Меню Рубрики

Что такое панические атаки с православной точки зрения

Наиболее эффективным способом лечения панических расстройств является психотерапия (при легких и средних формах панических атак). В случае выраженной степени тяжести для лечения применяется психотерапия в сочетании с медикаментозным лечением.

С точки зрения этого подхода, паническая атака запускается организмом в результате ошибки мышления: телесные ощущения неправильно интерпретируются и рассматриваются как катастрофические, необратимые, угрожающие жизни.

Поэтому в ходе психологического консультирования клиента учат важным навыкам: выявлять свои мысли, которые запускают тревогу и катастрофизацию. Эти мысли, как правило, плохо осознаются, а зачастую и просто отрицаются.

В развитии навыка выявления негативных мыслей необходима помощь психолога. В результате работы с психологом клиент

— приобретет умение оценивать негативные мысли с точки зрения их реалистичности и изменять их на более конструктивные, полнее отражающие реальность и не провоцирующие неадекватную тревогу;

— научится нормализовать образ жизни и устранять типичные для конкретного человека провоцирующие факторы (хронические перегрузки, плохую организацию труда и отдыха, злоупотребление крепким кофе, курением и алкоголем и др.);

— сможет сохранять активный образ жизни и противостоять избеганию, используя полученные в ходе консультации навыки совладания с тревогой;

— преодолеет стыд за собственную тревожность, перестанет скрывать от близких свои проблемы и эффективно начнет пользоваться поддержкой окружающих.

Что обычно препятствует обращению за психологической помощью?

— Низкая информированность людей о том, что такое психотерапия и психологическое консультирование.

— Убежденность в телесной природе заболевания, что заставляет людей с паническим расстройством искать помощи у врачей общей практики.

— Страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания.

— Скептическое отношение к тому, что «разговоры» могут иметь ощутимый лечебный эффект.

— Представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабости.

Исследования показывают, что курс когнитивно-поведенческой терапии значительно снижает риск повторения панических приступов и позволяет нормализовать социальную жизнь.

Когнитивно-поведенческая терапия является краткосрочным видом воздействия, она не рассчитана на годы. Ее проведение исчисляется месяцами. В начале работы встречи проводятся с интервалом в неделю. А затем, по мере того, как ваш собственный навык противостоять панике будет укрепляться, интервал во встречах будет увеличиваться. При желании вы можете и в дальнейшем встречаться с консультантом для поддержиавющей терапии.

Вся информация, которую психолог или психотерапевт получает на сеансе, строго конфиденциальна, и остается в тайне. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, он умеет их уважать и оказывать помощь в совладении с ними. У каждого человека в жизни бывают ситуации (например, такие, как болезнь), с которыми он не может справиться самостоятельно. Умение обратиться за помощью и принять ее является отнюдь не признаком слабости, а признаком зрелости и любви к себе.

Показаниями для медикаментозного лечения являются панические расстройства средней и выраженной степени тяжести, панические расстройства, сочетающиеся с депрессией или различными формами зависимостей. Для лечения панических расстройств используются психофармакологические препараты различных групп.

Паника способствует болезням сердца

Панические расстройства способствуют болезням сердца. Люди, страдающие от панических расстройств или синдрома повышенной тревожности, рискуют получить сердечно-сосудистые заболевания и испытать сердечный приступ.

Особенно высока вероятность сердечных проблем среди молодых людей с подобными диагнозами. Нарушения, связанные с чрезмерным волнением и тревогой, вызывают сердечную ишемию у людей до 50 лет (по данным Университетского колледжа Лондона).

Врачи считают, что между паническими расстройствами и сердечными болезнями существует взаимосвязь. Было установлено, что у людей с паническими атаками на треть чаще случается сердечный приступ и на 44% чаще — нарушения работы сердца, сообщает АМИ-ТАСС.

Клиницисты заметили, что из-за панической нервозности женщины моложе 40 лет чаще страдают из-за сердечных болезней.

По мнению британских медиков, панические расстройства активируют симпатическую нервную систему, что приводит к засорению артерий и сокращению нормального ритма сердца. Стрессовые условия вызывают ответ симпатической системы, которая в первую очередь действует именно на сердечно-сосудистую систему.

При написании статьи использовалось пособие для пациентов, составленное в Московском НИИ психиатрии МЗ РФ: А. Б. Холмогоров, Т.В. Довженко, Н.Г. Гаранян «Паническое расстройство и как его лечить»

Источник:
Лечение панических атак
Наиболее эффективным способом лечения панических расстройств является психотерапия (при легких и средних формах панических атак). В случае выраженной степени тяжести для лечения применяется
http://www.psycholog-consultant.ru/situation/psychiatric/238/document244.php

Хотелось бы рассмотреть такое явление как панические атаки и насколько возможно, православным взглядом. Каковы причины возникновения, как бороться? Есть ли хоть какой-то смысл в медикаментозном лечении, которое предлагают свецкая психотерапия? Неужели основное действуемое лечение только в этом? Какова духовная сторона этой проблемы?

Здесь больше разбирается современный научный подход.

Господь действует через вразумления врачей и назначения правильного лечения.

«Страхи бывают разные. Инфернальный страх является тяжелым страхом, от которого прыгают в лестничный пролет, лезут в петлю, бросаются под колеса поезда, но это уже в финале, а в начале, мертвецки напиваются, то есть испивают мертвую чашу, чтобы полностью отключиться от этого света и погрузиться в черную воронку бессознательного. И этот страх загоняет человека без видимых причин в инфернум — лютую преисподнюю. Короче говоря, адский страх это бесовское наваждение. Обычно страх возникает внезапно и нарастает в темпе крещендо, как смерч, охватывает душу человека, проникая до сокровенных глубин, и человек, теряя разум и ориентацию, не знает, куда спрятаться, куда бежать и как избыть этот ужас.

Меня вот с детства охватывает дикий ужас темноты. А последний год сплю лишь со светом. Без света просто НЕ МОГУ.

Источник:
Панические атаки православие
Хотелось бы рассмотреть такое явление как панические атаки и насколько возможно, православным взглядом. Каковы причины возникновения, как бороться? Есть ли хоть какой-то смысл в медикаментозном
http://vk.com/topic-16838988_25749252

Уважаемые участники форума! На вопросы всех желающих будут отвечать православные психологи, которые включены в группу Психологи.

  1. Ради удобства отвечающих и последующего поиска уже заданных вопросов — название темы пусть отражает суть вопроса.
  2. Возможны задержки с ответами до нескольких дней. Кроме того, психологи оставляют за собой право решать, на какие вопросы им отвечать, а какие оставить без ответа.
  3. В целях поддержания порядка, Ваши вопросы могут быть перемещены в другие подфорумы или объединены с аналогичными уже существующими темами. Отвечать могут ТОЛЬКО православные психологи, включенные в группу Психологи.Ответы всех остальных будут удаляться. Отнеситесь к этому с пониманием, пожалуйста.
  4. Ни одна из тем не является собственностью того, кто открыл ее. Она является плодом коллективного творчества и приносит пользу многим читающим. Автор темы не имеет права требовать ее удаления. Он может просить об этом, решение принимает администрация.

Вы все правильно делаете ,только Вам нужно раз и на всегда понять одну вещь ,если вы верите в Господа и в его промысел на вас ,то вы должны безгранично доверять ему и понимать волосинка с вашей головы не упадет без его ведома и если Господь за хочет призвать Вас к себе то вы должны быть готовы к этому ежесекундно.

И если возникает такое состояние (это состояние связано с страхом смерти) то вы должны сказать ,Господи если на то твоя воля я принимаю ее.

Источник:
Панические атаки православие
Уважаемые участники форума! На вопросы всех желающих будут отвечать православные психологи, которые включены в группу Психологи. Ради удобства отвечающих и последующего поиска уже
http://dusha-orthodox.ru/forum/index.php?showtopic=1525

Вопрос о панических атаках, или страхованиях. Паническими атаками мучаюсь с детства, боялась разного, то в церковь пойти (боялась одержимости), то был резкий страх самой панической атаки и состояния дезреальности какой-то, восстановилась приходом в церковь и настроем себя на хорошее. Прошло некоторое время, и во время беременности опять они настигли меня. Теперь боюсь сойти с ума и нанести кому-то вред, острых предметов(типа ножей) жуткие мысли наслаиваються, а вдруг шизофрения и т. д. Врач в женской консультации пугает послеродовым психозом, из-за чего ещё тяжелее на душе. Не хочу травиться таблетками… Как успокоить себя?

Прежде всего необходимо обследование для того чтобы исключить возможные органические поражения, следствием которых могут являться панические атаки (ПА). Есть мнение среди психиатров, в частности доктора А. Данилина, что лекарственная терапия в таком случае может даже повредить человеку в случае если органические повреждения не обнаружены.

Панические атаки характерны тем, что человек полностью теряет контроль над собой. Но парадокс заключается в том, что вернуть этот контроль искусственно невозможно, и только сам человек с Божьей помощью может вернуть состояние мирности, спокойствия. А для этого жизненно необходимо глубокое исследование своей души, а так же помощь психотерапевта для того чтобы обнаружить так называемый «очаг возгорания».

В Вашем случае беременность явилась неким побуждающим к действию состоянием, так как очень важно и для Вас и конечно же для Вашего ребёнка суметь разрешить давно существующий внутренний конфликт. Словно в музыке диссонирующий аккорд требует немедленного разрешения, внутри человека для обретения спокойствия и стрессоустойчивости требуется усилие над собой, чтобы преодолев себя, измениться и разрешить проблему.

Так как ПА имеют свойство внезапно проявляться и так же внезапно заканчиваться,то в предотвращении этой проблемы следует проявлять бдительность и не провоцировать данное состояние. Следует избегать негативных зрительных образов, давления информационного поля на сознание. Выход я вижу в том, чтобы как можно больше погружаться в мир святоотеческих наставлений, чтение Евангелия, Псалтири, — об этом лучше всего побеседовать со священником. Найдите ту точку красоты, покоя, в которую можно погружаться время от времени. Это даже могут быть сборники стихов, классическая музыка, визуальные образы — всё, что заставляет задумываться о тайнах бытия, о предназначении человека. А так же частая исповедь и Причастие несомненно станут лучшим лекарством для души.

Дорогие друзья, наш проект существует исключительно благодаря вашей поддержке.

  1. Симптомы панических атак
  2. Что такое панические атаки – взгляд психотерапевта
  3. Самопомощь при панических атаках
  4. Психологическая работа с паническими атаками

В последнее время в моем кабинете участилось количество обращений клиентов с жалобами на панические атаки. Информации в интернете по этому поводу много, но связана она в основном с тем, как снять симптомы, если они уже возникли или вот-вот возникнут. О психологической же сути этого явления говорится и пишется очень мало.

Панические атаки (вегето-сосудистая дистония) могут вызываться как физиологическими, так и психическими причинами. Существует масса заболеваний, при которых панические атаки выступают одним из симптомов: остеохондроз, пережитый инсульт, заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем, алкоголизм и курение, — список довольно обширный. Если физиологические причины исключены или кажутся недостаточными, тогда имеет смысл искать корни проблемы в механизмах психики.

Если говорить о симптомах панических атак, то наиболее подходящим описанием для этого состояния будет выражение: «Ужас ужасный. » Человеку кажется, что вот прямо сейчас, сию секунду или в самое ближайшее время случится что-то невероятно страшное, убийственное, а он ничего, вот ровным счетом ничего с этим сделать не сможет. И вроде бы головой человек даже понимает, что все в порядке, но ужас в том, что все чувства громким криком кричат об обратном и не дают услышать голос разума. Тело становится как будто чужим, отдельным, но в то же время все, что происходит с каждым органом, с каждой клеточкой, ощущается болезненно остро и в мельчайших подробностях. Невыносимая беспомощность, дикий опутывающий страх, угроза отовсюду и ниоткуда и даже как будто бы изнутри.

Соответственно, на уровне физиологии организм выдает типичный спектр реакций на опасность из репертуара «бей или беги»:

  • Периферические кровеносные сосуды, лежащие на поверхности тела, сокращаются (человек «бледнеет от страха»), благодаря чему повышается артериальное кровяное давление.
  • Сердце бьется чаще, чтоб активнее снабжать кровью мышцы.
  • Выступает «холодный пот», представляющий собой подготовку к процессу потоотделения при интенсивной работе мышц.
  • Может возникнуть дрожь, волосы на теле встают дыбом, чтобы сохранить тепло и защитить организм от переохлаждения, которое может возникнуть при сокращении периферических сосудов.
  • Дыхание становится частым, чтоб обеспечить организм кислородом (человек «задыхается»).
  • Зрачки расширяются, чтоб можно было лучше расмотреть опасность (человек «выпучивает глаза от страха»).
  • Печень высвобождает сахар, обеспечивающий энергией в сражении.
  • В крови повышается содержание веществ, способствующих ее лучшему свертыванию, что защищает организм от кровопотери.
  • Подавляется деятельность пищеварительного тракта, т.к. все ресурсы нужны для работы скелетных мышц. Вслед за уменьшением выделения желудочного сока уменьшается слюноотделение (появляется сухость во рту).
  • Гладкие мышцы внутренних органов сокращаются, что вызывает позыв к мочеиспусканию и опорожнению кишечника.

Все эти реакции направлены на подготовку к действию. Но поскольку реального источника опасности не наблюдается, то социальные установки ограничивают человека в проявлениях активности «на полную катушку»: бить никого нельзя, бегать, кричать и махать руками как сумасшедшему тоже вроде как неприлично. В ареснале страдальца остаются сущие мелочи: выскочить из вагона или автобуса, попить воды, покрутить пуговицу. Кроме того, никуда не девается ощущение страха, тревоги, а значит, организм продолжает подгонять человека изнутри вышеописанными реакциями тела…

Что такое панические атаки – взгляд психотерапевта

Очевидно, что паническая атака – это реакция на ощущение опасности. Но как правило человек не может определить, в чем же эта опасность на самом деле заключается. Стимул, спусковой крючок – да: это и замкнутые пространства, и удаление от дома, и любые другие конкретные ситуации. На это всего лишь вершина айсберга. Истинные причины не ясны, а значит, как будто бы нет возможности предотвратить их появление в будущем.

Если пытаться смотреть глубже, то механизм можно описать примерно так: наша психика встречается с некой значительной проблемой, которая ставит под угрозу существование человека в принципе. Решить эту проблему теми средствами, которые имеются в распоряжении, которые отработаны и безопасны, не удается. И тогда человек подсознательно оказывается перед трудным выбором: либо признать свое бессилие, сдаться и ждать «смерти» (в том числе и социальной), либо переключиться на какой-то внешний незначительный повод и проявить в этом направлении бурную и совершенно бесполезную активность, маскируя тем самым исходную тревогу. Второй выход, очевидно, легче, да к тому же дает надежду на помощь со стороны.

Что же это за проблема, нерешение которой требует таких жертв?

Общее определение звучит так: живой организм попадает в условия, где не может адекватно реагировать на окружающую среду и поэтому чувствует угрозу для своего существования или для ценностей, жизненно важных для существования.

Читайте также:  Возможен ли апокалипсис с научной точки зрения

Мы живем в мире, где сиюминутная угроза жизни не особенно велика. На нас не нападает из-за угла тигр, умереть от голода и холода не удается даже бездомным и при должном внимании к себе мы можем избежать смертельных болезней. Зато на первый план выходят социальные ценности: поддержание отношений, качество жизни, социальный статус, успех в соревновании, творчество и т.п.

Если человек не справляется с поставленной социальной планкой и не может по разным причинам от нее отказаться, возникает дилемма, разрешить которую не удается. И тогда ее приходится прятать от самого себя за болезнью, самим же собой и созданной.

Попробую обобщить наиболее типичные дилеммы, обнаруженные мной при работе с паническими атаками и привести понятные примеры:

  1. Угроза привычному образу себя, ожидание социального неуспеха.

Человек привык думать, что ему любые горы по плечу, и вдруг столкнулся с чем-то «вроде бы простым», с чем не способен справиться.
«Вечный Молодец» не знает как выполнить новую задачу и думает, что это скоро станет заметно окружающим.

«Кормильца семьи» увольняют с работы в кризис, а другие способы получить признание близких ему не известны.

«Помогателю» сообщили, что обойдутся без него.

«Умница-Красавица» не может выйти замуж.

«Предмет зависти» вынужден публично признать наличие неприятностей.

Вся жизнь построена на главной функции, а функция не работает, — жизнь под откос.

  • Необходимость отделиться от родителей, выйти в самостоятельную жизнь.

Взрослый сын привык к постоянной опеке со стороны своих родителей. В глубине души он искренне кайфует от того, что не надо принимать сложных решений, быть самостоятельным и отвечать за себя и других. Но возраст и физиология диктуют потребность в собственных отношениях: семье, детях, любви партнера, реализации в социуме. Быть взрослым и оставаться ребенком одновременно не удается. Отказаться от понятной роли ребенка при отсутствии навыка быть взрослым страшно.

  • Увеличение дистанции в жизнеобразующих партнерских отношениях

Муж отдалился, ударился в работу, завел любовницу, — в общем, как будто не со мной. Спрашиваешь – отмахивается. Перепробовала все, но ничего не помогает. Каждый разговор пугает: вдруг скажет, что все… Возраст, лишний вес, привычная рутина, прошлые обиды кажутся непреодолимыми препятствиями. Поднимает голову страх и одиночество, а жить одной еще страшнее.

  • Потребность в творческой деятельности при невозможности её реализовывать.

У каждого человека есть много «хочу» и не меньше «должен», от которых арифметически отказаться можно, а нравственно нельзя. Как, скажите, простому инженеру-наладчику объяснить своим домашним, что время от времени звучит у него в ушах музыка, которую он хочет, но не может записать? А если еще с детства родители твердили ему, что музыкант – это вообще не профессия, и что эту блажь ремнем выбивать надо? Тогда и музыка-то скорее всего не звучит, только неясное томление, тоска по чему-то другому, своему, настоящему. Но тоска такая острая, что иногда от самого себя деться некуда. А надо работать, деньги зарабатывать, а не ерундой всякой заниматься. Да еще перед самим собой страшно – ведь не получится же, и что тогда? Да еще пугает идея, что творчество непременно сопровождается каким-либо страданием…

Конечно, этот список можно продолжать, и в каждом конкретном случае все очень индивидуально.

Как же из этого выбираться?

Самопомощь при панических атаках

Если Вы знаете, что панические атаки в Вашем случае обусловлены физиологией, то не стоит затягивать со звонком в «скорую». Даже если к тому моменту, когда они приедут, паника уже пройдет, сама мысль, что помощь скоро будет, может облегчить состояние.

А что делать тем, у кого нет причин пенять на здоровье?

Стоит понимать, что у физически здоровых людей панические атаки – это состояния прежде всего эмоциональные, а уж потом физиологические.

Любая эмоция, если она возникла, требует «проживания». У человека нет механизмов отключения эмоции «в процессе». Уговоры из серии: «Не бойся!», «Не волнуйся!» или «Успокойся!» — особого эффекта не дают. Но человек может ускорить проживание возникшей эмоции, чтоб поскорее выйти из нее. Поэтому если Вы ощущаете приближение паники, не пытайтесь ее отключить сразу и насовсем. Задача здесь – осознать ее и пережить с минимальными потерями при помощи следующих упражнений:

  1. Назвать свое состояние, сформулировать словами то, что происходит: «У меня приступ паники. Такое бывает со многими и вот со мной сейчас тоже происходит. Это точно пройдет и довольно быстро. С этим можно жить и можно справиться.» Текст выбирайте сами, главное, чтоб он был не директивным, а описательным. Это можно сделать на начальном этапе панической атаки и повторять как мантру, пока не отпустит. Фиксация на проговаривании, необходимость формулировать фразы, подбирать слова, — хороший отвлекающий маневр для психики.
  2. Сконцентрироваться на дыхании. Любая дыхательная техника подойдет. Контроль дыхания поможет как на уровне физиологии, так и снизит ощущение бессилия: если есть что-то, что я могу контролировать, значит, я не полностью беспомощен.
  3. Отвлечься на что-нибудь: считать плитки пола, светофоры, пуговицы на пальто соседа, количество смсок, полученных Вами за последнюю неделю, букву Д во всех окрестных рекламах. Составить маршрут из пункта А в пункт В четырьмя разными способами. Сочинить текст воззвания в защиту работников собственного офиса от мирового терроризма. Пригодится все, что сможет Вас увлечь, переключить, изменить фокус внимания.
  4. Достать заранее заготовленную записку, написанную своей рукой в виде послания самому себе из будущего: «Милая Катенька, сейчас тебе кажется то-то и то-то, но по собственному опыту я знаю, что …»
  5. Выпить успокоительное, при наличии возможности принять контрастный душ.

Способов много, интернет предложит массу вполне разумных и иногда неожиданных советов, которые можно попробовать на себе. Но важно понимать, что все эти действия помогут снять или минимизировать только симптомы и проявления. Основная же работа по устранению панических атак как явления должна производиться в более-менее спокойном состоянии, когда «опасность» минимальна или отсутствует.

Психологическая работа с паническими атаками

Важно понимать, что работа с паническими атаками эффективна только при сочетании медикаментозного лечения и работы с психологическими причинами, т.е. при параллельном участии врача-психиатра или невролога и психотерапевта.

В психологической работе в паническими атаками первый и самый важный шаг – понять, в чем заключается та самая неразрешимая дилемма. Это обычно не очень сложно, особенно если вы делаете это с помощью профессионала. В моем кабинете мы с клиентами обнаруживаем подчас совершенно неожиданные трудности, о которых человек и знать не знал. Или не хотел признавать их наличие.

Наше сознание — очень искусный мошенник. Оно умеет подтасовывать факты так ловко, что человек на протяжении многих лет искренне верит в почти абсурдные сюжеты как в истину. Опираясь на эти сюжеты, человек преподносит себя окружающим, и те начинают верить вместе с ним, поддерживая тем самым его убежденность. Только рассказывая их вслух постороннему человеку, заточенному на сомнение во всем и поиск противоречий, только в общении с профессионалом, знающим где искать и как это может выглядеть, только так человек начинает задавать себе вопросы и видеть нестыковки. И почти всегда наличие нестыковок ставит его перед необходимостью невозможного выбора: рискнуть или сохранить, верить в привычные иллюзии или столкнуться с суровой реальностью.

Дальше важно не кидаться сразу же делать этот самый сложный выбор. Если бы все было так просто, он был бы давно уже сделан без применения «тяжелой артиллерии» в виде панических атак. Здесь нужно разобраться, понять, каких навыков не хватает для реализации того или иного пути, какие убеждения препятствуют, какие предполагаемые последствия пугают вас больше всего. Если этого не сделать, через некоторое время психика снова столкнется с проблемой и может снова выдать симптом паники.

Детально понимая всю картину «ужаса», человек уже способен на сознательном уровне взглянуть в глаза опасности. Тревога при этом может иногда даже возрасти, но она будет осознаваемой, подконтрольной, а значит переносимой. Опять же, со специалистом можно обсуждать и причины, и варианты выхода, чтоб как можно более спокойно пережить этот некомфортный период. Далее, когда «опасность» очевидна, то и способы борьбы с ней через некоторое время становятся худо-бедно понятны. Они могут нам не нравиться, но они есть. И если рядом с вами в этом процессе надежный знающий специалист, выход можно найти и решиться на его реализацию.

Не всегда человек выбирает изменения. Иногда сохранение текущего положения видится более адекватным выходом, даже при полном осознании «цены вопроса». Но независимо от направления действий, работа со специалистом-психологом поможет более стойко перенести как скачок в новое, так и адаптацию к ограничениям.

Я как специалист готова содействовать Вам на пути к новой, более спокойной и гармоничной жизни без панических атак. Приходите, звоните, жду Вас!

Здесь доброжелательно общаются те, кого роднит Православие

Модератор: Милада

Сообщение KaterinaLev » 01 дек 2011, 20:16

Хочу с Вами поделиться своей историей, с Божьей помощью, выздоровления, страшного недуга под названием ПА ( панические атаки) или ВСД ( вегето-сосудистая дистония). Я очень надеюсь, что мой опыт поможет каждому, кто все еще не знает как бороться с этим Душевным! заболеванием. Вы можете подумать, что дистонией болеет каждый второй и нет в этом ничего болезненного. К сожалению все намного серьезней, чем кажется и невинная на первый взгляд дистония кроет в себе в последсвии развивающихся, очень много душевных недугов. Забягая в прошлое, скажу, что болею ей более 5 лет, но осознание реальных причин возникновения ее, появились буквально месяц назад. Все эти годы я была на тысячи форумах, где люди писали, что пытаются лечится (медитацией, йогой, физическими упражнениями, антидепрессантами и прочими методами). Но ни один из этих людей так и не вылечился от этой болезни, так как все мною перечисленные методы не являются ни коей мере — лечением проблем с
сознанием и уж тем более духовных проблем. Все эти таблетки и физ. упражнения лишь облегчают страдания, являются профилактикой, но проблема ведь куда серьезней, она в нашей голове, в наших непомерных грехах. Говоря о своем случае, то у меня обычно происходило все весной или осенью. Жутко штормило, высокий пульс поднимался к вечеру, невозможно было легко дышать, внутри творилось нечно: постоянное переживание, страх, боль. Не было настроения, всегда на негативе. Я понимала, что мое состояние сжирает меня изнутри. Я не могла ездить в метро, причем с утра я ездила нормально, а вечером с работы, как только я входила в метро, мне сразу становилось плохо. Я прекрасно понимала, что проблемы не физические, а проблемы с головой. Слава Богу, моя матушка является православным человеком, да и я сама была верующей много лет назад, но потом встала не на ту тропу. Из крайности в крайность, как говорится. Моя мама понимала, что со мной происходит и говорила на протяжении многих лет, что, пора бы задуматься, мое внутреннее состояние оставляло желать лучшего. Но вот не прошло и много лет, как опять при очередном приступе, я поняла, что я больше так не могу жить. Но понять это крайне мало, понимала я и тогда. Я осознала, оглянувшись назад и посмотрев на себя со стороны, что я злой, эгоистичный, ненавидящий людей и всех на свете человек. Я побежала в храм на исповедь. Все это время в церкви мое сознание как-будто рассеялось и я увидела свои все грехи и что именно за них Господь меня наказывает. У меня в душе нет ни доброты ни терпения ни сочувствия- все поглотала злоба, ненависть, истерия. Все эти пагубные грехи -съели мою душу. На следующий день я причастилась. Мое состояние не передать словами, моя душа поет, рвется к Богу, в церковь снова.
Господи Спасибо тебе за все.
Теперь я езжу спокойно в метро, нет ничего, что было до посещения храма, молюсь Богу, пытаюсь конечно исправиться, без этого никак. Это долгий и тернистый путь, но я искренне хочу стать лучше, я раскаиваюсь в
своих грехах.

Я призываю и Вас, Уважаемые Братья и Сестры не повторять моих ошибок, не засорять душу грехами!

Простите меня за все и помолитесь за рабу Божию, болящую Екатерину

Сообщение Venezia » 01 дек 2011, 20:42

Сообщение Kolechko » 02 дек 2011, 09:51

Это самый обычный приступ дистонии, протекающей по гипертоническому типу. И причина именно в постоянном негативе, постоянном переживании. Вы постоянно живете в стрессовой ситуации, которой, может, и не существует, она надумана.

И можно просьбу. Ну вот на дух не переношу фразу «Господь наказывает». Ну честно.

История моего нервного срыва началась банально. Как сказал мой психотерапевт: «Это всё у вас годами копилось, невозможно выделить одну причину, здесь целый комплекс». Ранняя смерть отца, желание всем нравиться, ранний брак, ранний ребенок, неустройство и метания в семейной жизни, жизнь не там, где хотелось бы… Причин масса. Так или иначе, но это случилось со мной.

Классика панических атак — вдруг поняла, что «со мной что-то не так», стало дико страшно, стало душно. Бегом-бегом мерить давление: 145 на не помню сколько. Пульс 140. Всё! Умираю! И весь дом закружился вокруг меня.

Не помню, кто детей укладывал, не помню, что вообще делали все. Я лежала и ждала скорой смерти. А еще — боялась. До холодного пота, до судорог в конечностях боялась. На работу не ходила несколько дней. Потом всё же за шкирку вытащила себя в офис. И началась моя борьба с паникой, страхом, давлением, пульсом и еще Бог весть с чем. Я забросила всё, кроме себя. Я целыми днями думала только о том, как бы уберечь себя от внезапной смерти.

К слову сказать, старший сын благодаря этой моей напасти тоже заработал невроз. Ребенок стал бояться вообще куда-либо меня отпускать, рыдал, что со мной может что-то случиться. Как потом я узнала, у тревожной мамы по определению не может быть спокойных детей.

Я перерыла массу ресурсов в интернете и начала понимать, что у меня не смертельная болезнь. Что все это не что иное, как панические атаки и фобии. Тем не менее, я посетила нескольких узких специалистов, которые постановили, что по их части у меня все в порядке.

Читайте также:  Зрение представляет собой часть мыслительной деятельности

Вроде бы все хорошо — жить да радоваться. Но нет, страхи, паника и прочие гадости не проходили, а все так же с завидной регулярностью посещали меня. Было страшно… и в голове начал стучать вопрос: «Ну за что?! За что мне это?!»

Тогда впервые я прочла вечернее правило. Мне было очень тяжело стоять все эти полчаса, читать молитвы, которые казались очень трудными для понимания. Это скорей был ритуал для тогдашней меня, что-то магическое. Но зачем-то мне захотелось все это читать, стоять…

Крестили меня в детстве, но я всю свою жизнь, считая себя православной, была где-то очень далеко от веры. Пару раз исповедовалась, в церковь заходила изредка, потому что надо. Кому надо? Зачем надо? Просто «так положено». Но вот в эти тяжелые для меня дни меня стало тянуть, нет, пока еще не в храм, сначала стало просто тянуть смотреть православный телеканал.

Мне становилось легче, и страх немного отпускал. Потом он, конечно, снова набрасывался на меня. Ночь была благословенным временем, ведь я спала, а снов не помнила и не боялась. День же начинался с тахикардии и паники, и так, в борьбе, продолжался до ночи.

В обеденный перерыв я смотрела этот канал. Я пыталась принимать контрастный душ, бегать. Но все было не то… Не помогало ничего.

Однажды мама сказала, что эта болезнь со мной случилась не за что, а для чего. Сначала это предположение показалось мне очень глупым. Для чего может быть этот дикий ужас? Но потом я стала переосмысливать все события своей жизни. Мне посчастливилось взглянуть на себя под другим углом. Совершенно под другим! Отодвинуть гонку за материальными благами и подумать о мире в душе. А мира-то этого как раз и не было.

Дети, мои замечательные мальчишки, вызывали раздражение постоянными ссорами, и я в порыве гнева кричала: «Ну за что мне это наказание?!». Раньше так кричала. Сейчас же я содрогнулась, вспомнив об этих своих словах. И поблагодарила Бога за то, что он дал мне двоих (!) чудных (!) здоровых (!) мальчишек! Вспоминала свои разговоры с мужем, у которого были проблемы с работой: «А мне нужны деньги! Много денег!». Неужели это я говорила?

И так я стала раскручивать клубок, который закрутился очень давно. До сих пор я учусь обходиться со своими мыслями, пытаюсь жить лучше. И так буду до смерти своей бороться, ведь в этом и заключается человеческая жизнь. Но борьба эта должна быть внутри – с дурными мыслями, паталогическими желаниями.

Именно после этих панических атак я пошла на исповедь, осмысленно пошла. Я впервые расплакалась перед батюшкой, и он сказал мне замечательные слова, которые я храню в своем сердце. Я начала тогда этот трудный путь возврата к истинным ценностям.

А что это за ценности? Семья, любимый муж, дети, мама, все близкие мне люди — вот что действительно ценно! Как важно торопиться делать добро и стараться не делать зла.

Человек более склонен ко злу, к негативу – нам это проще дается. Но в том-то и смысл, чтобы стремиться, насколько мы можем, к Добру и Истине.

Я не стала образцовой христианкой, мне очень далеко до этого, да и вряд ли я смогу ею когда-нибудь стать. Но смысл не в этом. Вера моя и правда пока слаба, но именно эта слабая вера помогла мне вылезти из той ямы, в которую я попала. А ведь в какой-то момент я начала понимать самоубийц.

Прочитав у одного известного психотерапевта, что только небольшой процент самоубийц — душевнобольные люди, стало страшно. Большая часть тех, кто свёл счёты с жизнью, — это люди в состоянии глубочайшей депрессии. Их мучения настолько велики, что кажется, будто совершая этот последний в жизни шаг, можно избавиться от мучений. Но они продлевают их в вечность.

До сих пор у меня бывают состояния тревоги, до сих пор есть не до конца «переваренные» страхи. Прошел год с той самой первой панической атаки. Но я благодарна Богу за то, что он дал мне шанс. И я постараюсь воспользоваться этим шансом по максимуму.

Люди, никогда не чувствовавшие панических атак, не понимают своего счастья, когда они просто едут в транспорте (!), без сопровождения (!) и не боятся, что сейчас потеряют сознание. Им не надо судорожно считать свой пульс и ловить малейшее движение собственного организма. А ведь это и правда счастье! Как я этого раньше не понимала?

Счастье не в материальных благах, счастье — это когда мир в душе. Я нащупала свою дорогу к этому миру.

Надеюсь, что моя статья может кому-то пригодиться. Панические атаки не смертельны, от этого не умирают, правда! Как бы ужасно ни было это состояние (а я знаю, насколько оно ужасно) — вы не умрете! Это шанс, это сигнал о том, что в вашей жизни что-то происходит не так. Воспользуйтесь этим шансом. Не загоняйте себя в угол мыслью «за что?». Подумайте лучше о том, для чего это.

Когда зарождалась психотерапия, много внимания уделялось истерии, в прошлом веке доминировали депрессии, сейчас депрессия в чистом виде встречается редко, чаще ее атипичные формы, зато лидируют панические атаки, тревожные расстройства и невроз страха. Возможно, это связано с трансформацией общества в целом.

Причины панических атак психогенные, то есть они запускаются внутренними неразрешенными актуальными конфликтами, а базируются они на особенностях развития личности. Предлагаю вашему вниманию рассмотреть один из таких актуальных конфликтов.

Ко мне на психологическую консультацию врачом невропатологом была направлена женщина. Ей было 40 лет, но выглядела она намного моложе своего возраста. Темные, длинные волосы были свежеокрашенны и аккуратно уложены. Во время разговора она постоянно приглаживала и укладывала челку с левой стороны. На консультацию пришла в длинном черно-белом сарафане и с умеренным дневным макияжем. Ее речь была прерывистой и путанной. Часто произносила «ничего не понимаю, не знаю, что это со мной? что делать? куда бежать?». Выглядела растерянной, взгляд был тревожным, поведение суетливым. Она напоминала воздушный шарик, привязанный тонкой ниточкой, подбрасываемый потоками ветра, готовый вот-вот сорваться и улететь куда-то.

Женщина жаловалась на периодически возникающее тяжелое состояние: учащенное сердцебиение, боли в области сердца, нехватку воздуха (вот-вот задохнется), боли за грудинной (как будто что-то сжимается) и тянущие боли в поясничном отделе спины с правой стороны, ощущение пустоты и холода внутри, иногда — жара, головокружение, страх потерять контроль над собой и упасть. Она прошла традиционное медицинское обследование, которое не выявило существенных изменений. Но этот факт не принес ей облегчения и успокоения. Женщина продолжала сомневаться, что ее организм в норме.

На предложение подробно рассказать о всех своих ощущениях во время приступа, так как будто она его сейчас переживает — отреагировала испугом. Потом немного помолчала и согласилась рассказать. «Я нахожусь в магазине, мимо меня проходят люди, у меня появляется волнение, внутри все начинает сжиматься, как будто завязывается в узел, сердце колотится, я ощущаю напряжение, тяжело дышать, я боюсь, что сейчас может повториться приступ… »

Можете ли Вы продолжить? – предложила я — Попробуйте представить, что будет дальше…

«Я боюсь потерять контроль над собой и упасть. Я всегда во время приступа доюсь упасть и лежать»

Я предлагаю пофантазировать: «Что случится с Вами, когда Вы упадете?»

«Я падаю, люди проходят мимо, они не замечают меня, я продолжаю лежать, они не обращают на меня внимание, им нет дела до какой-то дурочки. Я чувствую какую-то беспомощность и одиночество. Мне становиться хуже, мое тело напряжено и я начинаю дрожать…»

Попробуйте оставаться с этими переживаниями. Что они Вам напоминают? На что они похожи в Вашей жизни сейчас?

«На то, что я одна и на мою неспособность и невозможность построить отношения с одним мужчиной. Дальше флирта отношения не развиваются, хотя чувства есть у обоих. Я боюсь близко кого-то подпустить к себе, опасаюсь довериться, боюсь опять пережить обман и предательство. Но и отпустить его и расстаться тоже не могу. Я когда его вижу: у меня настроение улучшается, все получается, я себе такой нравлюсь…»

«Что дальше? Я боюсь приблизить и боюсь потерять…Я застряла в этом…Я запрещаю себе эти отношения, как будто защищаю себя, но и теряю многое…Я остаюсь одна, как в моих фантазиях во время приступа, а люди и жизнь проходят мимо…» Она немного помолчала, а потом добавила: «приступы развиваются через какое-то время после встречи». И глубоко выдохнула.

Таким образом, во время психологической консультации стало очевидно, что неразрешенный внутренний конфликт, вызывает сильную тревогу, которая стала проявляться тревожно-вегетативными пароксизмами (паническими атаками).

Хочу рассказать еще об одной женщине, которую направил ко мне на психологическую консультацию врач кардиолог. Женщина перенесла симпато-адреналовый криз. На консультацию она пришла в брюках и свитере. Ей было 37 лет и она выглядела на свой возраст. Темные, короткие волосы были естественно уложены. На лице не было макияжа, на руках аккуратный, не броский маникюр. У нее был долгий, напряженный, напористый взгляд, как будто что-то хотела узнать. Говорила она много, в основном о своем приступе и о том, как она этим напугала себя, мужа и детей. Приступ развился вечером, появилась пульсация в голове и сильная боль. Присоединилась боль в области сердце, оно учащенно билось. Не хватало воздуха, задыхалась. Онемели руки и ноги. Появилось возбуждение и беспокойство и страх потерять контроль над собой и сойти с ума. «Как будто мое тело выходит из-под контроля, я сама для себя опасна, хочу остановить. Или сойти с ума и перестать это контролировать». Так она описала свое состояние.

На мой вопрос «Что сейчас происходит в Вашей жизни? Что так сложно становиться контролировать? Чем Вы опасны для себя?» ответила: «… Я замужем 9 лет, встретила другого мужчину, с которым мне рядом очень хорошо. Я хочу, что бы наши отношения продолжались, но я постоянно борюсь с собой. Мне страшно продолжать эти отношения, так как та близость, которая между нами устанавливается — меня пугает и я бегу от него, но отказаться от него не могу. Когда я себе представляю, что я с ним расстаюсь – мне становиться как-то не по себе…Я боюсь продолжать с ним отношения, но еще больше — боюсь его потерять…Я зависла и тяну время…»

Описанные жизненные ситуации разные, но похожи в одном — приближаться опасно и отдалятся невыносимо. Во время психологической консультации был выявлен актуальный конфликт, который послужил поводом для появления вегетативной симптоматики и панической атаки. Причины панической атаки более глубокие и прорабатываются они только при помощи психотерапии.

Определенные химические вещества, попадающие в наш организм, вызывают те или иные вегетативные сдвиги. Поэтому прием медикаментозных средств, для приведения вегетативной системы к норме, может быть эффективным. Но лекарственные препараты не избавляют, к сожалению, от внутреннего конфликта. А это значит, что тревога периодически будет нарастать, так как ее причина не устранена. Если Вы пришли к этому пониманию, предлагаю Вам найти толкового психотерапевта в Вашем городе и записаться к нему на психологическую консультацию. Полезно также захватить с собой на встречу все пройденные Вами обследования. Так как необходимо убедиться, что все жалобы не имеют соматической основы.

И поверьте мне, что Ваши панические атаки могут пройти, так как нет ничего невозможного для осознанного человека. Благодаря психотерапии можно осознать ЧТО и КАК влияет на Вашу жизнь из тех вещей о которых Вы даже не задумывались. Психотерапия в отличие от медикаментозного лечения может навсегда избавить Вас от панических атак.

источник

Складывается впечатление, что люди больше страдают не от самих приступов паники (хотя никто не спорит, это действительно, не приятно), а от искаженного восприятия панических атак, что порождает значительно большие психологические страдания. Почему у людей появляются психологические страдания, сильнее переживаний самих приступов панических атак?

Пережив впервые острый приступ паники, во время которого человек думал, что ему действительно пришел конец, он все же остался жив на этом свете. В момент атаки ему казалось, что он стоит у ворот ада.Но, убедившись, что конец не наступил, казалось бы, человек должен успокоится и переживать последующие приступы значительно спокойнее и действовать конструктивно в направлении избавления от них. Но не тут-то было!

Пройдя профильных специалистов, человек получает заключение врачей о том, что с его здоровьем все в порядке. Или что обнаружены незначительные отклонения, которые не могут быть причиной переживаемых состояний. В итоге человек говорит врачам – мне же плохо, что со мной? — и получает диагноз – вегето-сосудистая дистония.

И вот здесь у человека появляется фрустрация – негативное состояние не оправдавшейся надежды на медицинскую помощь. Было плохо, становится еще хуже, оказывается, что доктора мне не могут помочь. В такой ситуации довольно часто появляется страх или тревога по поводу скрытого заболевания. Человек начинает думать, что нерадивые врачи не могут обнаружить его скрытое заболевание и начинается первый круг ада – хождение по врачам. Попытка выявить у себя скрытое заболевание. Он ищет все более и более компетентных специалистов. На это уходят месяцы, а иногда и годы. К новому страху скрытого заболевания, которое никто не может обнаружить добавляется состояние безысходности. В этот те же период у человека зарождается новый круг страданий – попытка освободиться от панических атак самостоятельно.

Здесь человек «подсаживается» на интернет или книги доктора А.Курпатова и других авторов. Его цель – самому разобраться, что с ним происходит, и что делать. И, к сожалению, чаще всего ему становится еще хуже. Это тот случай, когда появляется второй круг ада — попытка разобраться в проблеме и решить ее самостоятельно приводит к усугублению негативного отношения к себе, постановке себе новых диагнозов, причем зачастую, неизлечимых болезней с летальным исходом. И рассчитывая только на себя, у которого ничего не получается, человек остается один на один со страхом умереть.

Читайте также:  Во сколько лет начинает падать зрение

В конце концов, или профильные доктора, или кто-то из знакомых советуют человеку все же пойти к психиатру. Бывает, что человек сам приходит к этой идее. Может у меня, действительно, с психикой не все в порядке? Может мне действительно помогут вылечиться от этого. Психиатр обещает человеку вылечить его и выписывает «кучу» транквилизаторов, релаксантов и антидепрессантов. И человек начинает курс лечения. Он верит, что это ему поможет. Он не в курсе того, лечение ПА с помощью таблеток является мифом, не соответствующим реальности. И расплата наступает. Таблетки мне не помогли(или чуть-чуть помогли). Например, острые приступы ПА могут стать реже и не такими интенсивными. Могут даже совсем прекратиться. Но страхи, фобии, вегетативные симптомы все равно остаются и дают о себе знать. Не редки случаи, когда от препаратов становится еще хуже. Люди говорят о том, что от этих таблеток у меня «реально начинает ехать крыша». И конечно, они прекращают их употреблять на постоянной основе.

Чаще всего, как показывает практика: таблетки помогают тем, кто верит в то, что они им помогут (эффект плацебо).

Возможные итоги похода к психиатру: 1)фармакофобия; 2) безысходность, укрепление веры в том, что мне никто и ничто не поможет; 3) самый худший исход – я психически больной человек, мне даже таблетки не помогают (я же знаю, что психические болезни не лечатся). Четвертый круг ада – переживание ощущения своей психической ненормальности, побочные эффекты препаратов или отравление препаратами.

И коли официальная медицина не помогает, человек вынужден прибегнуть к нетрадиционным методам лечения. Посещение народных целителей в итоге приводит к тому, что человек делает вывод — нетрадиционная медицина тоже не помогает. Кто же мне поможет? Четвертый круг ада – это постоянное хождение и поиск все новых и новых народных целителей и в итоге сильное разочарование в том, что и они не помогают.

Куда идти еще? И здесь у человека появляются колдуны, гадалки, экстрасенсы. Здесь человеку как минимум поставят диагноз — сглаз или порча. И предложат избавить от этого. Не бесплатно. Человек платит. Его избавляют. Но панические атаки не проходят. Тогда ему говорят, значит у вас что-то другое. Сейчас определим и поможем избавиться. Не бесплатно. И здесь человек начинает осознавать, что реально существует потусторонний мир, духов, демонов, дьяволов, которых он всерьез не воспринимал. Возникает ощущение своего бессилия, немощности перед ними. Осознание способности не проявленных, потусторонних сил, смять его, раздавить как букашку, сделать с ним все, что угодно. Теперь он, что называется «попал» и видит выход только в том, чтобы найти более «сильного» мага, который ему обязательно поможет. Пятый круг ада возникает по причине поиска более сильного мага, появление страха действия потусторонних сил и отсутствия реальной помощи, а деньги уплывают.

И теперь человек отправляется к батюшке. Посещение церкви дает, как правило, позитивный эффект. Люди говорят о том, что – сходишь в церковь, становится легче. Но приступы паники, при этом, не проходят. Оно и понятно, если человек без панических атак сходит в церковь, ему, скорее всего от соприкосновения с духовной жизнью станет легче. Но не всегда так бывает и не у всех. Бывает и так, что человек не был верующим, но толерантно относился к Богу, религии, церкви. После серии посещений церкви, разочаровывается в том, что Бог ему не помог. На практике встречались случаи сильной обиды и даже злости на Бога и полное разочарование в религии и церкви, после попыток там получить помощь. Есть еще одна проблема, связанная с посещением церкви. Не редки случаи, когда это влечет за собой появление «набожности». Если Бог не помогает, это означает, что я мало молюсь, не верю до конца в его Существование. Человек включает себя в осуществление ритуалов, посещение святых мест, монастырей, много времени уделяет чтению молитв. Шестой круг ада появляется в результате разочарования в вере или появление чрезмерной набожности у человека.

Наконец, пройдя шесть кругов ада, человек попадает к психологу. Казалось бы, здесь его ждет приятный сюрприз. Пришел, наконец, туда, куда надо. Но, на практике так оказывается не всегда. Подавляющее большинство психологов не знакомы с методами помощи в освобождении от ПА, но берутся за работу, т.к. рассуждают, примерно, так — за приступами паники стоят чисто психологические проблемы, а психологическими проблемами я занимаюсь каждый день. Справлюсь и с этой. Тем более, появляются соблазны. Психолог не может не видеть высокую степень мотивации клиента с приступами ПА и понимает, что ходить человек к нему будет, и деньги платить тоже будет.

То, что за ПА стоят чисто психологические проблемы (если медицинские диагнозы не подтвердились) — это так и есть на самом деле, психологи в этом случае не ошибаются. Ошибаются они в том, что думают, что способны выйти на источники этих проблем и устранить их действие. Однажды ко мне пришел человек с сильными приступами ПА и фобиями. Он сообщил, что уже обращался к другому психологу, и он не смог ему помочь. А выбрал он его потому, что у него цены были ниже. Тем более, что психолог ему разъяснил – дороже, не значит лучше. Мы начали с ним работать и первое, что сообщил мне клиент, это то, что у него после посещений прошлого психолога появился страх психологов. Пришлось начинать с того, чтобы помочь человеку избавиться от этого страха.

Седьмой круг ада возникает как постоянное хождение к психологу или по психологам и осознание того, что последняя надежда на помощь рухнула – больше идти не к кому.

Что делать, чтобы избежать подобных страданий, хождения кругами, превращающие жизнь человека в сплошной кошмар?

Алгоритм действий человека с приступами панических атак:

Шаг №1.Пройти профильных врачей – терапевта, кардиолога, эндокринолога, невролога. Выполнить полный цикл всех диагностических процедур и сдать все необходимые анализы (никогда, никому не помешает). В случае заключения врачей о наличие каких-либо заболеваний, способных вызвать приступы ПА, пройти соответствующее лечение.

Шаг №2. Найти психолога-психотерапевта, который действительно сможет вам помочь избавиться от приступов паники, страхов и фобий. Убедиться в профессионализме выбранного специалиста.

Шаг №3. Пройти соответствующий курс терапии.

Шаг 4. Начинать жить и радоваться!

Как правильно выбрать специалиста, который поможет освободиться от приступов панических атак, читайте в следующей статье.

источник

По благословению митрополита Белгородского и Старооскольского Иоанна, председателя Синодального Миссионерского отдела Русской Православной Церкви.

Ежедневный видео блог «Советы психолога» — это короткие советы, которые будут каждое утро появляться в Елицах. Подписаться-

Опытные психологи помогут разобраться в поведении окружающих людей и своем, понять почему люди попадают в сложные жизненные ситуации и помогут найти решение Ваших личных проблем, не прибегая к консультациям. Если же Вы нуждаетесь в непосредственной помощи психолога, можете обратиться за консультацией к нашим экспертам.

— Здравствуйте, друзья, приветствуем вас. Врач и священник ведут друг с другом и с вами разговор на темы, которые волнуют всех нас. Мы с вами прекрасно знаем, что человек не машина, да и машину тоже нужно чинить, и бывает непросто ее подчинить, понять, что там случилось, в швейной машинке, в компьютере или в автомобиле. Тем более, в человеке и в человеческой душе.
— Здравствуйте! Абсолютно верна такая метафора с поломкой, и если говорить о психике человека, о его душе, то тоже бывают поломки, которые в медицине называют расстройствами. Все знают слово «расстроиться». Что-то расстраивается в организме, что-то в душе, психике, они тоже имеют право на это.
— Да, есть такие особенности. У нас нет ничего постоянного, возможно отклонение.
— В этом, конечно, и плюс, что нет ничего постоянного. Что это структура динамичная, психика живая, но в какой-то момент она какие-то границы нормы переходит. Под влиянием причин, потому что просто так ничего не бывает и не случается. И тема, которую я хотел бы затронуть – это панические атаки. Они всегда на слуху, интернет, СМИ, врачи любых специальностей знают этот термин, и обычные люди, в принципе, этот термин знают. В общих чертах.
— Может быть, вы немножко обрисуете? Вот, например, ипохондрия, может и не связана напрямую с паническими атаками, но, на мой взгляд, более распространена. Бывает, когда человек живет на фоне своих постоянных переживаний о здоровье, а бывает именно острая атака, обострение, ситуация, когда нужно что-то делать.
— Важно заметить, что паническая атака – до того узкий термин, что сам по себе не существует. Он всегда в рамках какого-то большего расстройства или заболевания. Тревожно-депрессивного, в основном. В рамках этого он возникает. И как определение, это мучительный приступ сильнейшей тревоги, страха за свою жизнь, идущий совместно с соматическими проявлениями, т.е. физическими нарушениями, и плюс ко всему ощущение неизбежности, невозможности контролировать и избежать этого состояния.
— Причем именно атака – приступ начинается, он продолжается, а потом исчезает. Не то, что это стабильное депрессивное состояние.
— Нет, это острое состояние, длящееся от нескольких минут до получаса. А вообще термин этот пошел из древнегреческой мифологии, когда существовал бог Пан, который имел обыкновение неожиданно появляться и пугать людей, которые спасались бегством, не разбирая дороги. И так же неожиданно он скрывался, оставляя людей с чувством ужаса и неизбежности перед его следующим приходом. Пан – отсюда паника, паническая атака. Такая вот предыстория термина. И в этой панической атаке человек чувствует самый важный компонент – тревогу. И соматика – это учащенное сердцебиение, потливость, чувство жара или холода, слабость в руках и ногах, давление в голове, пересыхание во рту, тошнота, дрожь… Много признаков, если рассматривать это так, как описывается в медицине. Но я считаю, что все намного глубже. Сама по себе паническая атака не приходит просто так. В любом случае, она приходит как сигнал. Все в нашем организме является сигналом к чему-то. И паническая атака является сигналом о чем-то непрожитом, о чем-то несовершенном, это стрессовый комок энергии, который в принципе готовит человека к действию. Это внутреннее напряжение, он натянут, как струна, вырабатывается много гормонов стресса – адреналин, кортизол, которые готовят человека к какому-то действию, но эта энергия накапливается, она никуда не разрешается. И человек сгорает в этом состоянии.
— В таком случае это действительно не неврологическая болезнь, а психиатрическая.
— Абсолютно согласен.
— Ну и лечение, соответственно, может быть не таким, как принято у неврологов.
— Да, принятое лечение – это сразу же обращаться к медикаментам, потому что проблему симптоматически проще решить. Человек обратился, получил лекарство, симптомы на какое-то время прекратились, человек находится в одурманенном таблетками состоянии, но вечно их принимать не получается, прием заканчивается, действие заканчивается, возвращается симптоматика, потому что изначальная глубинная проблема не решена. И она снова всплывает наружу, давая понять, что что-то актуально. Говорит о какой-то проблеме, которую человек не решил. Это может быть и год назад, это может быть и много лет назад, что-то закрепившееся. И если говорить о помощи, то больше помощь тут оказывается психологическая, личностная, духовно ориентированная помощь. Потому что это лечение более адекватное, оно направлено на причины.
— Да, но вряд ли можно человека в состоянии подобной атаки отговорить. Сказать: что ты боишься? Проблемы нет никакой. Это такого рода примитивные попытки, они оказываются совершенно бесплодными.
— Да, они бесплодны, но кто сказал, что боящемуся человеку в этот момент не нужна поддержка? Это хоть как-то, но помогает. Часто в состоянии панической атаки люди чувствуют крайнюю беспомощность и одиночество перед чем-то глобальным, катастрофическим, с чем они не могут справиться и чем не могут управлять. И хотя бы присутствие чье-то в этот момент бывает очень важным.
— Облегчение, совершенно верно. И, быть может, преодоление будущих таких ситуаций. Когда мы говорим о воздействии духовном, о покаянии, избавлении от греха, то всегда священник скажет, что в случае покаяния Господь вам дает прощение, которое состоит в том, что вы сможете преодолеть эту ситуацию в следующий раз. Например, человек напился, что-то учудил, покаялся, понял, что этого делать нельзя, и в следующий раз, когда перед ним будет стоять стакан водки, он его уже не станет трогать. Хотя тяга, может, и есть. Но на волевом уровне он может себя контролировать. А здесь можно представить себе, что человек в результате правильной психотерапии будет свои панические атаки купировать собственным волеизъявлением?
— Да, тут мы уже выходим на понятие воли. Воля, она же целенаправленная, т.е. вещь, которая имеет вектор.

Иеромонах Макарий Маркиш и психотерапевт, психолог Павел Малахов

отличный сайт, очеть нужен молодежи.

Спасибо за интересную беседу.Храни Вас Господь!

Я страдала жестоко пагическими атаками, после попытки суицида, мучилась так, мне казалось я в аду уже, учитывая, что мне было 23 года и жить хотелось нормально посл этой ошибки. пока не стала заниматься гимнастикой, дыхательными упражнениями и стала читать очень много православной литературы на т.

Я страдала жестоко пагическими атаками, после попытки суицида, мучилась так, мне казалось я в аду уже, учитывая, что мне было 23 года и жить хотелось нормально посл этой ошибки. пока не стала заниматься гимнастикой, дыхательными упражнениями и стала читать очень много православной литературы на тему смерти. Много лет прошло, более 10, пока я смогла жить нормально. Просто нахождение в церкви и службы так не помогали, как то, что я стала читать опыт святых отцов и истории верующих людей. Плюс сайт для людей с паническими атаками. А потом я забеременела и случился выкидыш, моё горе меня изменило и атаки панические стали совсем редкими. Это конечно больше зависит от состояния психики, хотя и при больном сердце они возникают у людей. Но больше в этом виновата психика, она когда-то была надорвана.

источник