Меню Рубрики

Как сохранить остроту зрения до старости

Главная > Симптомы > 7 советов, как сохранить зрение до старости

Зрение — это то, благодаря чему мы можем работать и содержать себя или семью. Его потеря способна вывести человека из строя: вогнать его в депрессию, привести к изменению личности. К сожалению, глаз, как и другие органы, подвержен старению. Что же можно посоветовать по поводу того, как сохранить зрение до старости?

Повышенное артериальное давление — такой фактор, который отрицательно воздействует на сосуды, в том числе и питающие структуры глаза. Страдают и артерии, и вены, в результате зрение становится всё хуже.

Следовательно, ответ на вопрос, «как поддерживать зрение», прост: поддерживайте артериальное давление в пределах нормы. Не существует никаких «возрастных» норм вроде 160/100 мм рт. ст.! Если артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст., это гипертония. Она хорошо корректируется с помощью современных препаратов и диеты с исключением соли и кофеина.

Полностью избежать возрастного нарушения зрения не получится, но при наличии сахарного диабета это произойдёт гораздо быстрее. Поэтому нужно обязательно проверять концентрацию глюкозы: здоровому человеку — раз в год.

Если же у вас отмечается избыточный вес, в особенности, если жир отложился больше на животе, или имеются проблемы с сердцем, проходить этот анализ нужно раз в полгода. Вместе с ним желательно пройти и другие лабораторные исследования: индекс инсулинорезистентности, гликированный гемоглобин. Это поможет выявить преддиабет.

Холестерин имеет свойство откладываться и в сосудах, образуя атеросклеротические бляшки, которые мешают органу получать достаточное количество питания. Кроме того, капельки липидов откладываются в роговице и склере, ухудшая прозрачность этих оболочек и нарушая зрение.

Поэтому профилактика зрения у пожилых людей включает контроль концентрации холестерина в крови и меры по её уменьшению:

  1. отказ от жареной пищи;
  2. употребление пищи, содержащей большое количество клетчатки: она не будет давать «вредным» липидам всасываться из кишечника в кровь;
  3. включение в рацион продуктов, которые оказывают противодействие «плохому» холестерину: голубики, клубники, авокадо.

Отрицательные эффекты курения, приёма алкоголя и ультрафиолетового излучения — в образовании большого количества кислородных радикалов в тканях. Они повреждают органы зрения. В первую очередь, сетчатку, в которой из-за этого гибнут зрительные клетки. Также свободные радикалы повреждают хрусталик, вызывая такое возрастное нарушение зрения как катаракта. Они же воздействуют и на роговицу, истончая её.

С возрастом антиоксидантная защита ухудшается, и лишние вредные привычки только усугубляют состояние глаз. Поэтому ответ на вопрос, как сохранить зрение до старости — это избавление от них.

Суть гимнастики для глаз — в придании тонуса мышцам, двигающих глазное яблоко. Это ещё один способ, как поддерживать зрение в норме.

Ещё одним ответом на вопрос, как поддерживать зрение, является исключение зрительных перегрузок. Каждые 30–40 минут работы за компьютером, чтения книг или просмотра телевизора, вы должны отвлекаться, закрывать глаза, после чего моргать ими. Раз в 3–4 часа в качестве отдыха для зрения нужно делать упражнения для глаз. Это будет оптимальной профилактикой зрения у пожилых людей, которые заботятся о своём здоровье.

Как мы уже выяснили, одна из причин возрастного нарушения зрения — в повышенном образовании свободных радикалов, которым больше не может в достаточной мере противостоять собственная антиоксидантная защита. Следовательно, её нужно усилить. Лучшим способом такой поддержки зрения у пожилых людей является употребление с пищей лютеина.

Лютеин — производное витамина A, жёлтый пигмент, который содержится в сетчатке. Он нужен для того, чтобы вовремя обезвреживать кислородные радикалы, которые могут повредить палочки и колбочки. К сожалению, лютеин не образуется самим организмом, следовательно, он должен поступать извне — с пищей.

Лютеин содержится в овощах и фруктах: листовой капусте, батате, листьях одуванчика, ботве репы, свекле, шпинате, зеленом горошке и других. К сожалению, чтобы обеспечить человека достаточной дневной нормой этого элемента (а именно это отвечает на вопрос, как сохранить зрение до старости), нужно съедать достаточное количество этих даров природы. Обеспечить необходимый уровень поступления в организм антиоксидантов поможет употребление биологически активной добавки к пище — Окувайт Форте.

БАД к пище Окувайт Форте включает не только суточную норму лютеина в одной капсуле. В ней содержатся и другие антиоксиданты, необходимые для защиты глаз от повреждения. Это:

  1. Зеаксантин — другой пигмент сетчатки глаза. Он защищает клетки от разрушения с помощью яркого света, а также способствует инактивации вредного вещества липофусцина.
  2. Витамин E. Это один из самых мощных природных антиоксидантов, который также укрепляет сосуды.
  3. Аскорбиновая кислота — витамин, инактивирующий свободные кислородные радикалы, укрепляющий сосуды и снижающий их проницаемость.
  4. Микроэлементы селен и цинк. Они дополняют антиоксидантную защиту, обеспечиваемую витаминами. Дополнительно укрепляют сетчатку, снижают вредное воздействие на сосуды повышенного уровня глюкозы.

Таким образом, мы рассмотрели, как поддерживать зрение, несмотря на возраст. Применяйте полученные знания на практике, и вы обязательно заметите результат.

1 Окувайт Форте СГР № RU.77.99.11.003.E.005344.11.16 от 15.11.2016 / ДС №МГ RU.001.П3441 от 20.06.2018

БАД. Не является лекарственным средством

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

RUS-OPH-CRN-OCU-11-2018-1394

источник

Зрение — важная способность человека воспринимать окружающий мир. Из этой статьи вы узнаете, как его сохранить на долгие годы.

Условия жизни среднестатистического человека не очень-то располагают к сохранению хорошего зрения. Большую часть дня мы проводим, уткнувшись то в смартфон, то в монитор. Видим всё хуже, а спохватываемся, когда ситуацию может исправить только серьёзное лечение.

Неприятность, с которой сталкивались практически все, кто много времени проводит перед монитором, — компьютерный зрительный синдром. Вы наверняка замечали, что уже через пару часов непрерывной работы за компьютером глаза устают, появляются жжение и краснота, а изображение на экране расплывается. Всё потому, что глазам надо отдыхать.

Хотя бы раз в 45–60 минут нужно отвлекаться от работы минимум на 10 минут и делать гимнастику. Упражнения элементарные: поочерёдно задерживайте взгляд на кончике носа, а затем переводите вдаль, вращайте глазами то вправо, то влево, поочерёдно переводите взгляд направо, налево, вверх и вниз. Все движения должны быть медленными и плавными. Совсем простой вариант: подойдите к окну и несколько минут посмотрите вдаль.

Синий свет от мониторов и гаджетов утомляет глаза и может наносить ущерб клеткам сетчатки. В меру сил постарайтесь сократить время пребывания перед экраном, а смартфон переведите в ночной режим. Добавьте в рацион продукты, богатые лютеином и зеаксантином — пигментами, которые способны защитить сетчатку глаза от воздействия синего света. Лидеры по их содержанию — шпинат, сладкий перец, петрушка, фисташки, кабачки и зелёный горошек.

Если у вас уже есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм, это не означает, что хорошее зрение не вернуть. Существует два варианта развития событий: очки или линзы и лазерная коррекция. В случае с очками и линзами периодически нужно будет проверять зрение, а если оно становится хуже, заказывать новые.

Лазерная коррекция — быстрое и радикальное решение проблемы. Её делают пациентам от 18 до 45 лет, при этом срок реабилитации, как правило, минимален. Например, в клинике операция занимает 10–15 минут, а с учётом подготовки и осмотра после коррекции на всё уйдёт 2–3 часа. Уже через пару дней можно заниматься спортом и работать за компьютером.

Серьёзные заболевания поначалу проявляют себя довольно безобидными симптомами, которые мы часто игнорируем. Заметили ухудшение зрения — идите к врачу. А если у вас есть хотя бы один из перечисленных ниже симптомов, это повод бежать на осмотр немедленно:

  • туман в поле зрения;
  • резкое снижение остроты зрения;
  • двоение в глазах;
  • зрительные искажения окружающих предметов;
  • ощущение мельтешения перед глазами, появление плавающих помутнений;
  • радужные круги, ореолы вокруг источников света;
  • боль в глазах;
  • покраснение глаз;
  • сухость, ощущение инородного тела под веками;
  • частое слезотечение, выделения из глаз;
  • повышенная зрительная утомляемость;
  • дискомфорт от яркого света;
  • головные боли, неприятные ощущения во время ношения очков;
  • любые травмы органов зрения.

Даже тем, кто не замечал у себя ничего из этого списка, стоит регулярно посещать офтальмолога. Взрослым — раз в год, детям — один раз в период от 3 до 12 месяцев, затем обследование нужно повторять каждые два года, а после 7 лет — ежегодно.

Чтобы правильно подобрать лечение, нужно понять, из-за чего вообще у вас портится зрение. Офтальмологические осмотры в обычных поликлиниках часто ограничиваются проверкой зрения с помощью таблицы Сивцева — той самой, с буквами «Ш», «Б», «М», «Н», «К»… Спору нет, таблица хороша, но только для определения остроты зрения. Для постановки диагноза этого мало.

Современное диагностическое оборудование позволяет оценить состояние глаз буквально с микронной точностью и обнаружить проблемы на ранней стадии. Во время диагностического обследования вам проверят остроту зрения, измерят внутриглазное давление и рефракцию (способность оптической системы преломлять световые лучи), исследуют поля зрения, форму роговицы, состояние сетчатки и зрительного нерва.

После диагностики офтальмолог назначит необходимые препараты или физиотерапевтическое лечение и даст рекомендации по соблюдению гигиены зрения.

Помогают и маленьким детям, и людям солидного возраста — самый старший пациент на момент обращения в клинику отпраздновал 104-й день рождения. Диагностика занимает примерно пару часов и проводится бесконтактным методом: это позволяет избежать неприятных ощущений во время обследования.

Сохранить зрение просто: меньше сидите за компьютером (хотя бы в свободное время), правильно питайтесь и регулярно посещайте офтальмолога. Своевременная диагностика поможет выявить болезнь, пока дело не зашло слишком далеко.

источник

Основную часть информации из окружающего мира мы получаем через органы зрения. Если за ними не ухаживать и игнорировать усталость, в скором времени они утрачивают способность четко видеть. Опаснейшими врагами наших глаз является нездоровый образ жизни, плохое питание и длительное пребывание перед компьютером. Как сохранить зрение до старости, учитывая такие условия жизни?

Рассмотрим простые правила сохранения зрения, которые нужно соблюдать изо дня в день:

  • полноценный сон. Недосыпание может спровоцировать нарушения зрительного нерва;
  • не смотрите телевизор в темноте;
  • не забывайте делать перерывы во время работы за компьютером;
  • не читайте книги в автобусе и электричке. Также не стоит читать в положении лежа;
  • избавьтесь от привычки щуриться, из-за этого сильно напрягаются глазодвигательные мышцы;
  • больше гуляйте на свежем воздухе;
  • делайте гимнастику для глаз;
  • уменьшите количество алкоголя до минимума;
  • откажитесь от курения, в том числе и пассивного;
  • рацион должен состоять из продуктов, богатых витаминами и микроэлементами;
  • регулярно обследуйтесь у офтальмолога.

Среди специалистов есть такое понятие, как световое голодание. Такое происходит у людей, которые редко выходят на улицу. А ведь солнечный свет благотворно сказывается на зрительном аппарате и улучшает качество видения. Но в то же время глаза нужно защищать от ультрафиолетового излучения. Не забывайте носить очки с солнцезащитным фильтром.

Во время чтения книга должна находиться на расстоянии 30–40 см. Свет должен быть верхним и светить с левой стороны. Электронные книги не стоит читать, несмотря на подсветку. Во время долгого чтения периодически делайте паузы, отведите взгляд вдаль и проведите зарядку для глаз.

Не забывайте о правильном питании. Мы – это то, что мы едим. Большую пользу для зрительного аппарата оказывает черника. Она способствует регенерации клеток сетчатки, снижает усталость и нормализует остроту зрения. Для организма крайне необходим калий, который влияет на состояние кровеносных сосудов. Это вещество содержится в сухофруктах, бананах, апельсинах.

Лютеин необходим для нормального функционирования сетчатки. Он содержится в кукурузе, моркови, хурме, шпинате, авокадо, оранжевом перце. Не забывайте также о морепродуктах, растительном масле, орехах, рыбе.

Просмотр телевизора ассоциируется у нас с отдыхом, но глаза в этот момент даже не думают отдыхать. Вы минимизируете вред, если включите яркий свет. Экран телевизора должен находиться на расстоянии не менее двух–трех метров.

Правильный образ жизни сохранит отличное зрение на долгие годы. Откажитесь от вредных привычек. Табачный дым раздражает слизистую оболочку глаза и вызывает воспалительные процессы. Выделяемые токсические вещества могут даже вызвать помутнение хрусталика – катаракту. Едкие вещества способны вызвать закупорку кровеносных сосудов и ухудшить зрительную функцию. Пристрастие к алкогольным напиткам способно в конечном счете вызвать атрофические изменения нервных клеток глаза.

Одной из распространенных проблем детей школьного возраста является ухудшение остроты зрения. Это объясняется чрезмерными зрительными нагрузками, нерегламентированным использованием компьютера и телевизора, а также низкой физической активностью.

Профилактика нарушений зрительной системы во многом зависит от родителей и учителей, задачей которых является обеспечение правильного режима дня и отдыха ученика.

Для того чтобы улучшить зрение школьника, в первую очередь необходимо соблюдать гигиену зрения. Сюда включается хорошая освещенность. Зрительная работа должна проводиться с использованием верхнего света и мощной настольной лампы. Запомните, что свет должен падать сверху и с левой стороны!

Ребенок должен приучиться держать книгу и тетрадку на расстоянии примерно сорока сантиметров. Не разрешайте своему чаду читать лежа, а также в транспорте. Вибрация и недостаток освещения будут сильно утомлять глазные мышцы.

Младшие школьники должны проводить за компьютером не более двадцати минут в день. Если требуется больше времени, тогда стоит не забывать о регулярных пятнадцатиминутных перерывах. Коварство компьютера заключается в том, что, увлекшись игрой, дети просто не замечают усталости. Хотя специалисты утверждают, что первые симптомы переутомления наступают по прошествии пятнадцати минут, а через полчаса определенные признаки зрительного нарушения могут быть зафиксированы специалистом.

Не спешите сдавать ребенка в школу до семи лет. Дело в том, что глазная мышца формируется примерно к семи-восьми годам. Согласно статистике, среди детей, которые пошли в школу до семи лет, в три раза больше страдающих близорукостью, чем среди тех, кто пошел в школу после семилетнего возраста.

Родители должны позаботиться об укреплении детского организма. Важно обеспечить двигательную активность и полноценное питание. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок меньше болел, закаляйте его. Немаловажную роль играет пребывание на свежем воздухе.

Ни для кого не секрет, что крепкий и выносливый организм меньше подвержен заболеваниям, в том числе и офтальмологическим. Обогащенный витаминами и микроэлементами рацион создаст необходимые условия для полноценной работы сетчатки. Наиболее полезными для органов зрения считаются такие продукты:

С возрастом практически каждый человек замечают у себя те или иные проблемы со зрением. В самом начале появляется утомляемость глаз во время чтения или выполнения мелкой домашней работы. Если школьники больше всего подвержены близорукости, то в пожилом возрасте распространенной проблемой принято считать дальнозоркость. В этом случае человек отчетливо видит предметы, расположенные вдали, а близлежащее изображение размытое. Можно заметить, как пожилые люди, читая книгу, отодвигают ее подальше, чтобы лучше увидеть.

Быстрая утомляемость, зрительный дискомфорт, тяжесть в глазнице могут оказаться проявлением такого опасного заболевания, как глаукомы. Недуг характеризуется повышением внутриглазного давления. Коварство патологии заключается в длительном бессимптомном течении. В конечном итоге глаукома может привести к полной потере зрения.

Сохранить зрение после 50 лет вам помогут следующие советы:

  • сбалансированное питание. Добавляйте в рацион листовые овощи. Например, брокколи и шпинат помогут предотвратить развитие катаракты (помутнения хрусталика). Не забывайте о ягодах, в состав которых входят антиоксиданты, которые помогут противостоять негативному воздействию внешней среды. Большую пользу глазам принесет витамин А. Он содержится в тыкве, моркови, цитрусовых;
  • проводите несколько раз в год курс витаминотерапии, но предварительно нужно посоветоваться с врачом;
  • если вы долго смотрите телевизор или работаете за компьютером, не забывайте каждые сорок минут делать перерывы;
  • массируйте глаза хотя бы один раз в день. Так вы расслабите мышцы и нормализуете кровообращение;
  • теплые компрессы снимут усталость, устранят сухость, а также помогут избавиться от головной боли;
  • рыбий жир нормализует работу зрительного аппарата и предупреждает развитие катаракты. Его можно принимать в капсулах, они свободно продаются в аптеке. Также хорошо было бы добавить в рацион лосось или палтус.

Многие проблемы со зрением возникают из-за перенапряжения, а гимнастика позволяет это напряжение снять. Зрительные упражнения просты, и их выполнение не занимает много времени.

Рекомендации для сохранения хорошего зрения включают в себя регулярное выполнение специальных упражнений для глаз. Они способствуют нормализации и восстановлению зрительного аппарата. Делать их следует ежедневно, хотя бы по десять–пятнадцать минут. Рассмотрим наиболее эффективный комплекс:

  • сильно зажмурьте глаза, посчитайте до пяти и затем откройте;
  • сделайте движения глазами сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Необходимо выполнить до десяти таких подходов;
  • закрытыми глазами посмотрите в левую и правую стороны, а затем вверх и вниз;
  • для следующего упражнение следует вытянуть руки вперед и зафиксировать взгляд на кончиках пальцев. Не спеша поднимать руки вверх, при этом не отрывая глаз от пальцев. Не забывайте, что голова должна оставаться в неподвижном состоянии;
  • в течение десяти секунд смотрите на точку, находящуюся на кончике носа;
  • поморгайте в быстром темпе в течение десяти секунд;
  • разглядывайте внимательно объекты, находящиеся вдали;
  • закройте веки и подушечками среднего и указательного пальцев осторожно помассируйте;
  • в конце рекомендовано сделать пальминг. Для этого следует закрыть глаза и положить сверху ладони. Перед этим можно активно потереть ладони одна о другую, чтобы от них исходило тепло.

Еще одно упражнение называется «Письмо носом». Оно направлено на расслабление мышц шеи и глаз. Выполнять его можно лежа, сидя или стоя. Расслабьтесь. Закройте глаза и представьте, что ваш кончик носа – это ручка или карандаш. Теперь пишите в воздухе этой воображаемой ручкой. Это могут быть цифры, буквы, фигурки.

Читайте также:  Формы собственности с экономической точки зрения

Расслабление может быть также достигнуто, когда вы не концентрируетесь на каком-то одном предмете. Упражнение выполняется с открытыми глазами. Положите чуть ниже уровня глаза ладони с разомкнутыми пальцами. Не спеша поворачивайте голову в правую и левую сторону. Старайтесь смотреть вдаль, а не на сами пальцы. При этом взгляд должен скользить, а не задерживаться на чем-то одном.

Также специалисты рекомендуют наклеить на оконное стекло маленький круг. Его нужно расположить примерно на уровне глаз. Встаньте примерно на расстоянии тридцати сантиметров от окна. Найдите за окном какой-то отдаленный объект, это может быть дерево или столб. Попеременно переводите взгляд с области круга на удаленное изображение.

Итак, как же вести себя, чтобы сохранить зрение до старости? Не зря говорится, что здоровье нужно беречь смолоду. Да, заботиться о своих глазах и думать об их здоровье необходимо еще тогда, когда не появились тревожные звоночки. Специалисты разработали эффективные методы, помогающие улучшить качество зрительной функции. Они включают в себя упражнения для глазодвигательных мышц, физическую активность, сбалансированное питание, правильный режим работы и отдыха, гигиену зрения. Каждому человеку нужно раз в год проводить профилактический осмотр у офтальмолога. А если появились беспокоящие симптомы, нужно незамедлительно обратиться в специализированное учреждение и пройти обследование.

источник

К старости люди мечтают сохранить зрение, поэтому проявить заботу о здоровье глаз лучше в молодости. По статистике 60% населения России страдают офтальмологическими болезнями из-за неблагоприятной экологической обстановки, увлечения гаджетами, работой за компьютером, вредных привычек и др.

Для выявления элементов, поддерживающих глазное здоровье, в исследовательских центрах изучили зеаксантин и лютеин – каротиноиды, они оказывают прямое влияние на резкость зрения.

При недостатке этих элементов страдает работа зрения:

• ухудшается острота зрения

• происходит дегенерация, ведущая к постепенному снижению остроты зрения

•снижается возможность видеть в сумерки

Каротиноиды в организм человека попадают из:

Суточная доза употребления в пищу лютеина, должна составлять не меньше 5 мг, результат появляется не сразу, а спустя определенное время, когда организм пополнит запасы дефицитного элемента. Максимальная концентрация лютеина сосредотачивается в сетчатке глаза, а в меньшем количестве присутствует в тканях и в крови.

Лютеин содержится в овощах и фруктах и является природным красителем, от него овощи и фрукты получают яркий цвет. Лидеры по содержанию лютеина овощи темно-зеленого цвета, за ними следуют оранжевого и ярко-красного цвета.

Витамин А или ретинол важен для зрения, при его недостатке снижается зрительное восприятие в темноте и высыхают клетки роговицы и конъюнктивы, а возникшее нарушение послужит причиной образования конъюнктивита.

Витамин А в растительных продуктах в чистом виде не встречается, в них содержится каротин, из него организм и получает витамин А. Для поддержания здоровья человеку каждые сутки необходимо пополнять организм каротином, для этого следует ввести в рацион питания укроп, шиповник, морковку, петрушку. В день достаточно съесть 170 грамм морковки, чтобы полностью удовлетворить потребности организма в этом элементе и не забыть добавить в рацион животные и растительные жиры, так как вещество жирорастворимое.

В чистом виде витамин А имеется в продуктах животного происхождения, отличным источникам этого витамина является яйца, особенно желтки. Ретинол можно получить, если употреблять говяжью, куриную печень, икру, цельное молоко. Растительные источники витамина А: овощи, фрукты, ягоды, орехи. Однако, при недостатке витамина Е в организме, витамин А не будет усваиваться, поэтому рекомендуют принимать эти витамины в паре.

Витамин С поддерживает иммунитет всего организма. Как сообщает https://www.konovalov-eye-center.ru/kak_lechit_gla, он укрепляет стенки сосудов, снижает риск развития кровоизлияний и глаза меньше устают даже при длительных нагрузках, предупреждает повышение внутриглазного давления, развитие глаукомы и катаракты. Суточная доза аскорбиновой кислоты составляет 60-100 мг.

Аскорбиновая кислота разрушается от высоких температур, поэтому продукты, с содержанием витамина С подлежат употреблению в свежем виде. Запасы организма должны пополняться ежедневно, так как витамин С не накапливается в организме. Продукты, богатые аскорбиновой кислотой: шиповник, красный перец, черная сморода, облепиха, яблоки, зелень петрушки, зеленый перец, брокколи, укроп красная рябина, цветная капуста.

Жирные кислоты Омега-3 также необходимы для поддержания здоровья глаз, ведь атеросклеротические бляшки губительны для мелких сосудов сетчатки, а если перекроют центральную артерию, то нарушится кровоток в сетчатке и весь этот процесс приведет к потере зрения.

Народные средства

Гомеопатия издавна используется в комплексном лечении заболеваний, несмотря на изобилие лекарственных препаратов лечение растениями актуально по сей день.

• Аир болотный, его отвар применяется три раза в день по 15 мл перед едой. Готовится из 200 мл кипятка и одной столовой ложки растения, настаивается в течение 20 минут

• Два раза в день закапывают капли из меда по 1-2 капли, на 100 мл черного крепкого чая добавляют одну чайную ложку меда, размешивают и получают капли для глаз

• 300 граммов свежих плодов шиповника в день или 500 мл отвара при регулярном употреблении на протяжении 60 дней рекомендуют применять при проблемах со зрением. Отвар шиповника полезен не только при применении внутрь, им можно и промывать глаза

• Ежедневное употребление черники по 50 граммов в день от 4 недель также поможет поддержать зрение

Противопоказания при лечении растениями:

• Лучше, если в составе сбора будет не более двух-трех компонентов

• Беременным воздержаться от применения трав, либо подробно изучать инструкцию, во избежание аллергических реакций

• При применении лекарственных растений соблюдать пропорции в приготовлении и применении, чтобы избежать побочных эффектов.

Продукты питания, поставляющие в организм вещества, необходимые для поддержания здоровья глаз и рецепты народной медицины – не сложный способ позаботиться о зрении. А главное, глазам, как и всему организму в целом необходим отдых для полного восстановления, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать.

источник

По данным Всемирной Организации Здравоохранения — с каждым годом все больше и больше людей страдают нарушениями зрения.

около 250 миллионов человек страдают этим недугом во всем мире

36 миллионов человек потеряли зрение навсегда или родились слепыми

более 65% людей, страдающие пониженным зрением — это люди от 50 лет и старше

Глаза — очень важный орган, с помощью которого мы видим окружающий мир. Без функции зрения человек не умеет самостоятельно жить. И именно глаза постоянно каждый день подвергаются опасным воздействиям окружающей среды, нашего образа жизни и т.д.

  • экология
  • частая или даже постоянная работа за компьютером
  • частое сидение за телевизором, планшетом, телефоном
  • отказ от солнцезащитных очков в теплое время года
  • непосещение офтальмолога
  • долгое чтение без отдыха
  • несбалансированное питание
  • недосыпание

При долгом чтении или просматривании телепередач нужно обязательно делать 10-минутные паузы и давать отдыхать глазам от экрана или книги. Для этого можно просто закрыть глаза на 3 минуты, расслабиться, а затем просто перевести взгляд на другие вещи в комнате. Полезным будет подойти к окну и посмотреть вдаль, а потом наоборот резко перевести взгляд на близлежащий предмет, будь то хоть дверь, хоть шариковая ручка.

Даже если вас не тревожат ваши глаза, нужно обязательно раз в год посещать офтальмолога, который на ранних стадиях сможет распознать недуг и начать своевременное лечение.

Очень важны для глаз продукты, которыми мы питаемся. Вы, наверное, подумали, что сейчас речь пойдет о чернике? Нет! Уже доказано, что черника не содержит большого количества витаминов для глаз. А вот морковь богата бетта -каротином, который необходим для нашего зрения и для нормального состояния глаз.

Но лютеина, который предупреждает возрастные изменения зрения — в ней мало. Здесь на помощь придет хурма, тыква, шпинат и кукуруза.

Ультрафиолет очень вреден для глаз, поэтому нужно обязательно носить солнцезащитные очки, чтобы не повредить лучами поверхность глазного яблока.

Нельзя находиться очень долго в местах с искусственным освещением, читать в темноте и наоборот, при солнечном свете (очень яркие лучи солнца отсвечивают от бумаги и тем самым вредят нашему глазу)

Книгу читать лучше всего за столом, с оптимальным расстоянием для глаз.

ну, и конечно же, стоит постоянно делать специальную зарядку для глаз!

Она проста, и ее можно выполнять как дома, так и на работе.

К сожалению, чем старше мы становимся, тем чаще на нас обрушиваются различные болячки. Зрение страдает чаще всего у всех пожилых людей. Начинается все с банальной утомляемости, тяжести в глазах, сухости или же слезотечения.

очень часто ус людей старше 50 лет проявляется глаукома — заболевание характеризуется повышенным внутриглазным давлением. Дело в том, что болезнь бессимптомно начинает прогрессировать и часто приводит к полной слепоте человека.

  • пропивайте витаминные комплексы для улучшения зрения, посоветовавшись с вашим лечащим врачом о выборе этих средств
  • делайте перерывы в работе за компьютером, при чтении или за телевизором
  • нормализовать кровообращение в глазу поможет такое упражнение: массируйте глаза каждый день по несколько раз
  • устранить сухость, избавиться от усталости помогут теплые компрессы
  • употреблять омега-3, он благотворно влияет на зрительный аппарат. Кушайте палтус, лосось

Как известно, наши глаза работают благодаря глазным мышцам. Мышцы очень часто перенапрягаются, необходимо помочь снять им напряжение и прийти в нормальное состояние. Здесь помогут постоянные тренировки.

  • резко зажмурьте глаза на 4-5 сек, затем откройте. повторите 8-10 раз
  • делайте глазами движения по часовой стрелке и затем против часовой стрелки. повторите 7-8 раз
  • тоже самое проделайте закрытыми глазами
  • сморите на свой край носа в течение 10 секунд
  • быстро поморгайте 30 секунд
  • подойдите к окну и бросьте глаз на предметы, которые находятся далеко от вас
  • массируйте подушечками пальцев веки

Чаще отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе! Это полезно не только для Ваших глаз, но и для всего организма в целом! Будьте здоровы и счастливы!

источник

Простые правила, которые помогут вовремя заметить, что с вашими глазами что-то не так.

Условия жизни среднестатистического человека не очень-то располагают к сохранению хорошего зрения. Большую часть дня мы проводим, уткнувшись то в смартфон, то в монитор. Видим всё хуже, а спохватываемся, когда ситуацию может исправить только серьёзное лечение.

Неприятность, с которой сталкивались практически все, кто много времени проводит перед монитором, — компьютерный зрительный синдром What Is Computer Vision Syndrome? . Вы наверняка замечали, что уже через пару часов непрерывной работы за компьютером глаза устают, появляются жжение и краснота, а изображение на экране расплывается. Всё потому, что глазам надо отдыхать.

Хотя бы раз в 45–60 минут нужно СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» отвлекаться от работы минимум на 10 минут и делать гимнастику. Упражнения элементарные: поочерёдно задерживайте взгляд на кончике носа, а затем переводите вдаль, вращайте глазами то вправо, то влево, поочерёдно переводите взгляд направо, налево, вверх и вниз. Все движения должны быть медленными и плавными. Совсем простой вариант: подойдите к окну и несколько минут посмотрите вдаль.

Синий свет от мониторов и гаджетов утомляет Blue Light and Your Eyes глаза и может наносить ущерб клеткам сетчатки. В меру сил постарайтесь сократить время пребывания перед экраном, а смартфон переведите в ночной режим. Добавьте в рацион продукты, богатые лютеином и зеаксантином — пигментами, которые способны защитить Lutein And Zeaxanthin: Eye And Vision Benefits сетчатку глаза от воздействия синего света. Лидеры Nutrients: Lutein + zeaxanthin по их содержанию — шпинат, сладкий перец, петрушка, фисташки, кабачки и зелёный горошек.

Если у вас уже есть близорукость, дальнозоркость или астигматизм, это не означает, что хорошее зрение не вернуть. Существует два варианта развития событий: очки или линзы и лазерная коррекция. В случае с очками и линзами периодически нужно будет проверять зрение, а если оно становится хуже, заказывать новые.

Лазерная коррекция — быстрое и радикальное решение проблемы. Её делают пациентам от 18 до 45 лет, при этом срок реабилитации, как правило, минимален. Например, в клинике «Эксимер» операция занимает 10–15 минут, а с учётом подготовки и осмотра после коррекции на всё уйдёт 2–3 часа. Уже через пару дней можно заниматься спортом и работать за компьютером.

Серьёзные заболевания поначалу проявляют себя довольно безобидными симптомами, которые мы часто игнорируем. Заметили ухудшение зрения — идите к врачу. А если у вас есть хотя бы один из перечисленных ниже симптомов, это повод бежать на осмотр немедленно:

  • туман в поле зрения;
  • резкое снижение остроты зрения;
  • двоение в глазах;
  • зрительные искажения окружающих предметов;
  • ощущение мельтешения перед глазами, появление плавающих помутнений;
  • радужные круги, ореолы вокруг источников света;
  • боль в глазах;
  • покраснение глаз;
  • сухость, ощущение инородного тела под веками;
  • частое слезотечение, выделения из глаз;
  • повышенная зрительная утомляемость;
  • дискомфорт от яркого света;
  • головные боли, неприятные ощущения во время ношения очков;
  • любые травмы органов зрения.

Даже тем, кто не замечал у себя ничего из этого списка, стоит регулярно посещать офтальмолога. Взрослым — раз в год, детям — один раз в период от 3 до 12 месяцев, затем обследование нужно повторять каждые два года, а после 7 лет — ежегодно.

Чтобы правильно подобрать лечение, нужно понять, из-за чего вообще у вас портится зрение. Офтальмологические осмотры в обычных поликлиниках часто ограничиваются проверкой зрения с помощью таблицы Сивцева — той самой, с буквами «Ш», «Б», «М», «Н», «К»… Спору нет, таблица хороша, но только для определения остроты зрения. Для постановки диагноза этого мало.

Современное диагностическое оборудование позволяет оценить состояние глаз буквально с микронной точностью и обнаружить проблемы на ранней стадии. В клинике «Эксимер» во время диагностического обследования вам проверят остроту зрения, измерят внутриглазное давление и рефракцию (способность оптической системы преломлять световые лучи), исследуют поля зрения, форму роговицы, состояние сетчатки и зрительного нерва.

Диагностическое обследование

После диагностики офтальмолог назначит необходимые препараты или физиотерапевтическое лечение и даст рекомендации по соблюдению гигиены зрения.

В клинике «Эксимер» помогают и маленьким детям, и людям солидного возраста — самый старший пациент на момент обращения в клинику отпраздновал 104-й день рождения. Диагностика занимает примерно пару часов и проводится бесконтактным методом: это позволяет избежать неприятных ощущений во время обследования.

Сохранить зрение просто: меньше сидите за компьютером (хотя бы в свободное время), правильно питайтесь и регулярно посещайте офтальмолога. Своевременная диагностика поможет выявить болезнь, пока дело не зашло слишком далеко.

источник

С возрастом даже те, для кого прежде походы к офтальмологу были обычной формальностью, сталкиваются с различными проблемами со зрением.

Кроме того, на остроте и качестве зрения сказываются проблемы с кровоснабжением сетчатки глаза. Если сетчатка не получает достаточно кислорода и питательных веществ, это провоцирует развитие патологических процессов.

Повышенная утомляемость глаз является прямым следствием нашего образа жизни:

  • Длительное нахождение в помещениях с искусственным освещением
  • Постоянная работа за монитором
  • Слишком яркое или недостаточное освещение
  • Непрерывное ношение очков или линз

Когда мы читаем или смотрим на экран, ресничные мышцы, приводящие в движение глазной хрусталик, не работают и становятся вялыми. В довершение всего с возрастом эти мышцы стареют, теряют эластичность и уже не могут выполнять свои функции также хорошо, как в молодости.

Самыми распространенными глазными недугами среди пожилых людей являются:

  • Пресбиопия (возрастная дальнозоркость)
  • Катаракта (помутнение хрусталика)
  • Глаукома (повышенное внутриглазное давление)

Если вы вовремя займетесь профилактикой, у вас есть все шансы избежать возрастных проблем со зрением.

Глаз человека – очень сложный и чувствительный орган. Чтобы помочь вашим глазам, понадобиться регулярное выполнение простых правил. Они должны войти в привычку. Так вы сможете противостоять неизбежным проблемам со зрением в преклонные года. Все, что от вас потребуется, это:

  • Давать глазам отдых
  • Тренировать глаза
  • Правильно питаться

А теперь обо всем по порядку.

Пожилые люди, у которых есть проблемы со зрением, испытывают дефицит полезных веществ:

  • Калий
  • Витамин А
  • Витамины группы В
  • Каротин
  • Витамин С

Калий содержится в следующих продуктах:

Может быть интересно: Признаки развития сахарного диабета у пожилых

Витамин А часто называют витамином хорошего зрения. Восполнить дефицит витамина А помогут:

  • Рыбий жир
  • Печень
  • Сливочное масло
  • Сыр Чеддер

Выработке витамина А способствует каротин, который содержится во всех овощах и фруктах оранжевого цвета. Витамины группы В содержатся в мясе, рыбе, яичном желтке, многих овощах и фруктах, цельнозерновом хлебе, крупах. Витамин С в высокой концентрации содержится в шиповнике, а также во многих овощах и фруктах.

Подведем итоги. В вашем рационе должно быть максимально возможное количество свежих овощей и фруктов, рыба, молочные продукты.

Что касается способов приготовления, помните, что овощи на пару полезнее, чем жареные. При перегреве многие витамины разрушаются, и организм не получает необходимых ему веществ. В целом простое здоровое питание, не перегруженное транс-жирами, переизбытком сахара и соли, поможет вам задержать, а то и вовсе остановить возрастные изменения, которые негативно сказываются на качестве зрения.

Заведите привычку каждый раз, когда чувствуете усталость глаз, выполнять следующий простой комплекс:

  1. Максимально зажмурьтесь на 3-5 секунд, потом откройте глаза на 3-5 секунд (5-8 раз)
  2. 10-20 секунд очень быстро моргайте. Затем отдых 10 секунд и снова моргание. Всего 3-4 подхода
  3. Массируем глазное яблоко указательными пальцами рук сквозь закрытое веко круговыми движениями (1 минута)
  4. Медленно поднимаем взгляд к потолку, затем также медленно опускаем его вниз (7-10 раз)
  5. Рисуем восьмерку глазами в воздухе, 10-15 секунд, затем отдых 10 секунд, 3-4 подхода
  6. Переводим взгляд справа налево в быстром темпе, длительность упражнения 15-20 секунд
  7. Вращаем глазными яблоками сначала в одну сторону в течении 30 секунд, затем в обратную сторону 30 секунд
Читайте также:  Портит ли зрение чтение при плохом освещении

Рекомендуем ознакомиться с методикой восстановления зрения профессора Жданова. Сам профессор – видный общественный деятель, ратует за здоровый образ жизни, является председателем Союза борьбы за народную трезвость. В 2009 году он выпустил книгу «Пора снимать очки», в которой подробно изложены причины ухудшения зрения и эффективные способы борьбы с этим процессом. Хотя методика профессора Жданова (метод Шичко-Бейтса) не признана официальной наукой, он сам смог с ее помощью восстановить свое зрение.

Положительно на зрении сказываются регулярные прогулки на свежем воздухе. Кровь обогащается кислородом, и сетчатка глаза получает необходимую подпитку. Если вы сидите за монитором или при искусственном свете, раз в час давайте глазам отдых, вставайте со стула и выполняйте простые упражнения для глаз.

Рекомендации для поддержания зрения просты. Но самая большая сложность в том, чтобы выполнять их регулярно. Если вы справитесь с этим, возрастные проблемы со зрением обойдут вас стороной!

источник

09.10.2014 в 21:34, просмотров: 175692

По данным Международного агентства по профилактике слепоты, примерно 284 миллиона человек имеют проблемы со зрением, из них 39 миллионов не видят вовсе. В нашей стране, по экспертным оценкам, плохо видит каждый второй взрослый, а каждый третий ребенок к окончанию школы испытывает проблемы с глазами.

При этом около 80% случаев слепоты можно было бы предотвратить, если следить за состоянием зрения. «МК» собрал шесть самых простых способов профилактики глазных заболеваний.

Первый способ — самый банальный. Даже если у вас нет никаких проблем со зрением, нужно не лениться посещать офтальмолога минимум один раз в год. Это поможет не только обнаружить нарушения зрения на ранних стадиях, но и вовремя выявить весьма серьезные заболевания. По состоянию глазного дня на ранних стадиях можно обнаружить, например, сахарный диабет и артериальную гипертонию. Так что не откладывайте визит к специалисту:

Второй способ. Выбирайте «правильные» продукты для глаз. Это, кстати, вовсе не черника — миф об уникальных свойствах этой ягоды был широко растиражирован в начале века, однако никакой научной основы под собой он, увы, не имеет. В чернике ничуть не больше полезных для глаз витаминов, чем в любой другой ягоде.

Справедливо лишь отчасти и другое широко распространенное утверждение: «Морковь – это наше все для глаз!» Действительно, морковь богата β-каротином, благотворно влияющим на здоровье глаз. Но по сравнению с хурмой или кукурузой, а тем более, тыквой и шпинатом, каротиноида лютеина, важного для предупреждения возрастной потери зрения, в ней мало.

Миф о целебном влиянии моркови на глаза известен со времен второй мировой войны, когда именно употреблением большого количества моркови объясняли остроту зрения британских пилотов, хотя они просто использовали радары для обнаружения целей.

На самом деле меню «для зрения» можно значительно разнообразить. По данным современных исследований, помогут продукты, содержащие «медленные» углеводы — черный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, гречка, овсянка, картофель и другие овощи. А усилят защитный эффект витамины С и Е, цинк и омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и морепродуктах, злаках, растительных маслах, овощах и фруктах.

Эксперты также рекомендуют употребление таких продуктов, как шпинат, тыква, бобовые, кукуруза, хурма, морковь, красный перец, томаты, шиповник, черника. Помимо того, что эти продукты являются кладезем витаминов С, группы В и провитамина А, минералов, флавоноидов, они еще и источник лютеина — пигмента сетчатки глаза, который играет важную роль в обеспечении ясного и качественного зрения. Лютеин не синтезируется в организме и может быть получен только с пищей, именно поэтому его запас необходимо постоянно пополнять.

Третий способ — любые, даже незначительные, проблемы со зрением надо корректировать. «Доказано, что полная коррекция зрения обеспечивает полноценное функционирование всех структур глаза. А это, в свою очередь, препятствует дальнейшему ухудшению зрения. Чтобы лучше видеть, нужно использовать очки или контактные линзы. На данный момент линзы являются наиболее совершенным способом коррекции», — говорит врач-офтальмолог Наталья Козловская.

В аптеках найдутся линзы для каждого отдельного случая нарушения зрения: близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Наиболее здоровым вариантом ношения контактных линз, по мнению врача-офтальмолога высшей категории Ирины Лещенко, являются однодневные контактные линзы.

Четвертый способ — защищайте глаза от ультрафиолета.. Ученые доказали: длительное пребывание на солнечном свете без средств защиты может повреждать поверхность глаза и его внутреннюю структуру (веки, роговицу и хрусталик), что в конечном итоге может закончиться развитием острых и хронических патологий органа зрения. Прямое воздействие ультрафиолета на глаза вызывает повреждения передней поверхности глаз, схожие с солнечным ожогом кожи! Яркое солнце может спровоцировать воспаление роговицы (фотокератит). В результате появляется сильная боль, резь, повышенная светочувствительность и слезоотделение.

А вот длительное регулярное воздействие УФ-излучения носит накопительный характер и может стать причиной более серьезных заболеваний глаз, которые на первых стадиях протекают, как правило, без видимых симптомов. Среди них – катаракта, повреждение сетчатки и даже рак кожи вокруг глаз. При этом солнечный ультрафиолет губительно действует на глаза не только летом, но и даже зимой. Защититься от ультрафиолета можно с помощью солнечных очков (выбирайте те, что плотно прилегают к лицу и имеют широкие заушники), контактных линз с УФ-фильтром и широкополых головных уборов.

Особенно важна защита от ультрафиолета для детей и подростков: их зрачок шире, а хрусталик более прозрачный, чем у взрослых. Дети проводят больше времени на улице, но при этом гораздо реже взрослых пользуются солнцезащитными очками.

Пятый способ – следите за освещением рабочего места и не читайте в темноте. Однако эксперты признают, что одинаково вреден как недостаток света в доме, так и его избыток. Свет от настольной лампы не должен попадать на хрусталик. Также не стоит читать книгу при солнечном свете – яркая белая бумага вызовет напряжение зрения.

Как лучше всего читать? Сидя за столом, расположить плоскость книжной страницы строго перпендикулярно лицу. Голова и спина окажутся на одной линии, что также поможет улучшить оптимальное кровоснабжение мозга.

Шестой способ — это специальная зарядка для глаз, которая также называется пальмингом. Упражнения для снятия зрительного напряжения придумал американский офтальмолог доктор Бейтс. Их легко выполнять в домашних условиях или на работе.

Итак, сядьте, расположив локти на столе. Затылок, шея и позвоночник должны находиться на прямой линии, чтобы сохранялось оптимальное кровоснабжение мозга. Начните с легких встряхиваний кистей рук. Полезно потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.

Придайте ладоням форму пригоршни и наложите их на закрытые глаза. Он и должны находиться напротив углублений в ладонях, а основания мизинцев — согнуться на переносице наподобие дужки очков. Основания ладоней при этом окажутся на скулах. Сильно надавливать руками на веки не нужно, должна оставаться возможность свободно моргать. При этом через места соприкосновения ладоней с лицом не должен проходить свет. Закройте глаза и думайте о чем-нибудь приятном.

Пальминг можно делать при первых признаках наступления усталости или утомления, причем так долго, как вы сами того захотите. Правильное выполнение пальминга – эффективный способ быстро восстановить зрение. Добиться результата при небольших степенях миопии можно даже за неделю, занимаясь этим видом расслабления дома или на работе.

Есть и другие упражнения для глаз, которые нужно выполнять ежедневно. Плавно переводите глаза с максимальной амплитудой влево и вправо. Точно также плавно переводите глаза вверх-вниз. Опишите глазами как можно больший круг. Чередуйте вращения по и против часовой стрелки. Несколько раз сильно зажмурьтесь, затем широко откройте глаза. Смотрите в левый верхний угол и затем плавно переместите взгляд в правый нижний. Поморгайте. Посмотрите в правый верхний угол, переведите взгляд в левый нижний угол. Поморгайте и вернитесь в исходное положение. Попытайтесь несколько раз посмотреть на переносицу, сведя глаза вместе. Если появляются признаки головокружения, следует снизить интенсивность выполнения или пропустить упражнение. Кстати, идеальный вид спорта для здоровья глаз — бадминтон: он помогает поддерживать глазные мышцы в постоянном тонусе.

Заголовок в газете: Береги зеницу ока!
Опубликован в газете «Московский комсомолец» №26647 от 11 октября 2014

источник

Из этой статьи вы узнаете:

Почему портится зрение у пожилых людей

Какие заболевания ухудшают зрение пожилых людей

В чём заключается профилактика ухудшения зрения у пожилых людей

С годами пожилым людям всё труднее поддерживать своё здоровье в отличном состоянии. Возраст есть возраст, и здоровье в 20 будет сильно отличаться от здоровья в 60. Увы, но лишь немногие беспокоятся о состоянии своего здоровья с молодости. Драгоценность здоровья люди начинают ощущать тогда, когда оно начинает ухудшаться. Самими чувствительными органами, реагирующими на возрастную перестройку организма, являются глаза. Если в юности всё, что окружает, представляется в виде чёткой и ясной картинки, то у людей старше 40 картинка окружающего мира блекнет и расплывается. Так в чём отличие зрения пожилых людей? Возможно ли сберечь хорошее зрение в преклонном возрасте?

Естественные процессы изнашивания организма касаются всех его органов и тканей, и глаза в данном смысле не являются исключением. Глазные структуры претерпевают микроизменения. Например:

Уменьшается размер зрачков

С годами сила мышц, отвечающих за размер зрачков, ослабевает, в результате чего зрачки сужаются, теряя способность своевременно реагировать на свет. Признаком такого сужения может быть потребность усилить освещение во время чтения, тогда как уютное чтение для 20-летних людей требовало освещения, в 3 раза меньшего по интенсивности. Пожилые люди, выходя из затемнённой комнаты в хорошо освещённую (к примеру, из кинотеатра на улицу), будут ощущать некоторую степень ослеплённости от яркого света. Фотохромные очки и антибликовое покрытие минимализирует такие ощущения.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Глаза переувлажняются и/или пересыхают

У пожилых людей отмечаются частые жалобы на слезотечение глаз. Это может быть вызвано тремя причинами, которые в некоторых случаях срабатывают одновременно. Первая причина заключается в том, что с годами глаза пожилых людей постепенно пересыхают из-за уменьшения производительности слёзной железы, следствием чего является быстрое испарение слёз. Возрастной эффект пересыхания глаз появляется из-за аккумулирования вредного воздействия таких факторов, как ветер, сухой жар, дым. Ответная реакция организма – включение защиты в виде усиленного слезоотделения, что воспринимается как переувлажнение глаз – так называемый эффект мокрых глаз. Вторая причина заключается в том, что с годами моторика век ослабевает, они становятся слабыми и дряблыми, сокращая способность контролировать слезоотделение. В результате, та часть слёз, которая в обычном режиме отводится в носовые пазухи при помощи небольших слёзных канальцев, расположенных внутри века ближе к переносице, вытекает из глаз. Третьей возможной причиной может быть блокирование слёзных канальцев, что и вызывает увлажнение глаз. В тех случаях, когда переувлажнение глаз вызвано тем, что слёзные канальцы закупорились, проблемы зрения пожилых людей достаточно просто устранить благодаря обычному промыванию. Проблема пересыхания глаз вызывает неприятное жжение и резь. В тех случаях, когда вы ощущаете чрезмерную сухость глаз (чаще всего это отмечается в зимний отопительный сезон), можно пользоваться увлажнителем воздуха.

Случается, что пожилой человек озвучивает жалобы на переувлажнение глаз, но во время тщательного обследования выясняется, что слёзы из его глаз не вытекают. Чувство слезоотделения возникает иногда как результат того, что в организме развиваются некоторые заболевания: катаракта, дегенерация жёлтого пятна и остальных болезней, вызывающих симптом «мокрые глаза».

Поля зрения сужаются

Периферическое зрение с годами уменьшается, теряя 1-3 градуса каждые десять лет жизни. В результате этого к 70 годам и после этот показатель становится весьма внушительным. Данный фактор повышает степень риска автомобильной аварии, поэтому очень важно учитывать его пожилым водителям.

Контрастность и цветовое зрение снижаются

У пожилых людей наблюдается возрастное сокращение числа клеток, формирующих сетчатку. Эти клетки отвечают за восприятие цвета. Сокращение этих клеток снижает яркость и контрастность цветового восприятия, ослабляя функцию различения оттенков и тонов. Очень проблематично на этот фактор реагируют те пожилые люди, профессиональная деятельность которых зависит от остроты цветового восприятия: дизайнеры, художники, фотографы.

Стекловидное тело отслаивается

Такие симптомы как плавающие помутнения, мушки, вспышки света и микро-молний могут свидетельствовать о вероятности отслойки стекловидного тела. Данные симптомы обычно безвредны, однако в некоторых случаях могут вызывать катастрофические последствия, когда отслойка стекловидного тела усугубляется и отслойкой сетчатки.

Жёлтое пятно с возрастом дегенерирует

Жёлтым пятном называется та небольшая часть сетчатки, которая более всего чувствительна к свету и даёт возможность различать самые мелкие элементы. Для отчётливого рассматривания чего-либо люди неосознанно поворачивают глаза таким образом, чтобы картинка попадала в поле зрения жёлтого пятна, а для сверхотчетливого рассматривания мелких элементов им нужно попасть на главную впадинку жёлтого пятна. Сетчатка представляет собой нервную ткань головного мозга, поэтому она остро чувствует, когда кровоснабжение или кровотечение уменьшается.

В этих случаях у жёлтого пятна частично теряется способность к различению изображений, что в некоторой степени (а иногда очень сильно) ослабляет зрение пожилых людей. У пожилых людей основная причина ослабления зрения может заключаться как раз в дегенерации жёлтого пятна.

В тех случаях, когда проблемы со зрением у пожилых людей вызваны разрывом какого-нибудь кровеносного сосуда, для устранения такой причины успешно применяется лазерная терапия. Но для её применения нужно, чтобы разрыв сосуда находился не в непосредственной близости от жёлтого пятна (глава 33). А в тех случаях, когда проблемы со зрением у пожилых людей вызваны недостаточным кровоснабжением, практических методов восстановить зрение пожилых людей медицина пока не предлагает. Наука располагает данными, что в таких случаях пользу могут принести некоторые диетические рационы: к примеру, употребление продуктов, содержащих повышенное количество цинка и противоокислительных витаминов.

Ослабление зрения пожилых людей вследствие употребления некоторых препаратов

Не всегда пожилые люди могут наслаждаться своей «золотой осенью», не прибегая к приёму каких-нибудь лекарственных препаратов. Употребляя их, необходимо в обязательном порядке учесть все возможные побочные эффекты. Некоторые препараты оказывают влияние на зрение пожилых людей, снижая его остроту, изменяя цветоощущение, провоцируя двоение, усугубляя «ночную слепоту» и тому подобное.

Врачам нужно максимально ответственно отнестись к установлению правильного диагноза, тщательно изучив жалобы на зрение пожилых людей. Пожилым людям необходимо детально разъяснять условия приёма того или иного лекарства, чтобы пожилые люди могли успешно справляться со своим заболеванием и сводить число побочных эффектов к минимуму.

Ослабление зрения пожилых людей вследствие кожных изменений

Естественное старение кожи ведёт к дряблости век, что сопровождается иногда смещением ресниц либо в сторону глаза, либо в обратную сторону. Смещение внутрь раздражает роговицу глаз. Это не может причинить чрезмерных неудобств по причине возрастного снижения её восприимчивости. Дряблые веки могут также привести к их постоянному приспущенному состоянию, так называемому старческому птозу, однако если этот фактор не препятствует зрению пожилых людей, то является лишь косметической проблемой зрения пожилых людей. В тех случаях, когда приспущенность век мешает, их возможно приподнимать благодаря тонким проводкам, прикреплённым к очкам, или же прибегнув к хирургической операции.

В случае появления названных признаков нужно проконсультироваться с врачом, чтобы установить правильную причину ухудшения зрения пожилых людей. Ниже приводим перечень самых вероятных болезней, ухудшающих зрение пожилых людей.

Представляет собой патологию, развивающуюся к 40 годам. Эти проблемы со зрением у пожилых людей заключаются в недостаточности аккомодации, нарушении зрения во время работы вблизи. Нарушение аккомодации происходит, когда внутренняя среда глаза обезвоживается, повышая альбуминоид, уплотняя ядро и капсулы хрусталика, усиливая желтоватый оттенок. Но и до наступления 40-летнего возраста уже развиваются симптомы дистрофического характера с задействованием цилиарных мышц, функции которых с возрастом нарушаются. Хирургические методы лечения пресбиопии возможны. Существует несколько вариантов этих методов. Метод лазерной термокератопластики основан на использовании радиоволн, которые меняют кривизну роговицы на одном глазе, формируя временную способность моновидения. LASIK также модулирует моновидение, но, в сравнении с термокератопластикой, представляет собой постоянный способ.

Пресбиопия корректируется при помощи нового способа – мультифокального LASIKа, однако до сих пор проходит клинические испытания. Данный инновационный метод, использующий эксимерлазер, модулирует внутри роговицы больного разные по интенсивности оптические участки для зрения на разные расстояния.

Возрастная дальнозоркость корректируется и более радикальным способом – заменой прозрачных хрусталиков. Однако эта процедура сопряжена с некоторой степенью операционного риска. В тех случаях, когда продолжительность пресбиопии и возникновение катаракты совпадают, данное оперативное вмешательство оптимально решит проблемы с корректированием зрения. Благодаря современным искусственным хрусталикам ИОЛ можно корректировать различные типы близорукости, дальнозоркости и астигматизма, а также проблемы пресбиопии.

Катаракту вызывает помутнение хрусталика. Многие пожилые люди страдают этим заболеванием. Катаракта у пожилых людей носит название «возрастная» или «старческая». Виды старческой катаракты: ядерная, смешанная и кортикальная, встречающаяся чаще, чем другие. Для лечения применяют лекарственные препараты, назначенные специалистом. Иногда есть показания и для хирургического лечения: экстракции катаракты, имплантации интраокулярной линзы, вживление искусственного хрусталика.

Читайте также:  Дают ли отсрочку после коррекции зрения

Если катаракту удаётся выявить сразу, то возможно остановить процесс её развития при помощи специальных витаминных капель или препаратов и избежать хирургического вмешательства.

Диагностировать катаракту самому возможно. Для этого понадобится обзавестись диафрагмальными очками. Если таких очков нет, тогда нужно будет сделать модель специальной диафрагмы самостоятельно. Из бумаги чёрного цвета вырежьте квадрат размером 3×3 см, затем иголкой или булавкой сделайте дырочку в центре квадрата. Подготовленную модель диафрагмы нужно будет вплотную поднести к своему глазу и сосредоточить взгляд на белом листе бумаги. Если человек видит весь лист белым, его хрусталик прозрачен. Если взгляд сопровождается появлением тёмных пятен, это говорит о помутнении хрусталика. Наблюдая при помощи такого способа за процессом развития катаракты, можно своевременно корректировать лечение. На ранней стадии могут помочь как лекарства, так и комплекс упражнений для мышц вокруг глаз.

Глаукома проявляется повышенным давлением внутри глазного яблока. Последствием глаукомы станет неизбежная потеря чувствительности зрительных нервов.

Признаки первичной глаукомы обнаруживаются у людей старше 40 лет. Эти проблемы со зрением у пожилых людей поддаются лечению на ранней стадии. Нужно придерживаться режима трудовой деятельности, своевременно употреблять противоглаукомные лекарства, систематически обследоваться и с полной ответственностью относиться к диспансерным осмотрам.

Подход к лечению заболевания должен быть комплексным. Рекомендовано назначение местных гипотензивных и других лекарственных средств, учитывая степень глаукомы. Из оперативных вариантов лечения чаще всего применяется иридэктомия, позволяющая выровнять давление жидкости за радужной оболочкой и перед ней.

Врачи-офтальмологи единодушны в том, что восстановление зрения методом эксимер-лазерного корректирования наиболее эффективно в период с 18 до 45 лет.

До наступления совершеннолетия проводить процедуру лазерной коррекции зрения не противопоказано по причине того, что в этот период всё в организме ещё развивается (и глазные яблоки тоже). Бывает, что на стадии развития организма меняется и зрительная рефракция.

У людей старше 45 лет (в том числе и у тех людей, которые всегда имели отличное зрение) начинают проявляться признаки пресбиопии (возрастной дальнозоркости), ухудшая фокус зрения на близком расстоянии. Пожилым людям с диагнозом «пресбиопия» трудно сфокусировать зрение на мелких предметах, чтение газет, журналов, книг становится проблематичным… Эти факторы являются следствием того, что состав хрусталика уплотняется и теряет эластичность. Возрастные изменения ослабляют и группу мышц, удерживающих хрусталик. Затылочные доли в головном мозге отвечают за зрение. Они подают глазным мышцам сигналы, однако те уже не в состоянии менять конфигурацию хрусталика, чтобы сосредоточить картинку находящихся вблизи деталей на область сетчатки. Такого рода проблемы со зрением у пожилых людей – неизбежное следствие старения организма, приостановить которое практически нет возможности!

Лазерная коррекция зрения пожилых людей не может повлиять на проявление пресбиопии. Подвергались ли вы процедуре корректирования зрения или не подвергались, с годами симптомы дальнозоркости проявляются у множества пожилых пациентов.

Говорят, что у человека, который в течение всей своей жизни страдал близорукостью, возрастное развитие дальнозоркости компенсирует близорукость, и состояние его зрения стабилизируется. Однако это заблуждение. Не решенные проблемы со зрением с годами приводят к тому, что пожилому человеку нужно уже две пары очков: для чтения и для улицы. А в том случае, когда человеку будет сделана лазерная коррекция зрения, он сможет избавиться от близорукости, и одной проблемой станет меньше.

Но, как и в других областях медицины, в офтальмологии для пожилых пациентов также бывают исключения. Иногда лазерная коррекция зрения рекомендована и до 18 лет, и после 45 лет. Но правильный выбор может сделать лишь профессиональный окулист при условии полной диагностики органов зрения.

Глазные капли представлены в сегодняшней медицине очень разнообразно, имея как витаминное, так и терапевтическое предназначение. Имеется категория капель, снимающих усталость, покраснение, отёки или пересыхание. Перед началом приёма капель проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать капли, идеально подходящие именно вам. В наше время у каждого препарата есть инструкция, а взять консультацию можно не только у врача, но и у фармацевта, работающего в аптеке.

Закапать капли в глаза кажется простой процедурой: стряхнуть каплю и всё. Однако для того, чтобы капли не смогли вытечь из глаз и привести к терапевтическому результату, необходимо пользоваться определёнными приёмами. Эти приёмы способствуют хорошему удерживанию жидкости в глазах и предотвращают некоторые неприятные побочные эффекты.

При неправильном закапывании лекарственные капли могут затечь в слёзные каналы, расположенные в уголках глаз около носа, а после перетечь в область придаточных носовых пазух. В этих пазухах капли могут всасываться в кровь, начиная циркуляцию по организму. Ряд глазных капель (в особенности те, которые регулярно применяют для лечения глаукомы или повышенного глазного давления), попадая в кровь, становятся причиной некоторых побочных эффектов:

Пониженного или повышенного кровяного давления;

Изменения сердечного ритма;

Депрессии или нервозности;

Для того, чтобы эффект от лекарства был максимальным, процедуру закапывания глаз нужно проводить правильно. Для этого необходимо:

Аккуратно оттянуть нижнее веко до образования небольшого кармашка, и посмотреть вверх;

Осторожно стряхнуть капельку в нишу кармашка;

Отпустить веко, закрыть глаз, пальцем аккуратно прижать уголок глаза около носа, держать глаз в таком положении 2 минуты. Такое закапывание предотвращает протекание капель из глаз и ставит барьер для попадания капель в область придаточных носовых пазух.

И перед закапываниями и после них нужно мыть руки;

Тщательно просмотрите текст инструкции, чтобы знать, надо ли встряхнуть флакончик с каплями перед использованием;

В тех случаях, когда зрение пожилых людей требует приёма несколько видов капель, нужно узнать у специалиста продолжительность промежутка между сеансами закапывания;

Не касайтесь руками отверстия флакончика. После закапывания флакончик обязательно нужно закрывать колпачком.

Как закапывать глазные капли в особенных случаях:

Когда у пожилого человека есть неконтролируемая дрожь в руках, ему нужно попросить других людей о помощи или приобрести специальные приспособления для самостоятельного введения глазных капель;

Когда пожилой человек пользуется контактными линзами, ему нужно узнать у врача, обязательно ли снимать их перед закапыванием;

В тех случаях, когда необходимо произвести закапывание малышу, рекомендуем положить ребёнка на спину, попросить его закрыть глаза (или самим выбрать такой момент), капнуть каплю на внутренний угол глаза. Когда малыш откроет глаз, капелька стечёт внутрь глаза;

Используя эти советы, можно получить максимально эффективный лечебный результат.

Несмотря на неизбежность возрастных изменений зрения пожилых людей, эти процессы возможно приостановить. Наше зрение подвергается колоссальным нагрузкам в виде искусственного освещения, мерцающего экрана монитора, долгих часов за рулём, жёсткой городской планировки, утомляющей взгляд высокой степенью монотонности, – эти факторы ухудшают зрение. Уменьшить их влияние возможно при помощи тренировок. Ниже приводим простые упражнения. Делать этот комплекс нужно каждый час в качестве небольшого перерыва.

Сильно сомкните веки, а потом максимально раскройте глаза. Повторите 5-6 раз с 30-кундным промежутком.

Посмотрите вверх, вниз, влево, вправо, не двигая при этом головой. Повторите 3 раза 2-х минутным промежутком.

Проделайте такое же упражнение, закрыв глаза.

Вращайте глазные яблоки по часовой стрелке и против неё. Повторите 3 раза с 2-х минутным промежутком.

Проделайте такое же упражнение, закрыв глаза.

Сильно зажмурьтесь на 3-5 секунд, потом откройте глаза на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз.

Поморгайте в быстром темпе 1 минуту.

Хорошо тренируют зрение пожилых людей яркие предметы, расположенные в хорошо освещённом месте в одном-двух метрах от стола (календарь, фотография, картина, статуэтка). Во время тренировки несколько раз переводите взгляд на них.

Вытяните руки перед собой и посмотрите от 3-х до 5-и секунд на кончики пальцев (расстояние 20-30 см). Повторите 10-12 раз.

Прекрасно тренирует зрение пожилых людей следующая процедура: стоя у окна, отыщите на стекле пятнышко или приклеенный заранее крошечный тёмный кружочек пластыря, после этого сосредоточьте взгляд на какой-нибудь предмет вдали (телевизионная антенна на соседнем доме или далеко расположенное дерево).

Зрение пожилых людей можно улучшать и при помощи массажа. Выполняя 10-минутный массаж глазных яблок ежедневно на протяжении месяца, зрение пожилых людей значительно улучшится: усталость глаз уменьшится, сухость и резь в глазах будут беспокоить всё реже и реже. Аккуратные, но достаточно ощутимые массажные движения способствуют активизации кровообращения в глазах, улучшая процессы микроциркуляции. Массаж поможет нервной системе воспринимать зрительную информацию спокойно и детально.

Время, проведенное за компьютером и у телевизора, работа, связанная с цифрами, текстами, рисование и т.п., тяжёлые насыщенными стрессами дни колоссально негативно влияют на зрение пожилых людей. Но во время сеансов массажа напряжение глаз уменьшается, тонус глазных мышц идёт на спад, в результате чего расслабляются даже мышцы плеч и шеи. Безусловно, этим мышцам нужен будет отдельный массаж, однако в рамках этой статьи наше внимание будет сосредоточено на глазах. Люди так чрезмерно нагружают зрение, эксплуатируя его с утра до вечера, что нужно хотя бы по вечерам уделять ему пару минут, для того чтобы глаза служили эффективно и долго.

Люди в большинстве своём уделяют тренировкам глаз очень мало времени, и с годами зрение пожилых сильно ослабевает. К 35-40 годам процессы сокращения и расслабления многих глазных мышц ухудшаются, провоцируя раннее развитие близорукости, а с возрастом – дальнозоркости. Сеансы массажа глаз способны замедлить эти процессы.

Начало массажа для глаз – это общее расслабление, которое желательно проводить в сидячем положении. Потрите чистые руки друг о друга 30-40 секунд и закройте ими глаза, прикасаясь ладонями к закрытым глазам. Повторите действие несколько раз. После этого сделайте такое же действие, но уже усилив нажатие. Повторите 5-7 раз. Сожмите руки в кулаки и аккуратно, но вполне интенсивно потрите глаза кулаками подобно тому, как трут глаза сонные малыши.

Эти движения нужно проделывать при помощи подушечек пальцев. Активно прощупывайте надбровные дуги для выявления на них болезненных точек. Массажируйте надбровные дуги по 30-40 секунд каждую. После этого переходите к нижним частям глазниц, активно прощупывая и их.

Далее переходите к наружным уголкам глаз, а затем массажируйте внутренние. После этого приступайте к переносице, вибрирующими движениями продвигаясь от переносицы к кончику носа и обратно. Здесь расположен носослезный канал и интенсивный его массаж уменьшит застойное состояние в области носовых пазух, улучшив питание кровеносных сосудов.

После этого приступайте к непосредственному массажу пазух носа, которые находятся под глазами. Их легко обнаружить по небольшому углублению в районе нижней дуги глазниц, от которого нужно будет опуститься ниже на 1 см. Эти точки отличаются биологической активностью. Их массаж повышает общий тонус, улучшает иммунитет, активизирует все жизненные силы организма. Массажируйте пазухи носа интенсивными надавливающими и пульсирующими движениями 1-2 минуты.

После этого вернитесь к глазам. Закройте глаза и интенсивно, практически до возникновения малоприятных чувств, надавливайте на них и отпускайте. Повторите 10 раз. Затем выполните несколько круговых движений по ходу часовой стрелки и в обратном направлении. Следующее движение напоминает собой попытку при помощи всех пяти пальцев взять глазное яблоко и сделать массаж пространства между глазным яблоком и костной впадиной.

Заканчивайте сеанс массажа для глаз изначальными движениями – 5-7 мягкими расслабляющими надавливаниями на глаза при помощи ладоней.

Гигиену зрения, как важнейшую профилактическую меру, нужно блюсти до конца жизни, в особенности пожилым людям старше 40 лет. Избавьте глаза от лишней нагрузки, которая ведёт к снижению работоспособности и провоцирует развитие многих глазных болезней.

1. Чаще моргайте

Моргание является самым простым и доступным способом, снимающим усталость глаз. Моргать нужно часто и интенсивно. Это упражнение хорошо расслабляет глаза. Известно, что, работая за компьютером, люди моргают намного меньше, что вызывает сухость глаз. Чтобы помнить о моргании, расположите в поле своего зрения какой-нибудь яркий предмет, которой будет ассоциироваться с процессом моргания.

2. Делайте перерывы

Людям, работающим за компьютером длительное время, нужны обязательные передышки. Хоть на пару минут переводите взгляд. Попробуйте всмотреться во что-нибудь вдали – это очень хорошо расслабляет глаза. В течение этих коротких перерывов сделайте следующее несложное задание: закрыть глаза, наложить на них ладони, затем убрать руки и раскрыть глаза (задание нужно будет повторить 10 раз).

3. Чайные пакетики

Ещё одним из самых распространённых способов, улучшающих зрение пожилых людей во время разных глазных заболеваний, является компресс из крепкого чая. Появление чайных пакетиков существенно облегчило данную процедуру. Не выбрасывайте пакетик чая после заваривания, дайте ему немного остыть и приложите к закрытым глазам. Для этой процедуры нужно использовать чёрный чай без добавок. Такую процедуру желательно выполнять либо в утреннее время, либо перед сном.

4. Искусственная слеза

Сегодняшняя медицина предлагает разные препараты увлажняющих капель, аналогичных слезам. Часто неприятные ощущения в глазах провоцирует их сухость, вызванная редким морганием. В этих случаях нужно применять особенные препараты глазных капель, увлажняющие глаза, перед использованием которых нужно будет внимательно прочитать инструкцию.

5. Правильное чтение

Зрение пожилых людей не будут сильно страдать при чтении текстов, если они будут располагаться в 30 см от глаз (при условии, что спина прямая). Желательно, чтобы тексты располагались под прямым углом к направлению взгляда. Другими словами, будет лучше, если поверхность стола будет несколько наклонённой, как парты в школе.

6. Полезное питание

Ещё одним важным фактором, поддерживающим зрение пожилых людей, является комплекс натуральных витаминов, способствующих улучшению кровоснабжения и обменных процессов. Витамина А много в яичных желтках, каротином богата морковь, черника, растительное масло. Группа витаминов В нужна, чтобы передавать нервные импульсы и поддерживать нормальное глазное давление. Они содержатся в молочных продуктах, зелени, гречке, капусте, бананах, хлебе грубого помола и других продуктах. А польза витамина С, которым богаты фрукты, овощи, зелень, заключается в укреплении стенок кровеносно-сосудистой системы глаз, улучшении их кровоснабжения, снижении напряжения мышц органов зрения.

7. Отказ от вредных привычек

Степень общего здоровья организма влияет на зрение пожилых людей. Поэтому важно заботиться о здоровье, поддерживая соответствующее артериальное давление, снижая содержание холестерина в крови, отказываясь от курения. Эти усилия будут поддерживать зрительную систему в рамках нормального уровня жизнедеятельности.

Конечно, если зрение пожилых людей требует ношение очков, то необходимо их носить. В яркие солнечные дни желательно носить очки со солнцезащитным эффектом, чтобы резкие переходы от света к темноте создавали ослепляющего дискомфорта. Но носить линзы с затенением в вечернее время или в плохо освещаемых комнатах не рекомендовано, потому что такие линзы ещё больше ухудшают и без того плохое освещение, аккумулирующееся в сетчатке глаз. Рекомендуем избегать езды на машине в тёмное время суток (особенно если дороги незнакомы и плохо освещены). А в тех случаях, когда вам всё-таки нужно поехать куда-то ночью, рекомендуем носить очки с особенным анти светоотражающим напылением или напылить такое покрытие на линзы в своих повседневных очках. В любом случае, это процедура позволит сократить отражательный эффект от линз, и следить за дорогой станет намного легче.

А если говорить об очках для чтения, то здесь есть несколько различных точек зрения. Многие окулисты утверждают, что носить очки нужно в обязательном порядке. Другие специалисты, изучающие этот вопрос, говорят, что ношением очков пожилые люди «приучат» органы зрения фокусировать взгляд не верно, поэтому лучше гимнастики и здорового питания ничего нет (хотя и допускают в крайних случаях оперативное вмешательство). Какой точки зрения придерживаться, каждый вправе выбрать самостоятельно. Однако ни один человек не будет опровергать тот факт, что заботиться о зрении нужно до конца жизни, а в том случае, когда состояние зрения усугубилось, не откладывать посещение специалиста и выполнять простые требования по уходу за органами зрения.

В таких случаях нужно исходить из склонностей самих людей. Есть разные варианты. Пожилые люди могут заняться:

Прослушиванием аудиокниг, спектаклей, радио (кстати, многие ТВ-передачи не обязательно смотреть: их достаточно слушать);

Спортом (ведь многие пожилые люди занимались спортом всю жизнь; конечно, с возрастом нужно будет выбрать более щадящую интенсивность спортивных тренировок);

Рукоделием (даже имея плохое зрение, пожилые люди могут изготавливать своими руками прекрасные творения, в особенности, если у них сохранились к этому навыки);

Уходом за домашними животными;

Чтением книг, содержащих шрифт для слепых;

Работой в саду и на огороде;

Путешествиями или простыми прогулками;

Не забывайте и об обычных человеческих беседах.

В наших пансионатах мы готовы предложить только лучшее:

Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).

5-разовое полноценное и диетическое питание.

1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).

Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).

Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.

Еженедельный осмотр профильных врачей.

Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их ни волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Чтобы получить подробную информацию
по всем интересующим вопросам,
Вы можете оставить свой телефон
или позвонить по номеру:

источник