизация работы сетчатки глаза и мощнейшее расслабление глазодвигательных мышц. Неспроста во многих книгах соляризация глаз на солнце ставится на первое место по эффективности восстановления зрения.

Такой же принцип действия и при соляризации глаз на свече. Это упражнение выполняется в темноте: садимся перед свечкой и поворачиваем голову вправо-влево, чтобы свеча мелькала перед глазами. Но делать быстро не нужно, ведь так и шею себе не мудрено свернуть. Также повторяем 20-25 раз это упражнение.

Внимание! После каждой соляризации необходимо делать пальминг в два раза дольше, чем соляризация, до полного успокоения зрения (пока не пропадут в глаза солнечные зайчики). Соляризация, как и другие упражнения, выполняется без очков и линз.

4) МАССАЖ ГЛАЗ является прекрасным упражнением для улучшения зрения, особенно при близорукости и астигматизме, а также для профилактики глаукомы и катаракты.

Как делать массаж глаз? Суть упражнения заключается в следующем: мы закрываем глазки и пальцами легонько давим на определённые точки. Подчёркиваю, давить нужно легонько, не должно быть ощущения боли. Просто располагаем пальцы на веках в нужных точках и чуть-чуть нажимаем, вперёд-назад. Нажали — повибрировали несколько раз, нажали — повибрировали, нажали — повибрировали.

В среднем каждую серию вибраций повторяем по три раза, после работы с каждой точкой активно моргаем. Руки перед массажем необходимо помыть, выполнять нажатия можно только чистыми рукам. Упражнение выполняется без очков и линз.

Ниже список точек для массажа глаз:

  • Двумя пальцами верхнее веко.
  • Средними пальцами снаружи, с уголков глаз.
  • Двумя пальцами нижнее веко.
  • Средними пальцами изнутри, от переносицы.
  • Четырьмя пальцами глазное яблоко.
  • Указательным пальцем астигматическую точку.
  • Зажмурить — сделать «китайские» глазки, поморгать, повторить три раза.

Про астигматическую точку следует рассказать подробнее. Это точка на глазу, нажав на которую, зрение улучшается. Появляется этот астигматизм из-за того, что глазодвигательные мышцы неправильно сдавили глаз, поэтому в одной точке получилась что-то типа небольшой грыжи. Нажимая, мы её убираем и придаём глазу правильную форму, что сразу же отражается в мгновенном улучшении зрения.

Именно этой точке и нужно уделять особое внимание при массаже глаз, ведь нажимая на неё, мы постепенно вправляем её на место и возвращаем глазу правильную форму, при которой наше зрение становится чётким.

Найти астигматическую точку просто — чуть-чуть прищурьте глазик и понажимайте на веко, вы сами поймёте, что нашли искомую точку, когда при нажатии вдруг проявится улучшение зрения. Постепенно при регулярном выполнении массажа для глаз астигматизм уходит.

В целом, массаж для глаз для улучшения зрения очень эффективен, ведь происходит лечение астигматизма и близорукости одновременно. Будьте уверены, глазки скажут вам спасибо за такой приятный расслабляющий массаж!

5) ПИРАТСКИЕ ОЧКИ — это одно из самых мощных упражнений по методу Бейтса. Это одноглазые очки, которые легко можно сделать самостоятельно.

В пиратских можно выполнять любую повседневную деятельность: работать за компьютером, смотреть телевизор, читать книги с газетами и так далее. Фишка в том, что пиратские очки оказывают неоценимую поддержку для зрения, то есть своей обычной зрительной нагрузкой мы теперь тренируем наши глазки.

Да, именно так! Работая в пиратских очках, к примеру, за компьютером, мы проводим эффективную тренировку наших глаз, не тратя ни минуты времени. Как говорится, гениальное — просто!

Пиратские очки позволяют сохранить и улучшить зрение за счёт следующего принципа действия:

1) Когда человек двумя глазами долгое смотрит на экран, у него ухудшается зрение за счёт отказа глазодвигательных мышц сокращаться. Когда мы моргаем, наш мозг помнит, что расстояние до монитора не очень большое, поэтому считает, что глазным мышцам не стоит принимать правильное положение, напротив, глаза настраиваются на близкое расстояние.

2) Когда человек закрывает чем-нибудь один глаз, то всякий раз, когда происходит моргание, мозг вынужден снова наводить глаз на резкость. То есть когда мы смотрим одним глазом, а другой видит черноту перед собой, то у нас постоянно работают глазодвигательные мышцы, идёт мощнейшая тренировка наших глазок.

Если двумя глазами читать, смотреть телевизор или работать за компьютером, то зрение будет ухудшаться. А если одним глазом, то зрение будет тренироваться и восстанавливаться.

Сделать пиратские очки очень просто, нужна обычная оправа без линз. При помощи этоих очков без стёкол один глаз закрывается чёрной повязкой или бумажкой, другим глазом смотрим как всегда. Или даже простую чёрную повязку можно смастерить, кому что удобнее. При всём этом закрытый глаз веком закрывать не нужно, он должен быть открытым под повязкой или очками.

Итак, выполняем при помощи нашего одного зрячего глаза обычную работу, что тренирует глазодвигательные мышцы. Особо плодотворно это влияет на закрытый глаз, так как он «не понимает», что за фигня вокруг происходит, поэтому активно пытается сфокусироваться, настроиться на хорошее зрение, напрягая и расслабляя глазодвигательные мышцы. В этом вы убедитесь, когда снимете повязку — зрение у закрытого глаза будет сильно отличаться от зрения обычного глаза.

Внимание! Через полчаса всегда меняем глаза, то есть снимаем пиратские очки и закрываем шторкой другой глаз. Чередовать нужно обязательно, ибо глазки очень устают работать в таком режиме, ведь для них это полноценная тренировка. Перед тем, как закрыть повязкой следующий глаз, необходимо сделать пальминг до тех пор, пока оба глаза не успокоятся, пока под обоими веками не настанет чернота. Тогда и за второе око можно браться.

Начинать носить пиратские (одноглазые) очки нужно постепенно, чтобы не перенапрягать глаза. Если чувствуется дискомфорт — следует прервать занятие и сделать пальминг. Постепенно глазки привыкнут к ним, что позволит проводить тренировки подольше (нужно лишь не забывать менять глаза, тренировать их поочерёдно по 30 минут). Чем больше мы читаем и смотрим, используя пиратские очки, тем скорее восстанавливается наше зрение.

6) ВБЛИЗИ-ВДАЛИ — это эффективное упражнение для улучшения зрения, главным принципом которого является чередования взгляда на что-то близкое и что-то далёкое. Ведь когда мы долго смотрим на одно расстояние, то мышцы глаз начинают деградировать. Поэтому очень желательно менять фокусировку, то есть чередовать взгляд вблизи со взглядом вдаль.

Это упражнение очень полезно и близоруким, и дальнозорким. Как только почувствовали, что глазки давно находятся в одном положении — значит самое время выполнить это упражнение. Если вы сидите рядом с окном, то очень удобно отрывать взгляд от экрана и поглядывать на улицу, тем самым тренируя глазодвигательные мышцы.

Когда окна рядом нет, то желательно заниматься переключением дальности зрения специально, то есть целенаправленно подходить к окну или же смотреть на дальние точки комнаты, главное — чтобы изменялось растояние между глазами и предметом, на который мы смотрим. Как всегда, упражнение должно выполняться без очков и линз.

7) ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИКСАЦИЯ — это ещё одно упражнение для восстановления зрения. Делаем без очков и линз. Выполняется упражнение легко: моргаем и стараемся поймать фокус, смотря, например, на дом перед нами. Когда фокус пойман, и мы видим дом ясно, начинаем моргать и фокусироваться на окне.

Когда и окно начинаем видеть чётко, то фокусируемся на форточке таким же образом. То есть сначала фокусируемся на чём-то крупном, затем постепенно начинаем разглядывать всё более мелкие детали, не забывая усиленно моргать. При этом центральная фиксация должна проходить прямо по центру глаз, что понятно из названия.

Кстати, упражнение удобно выполнять при любых повседневных делах. Чаще всего оно не требует выделения времени: например, когда мы куда-то направляемся или стоим на остановке или в очереди, зачем терять время зря? Ведь можно потренировать наши глазки при помощи центральной фиксации, с интересом разглядывая окружающий мир и улучшая наше зрение, радуясь, как из размытого пятна начинает проступать чёткая картина.

Действительно, друзья, это такое неописуемое удовольствие, когда видишь, что твои занятия дают результат, когда становится очевидно, что убитое неправильным образом жизни зрение постепенно возвращается! Вы сами всё поймёте, когда получите первые результаты.

Условия работы для профилактики нарушения / восстановления нарушенного зрения ничуть не менее важны, чем упражнения для глаз, описанные выше. Давайте рассмотрим 5 полезных рекомендаций, что помогут обрести ясное и чёткое зрение.

Нужно правильно расположиться перед монитором. Расстояние до экрана должно быть минимум 50 сантиметров; чем больше монитор, тем больше расстояние. Обычно необходимое расстояние рассчитывается как полторы-две диагонали монитора. Можно использовать формулу D*2.54*1.75, где D — диагональ монитора в дюймах, 2.54 — количество сантиметров в дюйме, 1.75 — среднее между 1,5 и 2. Подставив в эту формулу диагональ вашего монитора, мы получим рекомендуемое расстояние до экрана в сантиметрах.

— У монитора должны быть правильно отрегулированы яркость и контрастность, эти параметры должны соответствовать общему освещению комнаты. Помните, что не рекомендуется работа за компьютером или просмотр телевизора в темноте, так как получается сильный контраст между ярким монитором и всем остальным, что вызывает более сильное утомление глаз. Поэтому если уже темно и нет возможности прекратить работу, то необходим искусственный свет.

— Очень полезно делать регулярные перерывы как минимум каждый час работы. Во время перерыва оптимальнее всего заняться упражнениями для глаз, описанными выше. Пальминг, гимнастика, массаж, соляризация, фокусировка на ближние и дальние предметы, а также упражнение на центральную фиксацию.

Перерыв следует делать не только по времени, но и тогда, когда чувствуется усталость наших глазок. В таком случае лучшее вообще прервать работу надолго. Ведь нужно любить и прислушиваться к своему организму, и он отплатит нам отличным зрением. Кстати, не забываете моргать как можно чаще: это не даёт глазам пересохнуть (что приводит к «песку» в глазах, так называемому синдрому «сухого глаза»).

К сожалению, часто мы залипаем в монитор и забываем моргать, вернее моргаем очень редко, что служит причиной возникновения некомфортных ощущений в глазах. Сохраняйте осознанность, моргайте почаще и делайте перерывы!

— А ещё существуют специальные полезные компьютерные программы для сохранения зрения, которые помогут вам контролировать время нахождения за компьютером. Если вы постоянно забываете о перерывах, то есть программы, которые, к примеру, каждый час будут блокировать экран, и там хочешь или нет, а сделать перерыв придётся. К примеру, есть бесплатная программа на русском языке — ChronoControl. Время перерывов и время работы настраивается.

— Кушайте морковку и проросшие зёрна пшеницы. Каждый продукт из этого списка обладает мощнейшим положительным действием на наши зрение. При регулярном питании этим дарами природы вы окажете огромную поддержку своим глазам.

— Используйте прополис и кушайте чернику. Профессор Владимир Георгиевич Жданов рекомендует применять продукцию фирмы «Тенториум». Это ускоряет процесс восстановления зоркости наших глазок и помогает им выдерживать высокие зрительные нагрузки при работе за компьютером. Подробности вы узнаете из этого видео:

источник