Меню Рубрики

Как восстановить зрение при возрастной дальнозоркости

Ясное зрение – залог объективного и полного восприятия окружающего мира, со всей его красотой и уникальностью. Вот почему ухудшение здоровья глаз всегда вызывает такое сильное беспокойство. С возрастом почти все люди неизбежно сталкиваются с проблемой нечеткости визуализации объектов, расположенных на близком расстоянии, даже если в течение всей жизни их глаза работали безотказно. Виной всему естественный процесс старения и износа нашего организма, неотъемлемой частью которого является зрительный аппарат.

Пресбиопия, или старческая дальнозоркость – это нарушение остроты ближнего зрения в сочетании с сохранением возможности хорошо видеть отдаленные предметы. Именно этим патология отличается от истинной гиперметропии, при высоких степенях которой люди плохо видят на любом расстоянии. Причина заключается в том, что лучи света, проходящие сквозь оптические среды глаза, недостаточно преломляются, поэтому их фокус располагается за сетчаткой глаза, а не точно на ней, как при здоровом зрении. Исправить эту ситуацию помогает особый приспособительный механизм – аккомодация, то есть изменение кривизны хрусталика. Но чем старше человек, тем меньше его аккомодационный ресурс.

Возрастная дальнозоркость развивается тем раньше, чем активнее эксплуатировалось ближнее зрение, и чем сильнее оно изначально было нарушено. Но обычно даже совершенно здоровые люди в 40-45 лет начинают отмечать, что им трудно подолгу сосредотачивать взгляд на близкорасположенных объектах, читать тексты, написанные мелким шрифтом, выполнять кропотливую точную работу. Возникает много вопросов: неизбежна ли пресбиопия, как остановить прогрессирующее ухудшение зрение, можно ли вылечить возрастную дальнозоркость или хотя бы затормозить ее развитие? Обо всем этом мы расскажем вам сегодня.

«Старческий глаз» (пресбиопия) характеризуется утратой остроты зрения вблизи, уже на расстоянии 25-30 сантиметров от лица, в то время как более отдаленные предметы видятся достаточно отчетливо. Это побуждает пожилых людей отодвигать от себя книги и газеты при чтении, отходить на шаг назад от слишком мелких надписей и объявлений на стенах, чтобы иметь возможность рассмотреть их с комфортной дистанции – 50-60 см.

Как гласит офтальмологическая статистика, большей части людей в возрасте 40-50 лет требуются «плюсовые» очки с одной диоптрией, в 50-60 лет – с двумя, а после 60 лет – с тремя. Дальнейшего развития старческой дальнозоркости не происходит, потому что к этому времени в хрусталике глаза завершается процесс склерозирования.

Это нарушение зрения возникает, в первую очередь, из-за утраты хрусталиком своей эластичности. Наша органическая двояковыпуклая линза, необходимая для подстройки фокусного расстояния, в течение всей жизни обновляется. Здоровый хрусталик заполнен особыми прозрачными волокнами и легко изменяет свою кривизну с помощью усилий ресничной мышцы. Этим и обеспечивается возможность четко видеть предметы как вблизи (расширение), так и вдали (уплощение). Но с возрастом волокна внутри хрусталика сбиваются в плотное ядро, которое постепенно склерозируется, что и препятствует гибкости линзы. Другой причиной проблемы выступает одновременный износ цилиарной мышцы и ресничного пояска – элементов управления хрусталиком.

Уже к 30 годам способность человеческих глаз к аккомодации снижается вполовину, к 40 годам – на две трети, а к 60 – окончательно утрачивается. Избежать этого процесса невозможно, остается лишь беречь зрение, чтобы отодвинуть пресбиопию на как можно более поздний срок.

Причинами раннего, ускоренного развития возрастной дальнозоркости являются следующие негативные факторы:

Уже имеющаяся гиперметропия, особенно средней (от +3 до +5) или высокой (более +5) степени. При такой патологии в течение жизни глазные мышцы постоянно напрягаются, ресурс аккомодации нещадно эксплуатируется, а потому быстрее истощается;

Травмы глаз (ожоги, ушибы, ранения) и воспалительные заболевания (конъюнктивиты, блефариты, кератиты);

Профессиональная предрасположенность – работа программистом, фотографом, ювелиром, сварщиком, и вообще любые виды деятельности, сопряженные с вредным воздействием на глаза (яркие вспышки, пыль, температурные перепады, радиационные облучение);

Сопутствующие хронические заболевания – гипертония, остеохондроз и грыжа шейного отдела позвоночника, неврологические патологии, сахарный диабет, дисфункции щитовидной железы и гипофиза, алкоголизм.

К характерным признакам возрастной дальнозоркости относятся следующие факторы:

Медленно прогрессирующее ухудшение остроты ближнего зрения;

Повышенная потребность в хорошем освещении рабочего места;

Слияние и/или двоение букв через 20-30 минут непрерывного чтения;

Размытие контуров при быстром переводе взгляда с ближнего объекта на дальний;

Жжение, резь, зуд, слезотечение, светобоязнь, ощущение насыпанного в глаза песка в результате длительного напряжения зрения. Возможны также головокружения и головные боли, распирающие ощущения в надбровьях, переносице и глазных яблоках.

Чтобы подтвердить наличие у пациента возрастной дальнозоркости, оценить ее степень и разработать лечебную тактику, врачу-офтальмологу могут понадобиться следующие процедуры:

Визометрия – простой тест, в ходе которого пациенту необходимо с расстояния разглядеть буквы разного размера, изображенные рядами на плакате. Обычно исследование проводится с использованием пробных «плюсовых» линз;

Рефрактометрия – измерение показателей клинической рефракции глаз при помощи специального электронного прибора – рефрактометра;

Офтальмоскопия – осмотр глазного дна с применением офтальмоскопа или фундус-линзы для оценки состояния сетчатки, зрительного нерва, сосудистой сетки и других важнейших составляющих зрительного аппарата;

Тонометрия – измерение внутриглазного давления. Его стойкое повышение сигнализирует о риске развития глаукомы;

Биомикроскопия – осмотр внутренней структуры глаз с применением специальной щелевой лампы;

Исследование аккомодации – группа тестов, к которым относятся определение ее относительных и абсолютных объемов, а также проксиметрия, эргография и аккомодометрия.

Видео с Еленой Малышевой о возрастной дальнозоркости, линзах и коррекции зрения

Когда после 40 лет зрение начинает ощутимо ухудшаться, многих охватывает паника: что делать, как остановить дальнозоркость, можно ли вылечить ее, нужно ли носить очки? В попытках получить ответы сразу на все вопросы, люди начинают искать информацию в сети, большая часть из которой является либо некомпетентной, либо откровенно рекламной. Последний пункт в полной мере касается и аптечных провизоров, готовых порекомендовать эффективный (хоть и дорогой) препарат или глазные капли для «быстрого и полного восстановления зрения». Однако чудес не бывает – все подобные лекарства могут оказать лишь вспомогательное или профилактическое действие, и то, лишь в том случае, если они подобраны квалифицированным врачом для конкретного пациента по результатам тщательной диагностики.

Важно: если у вас прогрессирует возрастная дальнозоркость, лечение должно быть комплексным и строго индивидуальным. Не стоит тратить средства на медицинские препараты и тренажеры для глаз, даже не выяснив, подходят ли они вам – так можно навредить своему зрению еще больше!

Методы лечения пресбиопии можно условно разделить на консервативные и хирургические. Рассмотрим подробно все способы борьбы с возрастной дальнозоркостью, имеющиеся в арсенале современной офтальмологии.

Самый действенный, простой и надежный способ вернуть себе возможность хорошо видеть на близком расстоянии после 40 лет и затормозить дальнейшее ухудшение зрения – это начать носить очки или контактные линзы с положительными значениями диоптрий. Можно использовать оптику постоянно или только в те моменты, когда это особенно нужно: во время работы, при чтении.

Очки. Лучший вариант для пожилых людей с дальнозоркостью – бифокальные очки. Их линзы в верхней части дают фокус, необходимый для четкого зрения вдаль, а в нижней – для хорошей визуализации близкорасположенных предметов. Надев такие очки, человек может заниматься ручной работой или читать, опуская глаза вниз, и одновременно сохранять возможность рассмотреть удаленный объект, просто переведя взгляд вверх. Наиболее совершенный тип бифокальных линз – прогрессивные линзы, они лишены четкой границы между зонами, что делает их еще более комфортными в повседневном использовании.

Контактные линзы. Современные оптические изделия этого типа обладают множеством преимуществ: они незаметны, газопроницаемы, не раздражают слизистую оболочку глаз. По аналогии с бифокальными очками разработаны мультифокальные контактные линзы, центральная и периферическая часть которых отвечает за остроту визуального восприятия дальних и ближних объектов. Есть также интересный способ лечения возрастной дальнозоркости с помощью двух разных контактных линз, одна из которых рассеивающая, а вторая – собирающая. Методика называется «монозрение» и заключается в ношении обеих линз, при этом головной мозг сам понимает, каким глазом ему удобно видеть вдали, а каким – вблизи. Но не все пациенты могут привыкнуть к такому способу коррекции пресбиопии.

Нужны ли очки при возрастной дальнозоркости? Странный, на первый взгляд, вопрос, который мучает многих людей после 40 лет, столкнувшихся с ухудшением зрения. Бытует мнение, что уж если начнешь носить очки или контактные линзы, то вскоре без них вообще не сможешь обходиться. Мол, глаза перестанут тренироваться, а там и слепота не за горами. Это в корне неверно, когда речь идет о пресбиопии.

Важно: оптическая коррекция возрастной дальнозоркости снимает напряжение с глаз и бережет остатки аккомодационного ресурса. Благодаря плюсовым линзам процесс снижения четкости ближнего зрения из-за износа зрительного аппарата затормаживается, поэтому носить очки при пресбиопии обязательно нужно!

Отдельно стоит упомянуть о недопустимости использования чужих очков. Часто бывает так, что лишь один из пожилых супругов находит время и желание посетить врача-офтальмолога, обследоваться и получить рецепт на оптику. Обычно это тот, кто совсем уж плохо видит. Второй супруг иногда «одалживает» приобретенные первым очки – хоть в них и не очень четко видно, но все же лучше, чем вообще без очков. Так делать нельзя, это усугубляет течение пресбиопии, заставляя ваши глаза дополнительно приспосабливаться к «чужим диоптриям». Сходите к доктору и получите рецепт на собственные, идеально подходящие очки!

Еще один немаловажный момент: по поводу коррекции возрастной дальнозоркости нужно обращаться именно в поликлинику или частный медицинский центр, а не сразу в салон оптики. Там вам наскоро измерят остроту зрения и продадут первые попавшиеся очки. Точнее, не так – наиболее дорогие из тех, что есть. А если возьмутся изготовить изделие на заказ, будут агитировать за установку самых престижных линз и оправы к ним. Безусловно, стоимость и качество таких материалов напрямую связаны, но лучше получить дополнительную квалифицированную консультацию от лечащего врача, прежде чем выкладывать за одни очки всю пенсию.

Видео о пресбиопии – это заболевание или возрастная норма? Нужно ли носить очки после 40?

Перейдем к радикальным методам восстановления остроты зрения после 40 лет:

Термокератопластика — операция заключается в нанесении точечных ожогов раскаленной иглой по периферии роговицы. Из-за этого через некоторое время роговица стягивается в местах прижигания, соответственно, становится более выпуклой, а ее преломляющая сила увеличивается. Фокус возвращается на сетчатку, проявления возрастной дальнозоркости уходят. С этой же целью используется более современная, лазерная технология, где вместо иглы действует узконаправленный луч;

Фоторефракционная кератэктомия (ФРК) и лазерный кератомиелез (LASIK, LASEK, Epi LASIK, Super LASIK и пр.) – различные типы процедуры «испарения» средних слоев роговицы в нужных местах с помощью эксимерного лазера. Когда эти методы применяются для лечения возрастной дальнозоркости до +5 дптр, с роговицы снимают верхний слой и отгибают его в сторону в виде «крышечки», средние слои подвергают абляции по периферии, а затем возвращают «крышечку» на место. Эффект от операции такой же, как описано в предыдущем пункте, однако реабилитация занимает меньше времени, риск возникновения осложнений значительно ниже;

Имплантация факичных интраокулярных линз (ФИОЛ). Этот способ хирургического лечения дальнозоркости актуален для пациентов с истонченной роговицей, что выступает прямым противопоказанием к лазерной коррекции зрения. Линзы устанавливаются в переднюю или заднюю камеру глаза через микроразрезы. Это целесообразно делать лишь в том случае, если хрусталик еще работает и сохраняет способность к аккомодации;

Замена хрусталика искусственным аналогом производится при высокой степени возрастной дальнозоркости, после 40 лет, когда вышеперечисленные методы уже бессильны, а хрусталик исчерпал все ресурсы. Его удаляют с помощью ультразвука, процедура называется «факоэмульсификация», и на это место имплантируют искусственную мультифокальную линзу, которая будет выполнять необходимые оптические функции.

Обо всех перечисленных вмешательствах можно сказать, что они занимают минимум времени (5-30 минут), обычно не требуют ни предварительной, ни послеоперационной госпитализации, проводятся под местным наркозом и не сопровождаются болезненными ощущениями. Реабилитация длится от 24 часов до нескольких месяцев, результативность тоже разная – кому-то помогает полностью восстановить остроту зрения, кому-то – лишь частично, а некоторые люди жалуются на дальнейшее усугубление болезни или даже на появление новых проблем.

Ношение специальных очков для тренировки и расслабления глаз;

Лазерная, магнитная, ультразвуковая, цветоимпульсная и электростимуляция.

Чтобы добиться хороших результатов, необходимо аккуратное посещение процедурного кабинета с регулярными повторами курсов, поскольку ни одна из этих методик не обладает радикальным эффектом. Но при условии настойчивости и сочетания с другими способами лечения можно рассчитывать на улучшение ближнего зрения.

Выполняя такие упражнения дома или на работе, в перерывах между делами, вы принесете себе огромную пользу и сможете если не остановить возрастную дальнозоркость, то хотя бы максимально отсрочить ее приход:

С усилием зажмуривайте, а затем широко открывайте глаза в течение 3 минут;

Часто моргайте 30 секунд подряд, затем столько же времени держите глаза расслабленными и закрытыми. Повторите упражнение 3 раза;

Вращайте глазные яблоки несколько минут по часовой стрелке, затем столько же – против часовой стрелки;

Приложите к носу указательный палец и сосредоточьте на нем взгляд. Медленно отводите палец от себя, не отрывая глаз, а потом приближайте обратно к носу. Теперь описывайте пальцем вытянутой руки восьмерки в горизонтальной плоскости, следя за его кончиком. Можно также рисовать взглядом в воздухе воображаемые восьмерки. Чередуйте эти упражнения в течение нескольких минут;

Сидя на табурете с прямой спиной и руками по швам, отклонитесь назад, сделайте глубокий вдох и зажмурьтесь. Затем наклонитесь вперед, выдохните и откройте глаза. В этом положении скашивайте взгляд попеременно то в сторону правого локтя, то в сторону левого. Выполняйте это упражнение в течение 3-5 минут;

В завершение гимнастики сделайте «пальминг». Разотрите руки, чтобы они стали теплыми. Закройте глаза, придайте ладоням форму чаш и накройте ими верхнюю часть лица крест-накрест. Подождите, пока темнота перед глазами не станет черной – поначалу вы будете видеть серый фон. Откройте глаза и зафиксируйте взгляд на отдаленном объекте, потом сразу на ближнем предмете, и так несколько раз.

Вот еще несколько эффективных упражнений для глаз:

Пресбиопия — это такое же проявление естественного старения, как поредение волос, морщины на коже и прочие признаки износа нашего тела, исчерпания ресурсов его клеточной регенерации. Рассчитывать на то, что хрусталики и мышцы ваших глаз уникальны, и с возрастом не утратят эластичности, было бы странно. Но каждый человек может предпринять определенные меры для сохранения остроты зрения, и его усилия обязательно будут вознаграждены.

Всех людей можно условно разделить на три группы, в зависимости от исходного статуса их зрительного аппарата:

Эмметропия – здоровая рефракция, при которой фокус преломления лучей света располагается точно на поверхности сетчатки, в области «желтого пятна» (макулы);

Миопия – близорукость, когда фокус смещается в условную плоскость перед сетчаткой;

Гиперметропия – дальнозоркость, когда фокус «уезжает» за сетчатку глаза.

У каждой из этих категорий людей с возрастом неизбежно развивается пресбиопия, то есть «старческое зрение», а вот когда именно это произойдет, и каковы будут клинические проявления патологии, зависит как раз от исходного состояния глаз. Конечно, еще и от того, как они эксплуатировались в течение жизни, какие болезни и травмы на них влияли.

Так вот, у эмметропов, людей со стопроцентным зрением, возрастная дальнозоркость манифестирует примерно в 40 лет, вот почему этот возраст фигурирует практически во всех тематических медицинских публикациях. Характеризуется такое нарушение зрения трудностями при рассмотрении близкорасположенных объектов, но довольно четким зрением вдали.

У близоруких пожилых людей пресбиопия развивается позже – в 45-50 лет, поскольку их цилиарная мышца так сильно не напрягалась, а хрусталик не растягивался в стороны, силясь «притащить» фокус на сетчатку аккомодативным способом. Но когда возрастная дальнозоркость у них все же возникнет, а это обязательно произойдет после склерозирования хрусталика, максимум в 65 лет, они будут неважно видеть на любом расстоянии.

С дальнозоркими от рождения людьми ситуация обстоит хуже всего – у них пресбиопия заявляет о себе уже после 30-35 лет. Причем, они очень скоро начинают плохо видеть как вблизи, так и вдали: по мере исчерпания ресурса аккомодации точка предельной четкости ближнего зрения сольется с аналогичной точкой дальнего зрения, и контуры любых объектов станут размытыми в той или иной степени. Вот почему гиперметропам стоит задуматься о сохранении здоровья своих глаз как можно раньше.

Чтобы замедлить возрастное ухудшение ближнего зрения, вовсе не обязательно отказываться от всех благ современной цивилизации, вроде телевидения и интернета. Но вот ограничить время общения с соответствующими электронными устройствами и научиться делать перерывы через каждые 30-60 минут – это самые первое, что необходимо сделать для профилактики пресбиопии.

Вот еще несколько полезных советов:

Обеспечьте рабочее место качественным освещением – не слишком ярким, но и не тусклым. Оптимальный показатель мощности настольной лампы находится в пределах от 60 до 100 ватт;

Чем дольше период эксплуатации ближнего зрения, тем более длительного перерыва он требует. Просидели за компьютером час – хотя бы 5 минут походите, разомнитесь, отвлекитесь на другие занятия. Работали три часа подряд – дайте себе отдых не менее чем на 15 минут, лучше всего сделайте комплекс упражнений для глаз;

Если вы подозреваете у себя быстро прогрессирующую возрастную дальнозоркость, не ленитесь и отправляйтесь на прием к врачу. Только своевременная диагностика и качественное лечение могут спасти от критического падения остроты зрения, а иногда и от серьезных осложнений пресбиопии, таких как катаракта или глаукома;

Питайтесь сбалансированно, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физкультурой, принимайте витаминно-минеральные комплексы в холодное время года для поддержания здоровья зрительного аппарата (если их рекомендует ваш врач);

Читайте также:  Стоимость ночные линзы для восстановления зрения

Своевременно лечите офтальмологические инфекции, берегите глаза от травм, по возможности устраните факторы, негативно влияющие на зрение, из своего обихода. Помните, что многие соматические заболевания прямо или косвенно сказываются на здоровье глаз и нуждаются в скорейшей терапии, в том числе и по этой причине.

И самое главное – не отчаивайтесь, ведь возрастная дальнозоркость не является приговором, учитывая возможности современной медицины в области лечения и коррекции нарушений зрения. Берегите глаза, и будьте здоровы!

Автор статьи: Дегтярева Марина Витальевна, врач-офтальмолог, окулист

источник

Проблемы со зрением сегодня беспокоят огромное количество людей. Дальнозоркость, например, является весьма опасным офтальмологическим заболеванием. Она ограничивает нормальную трудовую деятельность даже у внешне абсолютно здорового человека и доставляет немало неудобств своему носителю. Поэтому каждый пациент с таким заболеванием рано или поздно начинает задумываться о том, можно ли восстановить зрение при дальнозоркости.

Гиперметропия – это патология, которая приводит ухудшению визуального восприятия видимых объектов. При развитии этого заболевания угол фокусирования светового луча на биологической линзе сильно изменяется, вследствие чего близко расположенные изображения становятся расплывчатыми, а удалённо находящиеся объекты, наоборот, отчётливо видимыми.

Врачи классифицируют дальнозоркость на три стадии:

  • физиологическую, которая является характерной особенностью для многих детей дошкольного возраста, возникает из-за маленького размера внутриглазного сферического образования и, как правило, самостоятельно сходит на «нет» по мере взросления ребёнка;
  • патологическую, наступающую тогда, когда начинает развиваться и обостряться физиологическая дальнозоркость из-за чересчур малого размера глазного яблока;
  • возрастную, спровоцированную постепенной деградацией частей и систем организма, и проявляющуюся в основном после 40 лет, когда мышцы глазного аппарата ослабевают.

Помимо вышеуказанных стадий, заболевание также классифицируется врачами на три степени, определяющиеся оптическими силами обоих органов зрения. Выделяют:

  • слабую степень (от 0 до + 2,1 дптр), когда искажений предметов не отмечается, но зато возникают мигрени и ощущается утомляемость глаз при работе с мелкими предметами;
  • среднюю степень (от +2,1 до +4,2 дптр), при которой зрительная функция снижается и объекты, находящиеся вдалеке, просматриваются чётко, а вблизи – не очень;
  • высокую степень (от +4,2 дптр и выше), когда близко расположенные объекты тоже расплываются, но вместе с этим ухудшается ещё и восприятие удалённых предметов.

Подобная патология провоцируется сразу несколькими факторами: регулярным переутомлением органов зрения, различными нарушениями и неполадками нервной системы и т. д. Именно поэтому следить за режимом труда и отдыха необходимо в любых ситуациях. А при малейших признаках снижения зрительного восприятия объектов рекомендуется обращаться к врачу.

Сегодня существует два способа коррекции испорченной зрительной функции:

  • улучшение зрительного восприятия путём восстановления полноценной работоспособности зрительного органа при помощи лазерного пучка или хирургических манипуляций с использованием микрохирургического инструментария;
  • улучшение физиологического процесса восприятия предметов, а также их взаимного расположения и расстояния между ними с помощью специальной гимнастики.

Эффективнейшим средством лечения гиперметропии считается лазерная терапия. Она назначается пациентам в возрасте от 18 до 50 лет и способна улучшить качество зрительного восприятия на 100%. Лечение лазером проводится в том случае, если у пациента наблюдается слабая или средняя степень заболевания. При патологии, осложнённой искривлением биологической линзы или изменением роговичного слоя зрительного органа, лазерная терапия тоже назначается, но только тогда, когда имеющееся нарушение зрения незначительно.

Пациентам старшей возрастной группы чаще проводится микрохирургия: либо замена собственного хрусталика на искусственный, либо кератопластика. Первая разновидность оперативного вмешательства позволяет скорректировать зрение свыше +5 дптр. Имплантируемая линза при этом берёт на себя все естественные функции и восстанавливает зрение полностью. При вживлении факичной линзы имплантация оптического прибора производится на переднюю или на заднюю замкнутую полость глаза, откуда он уже передаёт изображение на периферический отдел зрительного анализатора, не увеличивая и не искажая его. Во втором случае (при кератопластике) осуществляется дорогая и сложная манипуляция по замене роговичного слоя на донорский имплантат. Подобная операция сегодня проводится крайне редко.

Существует также японская методика, которая даёт возможность полностью восстановить способность человека воспринимать свет, цвет и пространственное расположение объектов в виде изображения, даже при её полной потере. Суть данного метода лечения заключается во введении моментально приживаемых клеток в сетчатую оболочку органа зрения. Этот метод сегодня активно исследуется и официально в офтальмологии пока не практикуется.

Для коррекции гиперметропии назначается и медикаментозное лечение. Его основной целью является восстановление травмированных тканей, а также нормализация процессов питания и кровоснабжения в зрительном органе.

К популярным препаратам для лечения данной патологии относятся:

  • Тауфон – лекарственное средство, которое эффективно компенсирует недостаток полезной аминокарбоновой кислоты и стабилизирует обменные процессы в тканях.
  • Офтан катахром — препарат, который нередко назначается в целях предупреждения помутнения биологической линзы, часто возникающего при развитии гиперметропии.
  • Вита Йодурол – медикамент, который стабилизирует питательные процессы в биологической линзе, способствует усилению притока жидкости, циркулирующей в кровеносной системе организма, к тканям, и предупреждает формирование белковых скоплений в полости зрительного органа;
  • Квинакс – лекарство, которое эффективно растворяет скопления белка в прозрачном внутриглазном теле и оберегает органы зрения от влияния разных внешних факторов.

Реабилитационную терапию с использованием медикаментов рекомендуется осуществлять каждый квартал. Подбором медикаментов должен заниматься только окулист. Самоназначением заниматься категорически запрещено, это может спровоцировать сильные ухудшения зрения.

Ношение различных оптических приборов сегодня является самым популярным и доступным методом коррекции гиперметропии.

Для лечения дальнозоркости у взрослых пациентов, как правило, подбираются сферические или сфероцилиндрические собирающие линзы, основной задачей которых является смещение фокуса из области, расположенной за сетчатой оболочкой глаза, на её поверхность.

Очковая коррекция чаще практикуется в детском возрасте, для пациентов младшей возрастной группы она оказывает лучший результат. Для коррекции заболевания применяются следующие разновидности очков: простые монофокальные, астигматические, бифокальные и прогрессивные.

Для лечения гиперметропии дома используются самые разные способы.

Весьма эффективной методикой коррекции дальнозоркости считается ступенчатая гимнастика.

Для её выполнения пациенту нужно встать напротив окна, отойдя от него недалеко, и вытянуть верхнюю конечность параллельно полу, предварительно вывернув кисть внутренней стороной к себе. Взгляд при этом следует сфокусировать на линиях, располагающихся на ладони. Затем взор необходимо плавно переместить на оконную раму, стараясь при этом рассматривать даже самые мелкие и плохо видимые детали на ней. А после и вовсе сфокусировать на любом другом объекте, располагающимся примерно на расстоянии 50 м за окном. Когда такой предмет наблюдения будет найден, взгляд необходимо переместить далеко вдаль. Финальной точкой в выполнении данного комплекса является направление взора в небо. После выполнения последнего шага глаза разрешается опустить, осуществляя при этом поочерёдное наведение на все просмотренные до этого объекты в следующем порядке: вдаль, предмет за окном, оконная коробка и ладонь.

Для коррекции гиперметропии окулистами часто назначаются специальные очки-тренажёры. Ношение таких очков при дальнозоркости не является полноценной терапией. Это просто способ устранения имеющегося неудобства, возникающего на фоне перемен внутри полости глаза.

Скорректировать дальнозоркость, улучшить общее состояние здоровья, наладить питание и кровообращение в тканях зрительных органов можно при помощи настоя из плодов китайского лимонника. Для его приготовления необходимо растолочь 30 г плодов, покрыть их 4,5 л водки, а после убрать будущую настойку в укромное местечко на 7–10 дней. Сам напиток рекомендуется принимать каждый день с утра, растворяя по 20 капель в небольшом количестве жидкости.

Не менее полезным при гиперметропии считается употребление витаминного напитка из нектара моркови и масла оливы. Он содержит в своём составе большое количество витаминов А и E. Для приготовления такого оздоровительного нектара нужно выдавить стакан сока из предварительно очищенного корнеплода и добавить к нему пару столовых ложек масляного продукта. Всю дозу напитка рекомендуется выпивать перед утренним приёмом пищи на протяжении 2-4 месяцев.

Гиперметропия у детей считается следствием определённых анатомических особенностей детских зрительных органов. Она сопровождается нарушением бинокулярного зрения, носит наследственный характер и провоцируется всевозможными стрессами, плохой экологией и т. д.

Наличие дальнозоркости слабой или средней степени в детском возрасте – это нормальное явление, которое имеет свойство самостоятельно сходить на «нет» по ходу взросления. В норме подобное заболевание исчезает к 6–7 годам жизни. Если же этого не происходит, то гиперметропия переквалифицируется в патологическую и подвергается немедленному лечению.

Для коррекции гиперметропии у детей сегодня применяются специальные очковые приборы, которые при высокой и средней степени развития патологии носятся постоянно. Периодически больному ребёнку также проводится стимуляция мышц зрительного органа на аппаратах. Все вышеуказанные способы безболезненны и не вызывают неудобств у маленьких пациентов.

Профилактические мероприятия дают возможность не только предупредить развитие заболевания, но ещё иногда используются в период реабилитации после его устранения.

В первую очередь профилактика гиперметропии подразумевает организацию правильного освещения. Для этой цели рекомендуется располагать один яркий осветительный прибор по центру потолочного покрытия в комнате. Если подобная установка не является возможной или свет от прибора получается недостаточно ярким, то тогда разрешается использовать дополнительные источники освещения (например, настольную лампу не менее 1 Вт мощностью). При этом не рекомендуется комбинировать искусственное освещение с естественным светом.

Чтобы избавиться от заболевания, необходимо также постоянно контролировать режим, снижать ежедневную зрительную нагрузку, совершенствовать существующие условия работы и отдыха. Кроме проведения оздоровительной гимнастики (описанной выше), рекомендуется укреплять иммунную систему организма и правильно питаться.

источник

Проблемы со зрением сегодня беспокоят огромное количество людей. Дальнозоркость, например, является весьма опасным офтальмологическим заболеванием.

Она ограничивает нормальную трудовую деятельность даже у внешне абсолютно здорового человека и доставляет немало неудобств своему носителю.

Поэтому каждый пациент с таким заболеванием рано или поздно начинает задумываться о том, можно ли восстановить зрение при дальнозоркости.

Врачи классифицируют дальнозоркость на три стадии:

  • физиологическую, которая является характерной особенностью для многих детей дошкольного возраста, возникает из-за маленького размера внутриглазного сферического образования и, как правило, самостоятельно сходит на «нет» по мере взросления ребёнка;
  • патологическую, наступающую тогда, когда начинает развиваться и обостряться физиологическая дальнозоркость из-за чересчур малого размера глазного яблока;
  • возрастную, спровоцированную постепенной деградацией частей и систем организма, и проявляющуюся в основном после 40 лет, когда мышцы глазного аппарата ослабевают.

Помимо вышеуказанных стадий, заболевание также классифицируется врачами на три степени, определяющиеся оптическими силами обоих органов зрения. Выделяют:

  • слабую степень (от 0 до + 2,1 дптр), когда искажений предметов не отмечается, но зато возникают мигрени и ощущается утомляемость глаз при работе с мелкими предметами;
  • среднюю степень (от +2,1 до +4,2 дптр), при которой зрительная функция снижается и объекты, находящиеся вдалеке, просматриваются чётко, а вблизи – не очень;
  • высокую степень (от +4,2 дптр и выше), когда близко расположенные объекты тоже расплываются, но вместе с этим ухудшается ещё и восприятие удалённых предметов.

Подобная патология провоцируется сразу несколькими факторами: регулярным переутомлением органов зрения, различными нарушениями и неполадками нервной системы и т. д. Именно поэтому следить за режимом труда и отдыха необходимо в любых ситуациях. А при малейших признаках снижения зрительного восприятия объектов рекомендуется обращаться к врачу.

Сегодня существует два способа коррекции испорченной зрительной функции:

  • улучшение зрительного восприятия путём восстановления полноценной работоспособности зрительного органа при помощи лазерного пучка или хирургических манипуляций с использованием микрохирургического инструментария;
  • улучшение физиологического процесса восприятия предметов, а также их взаимного расположения и расстояния между ними с помощью специальной гимнастики.

Эффективнейшим средством лечения гиперметропии считается лазерная терапия. Она назначается пациентам в возрасте от 18 до 50 лет и способна улучшить качество зрительного восприятия на 100%.

Лечение лазером проводится в том случае, если у пациента наблюдается слабая или средняя степень заболевания.

При патологии, осложнённой искривлением биологической линзы или изменением роговичного слоя зрительного органа, лазерная терапия тоже назначается, но только тогда, когда имеющееся нарушение зрения незначительно.

Существует также японская методика, которая даёт возможность полностью восстановить способность человека воспринимать свет, цвет и пространственное расположение объектов в виде изображения, даже при её полной потере. Суть данного метода лечения заключается во введении моментально приживаемых клеток в сетчатую оболочку органа зрения. Этот метод сегодня активно исследуется и официально в офтальмологии пока не практикуется.

Для коррекции гиперметропии назначается и медикаментозное лечение. Его основной целью является восстановление травмированных тканей, а также нормализация процессов питания и кровоснабжения в зрительном органе.

К популярным препаратам для лечения данной патологии относятся:

  • Тауфон – лекарственное средство, которое эффективно компенсирует недостаток полезной аминокарбоновой кислоты и стабилизирует обменные процессы в тканях.
  • Офтан катахром — препарат, который нередко назначается в целях предупреждения помутнения биологической линзы, часто возникающего при развитии гиперметропии.
  • Вита Йодурол – медикамент, который стабилизирует питательные процессы в биологической линзе, способствует усилению притока жидкости, циркулирующей в кровеносной системе организма, к тканям, и предупреждает формирование белковых скоплений в полости зрительного органа;
  • Квинакс – лекарство, которое эффективно растворяет скопления белка в прозрачном внутриглазном теле и оберегает органы зрения от влияния разных внешних факторов.

Реабилитационную терапию с использованием медикаментов рекомендуется осуществлять каждый квартал. Подбором медикаментов должен заниматься только окулист. Самоназначением заниматься категорически запрещено, это может спровоцировать сильные ухудшения зрения.

Ношение различных оптических приборов сегодня является самым популярным и доступным методом коррекции гиперметропии.

Для лечения дальнозоркости у взрослых пациентов, как правило, подбираются сферические или сфероцилиндрические собирающие линзы, основной задачей которых является смещение фокуса из области, расположенной за сетчатой оболочкой глаза, на её поверхность.

Очковая коррекция чаще практикуется в детском возрасте, для пациентов младшей возрастной группы она оказывает лучший результат. Для коррекции заболевания применяются следующие разновидности очков: простые монофокальные, астигматические, бифокальные и прогрессивные.

Для лечения гиперметропии дома используются самые разные способы.

Весьма эффективной методикой коррекции дальнозоркости считается ступенчатая гимнастика.

Для её выполнения пациенту нужно встать напротив окна, отойдя от него недалеко, и вытянуть верхнюю конечность параллельно полу, предварительно вывернув кисть внутренней стороной к себе. Взгляд при этом следует сфокусировать на линиях, располагающихся на ладони.

Затем взор необходимо плавно переместить на оконную раму, стараясь при этом рассматривать даже самые мелкие и плохо видимые детали на ней. А после и вовсе сфокусировать на любом другом объекте, располагающимся примерно на расстоянии 50 м за окном.

Когда такой предмет наблюдения будет найден, взгляд необходимо переместить далеко вдаль. Финальной точкой в выполнении данного комплекса является направление взора в небо.

После выполнения последнего шага глаза разрешается опустить, осуществляя при этом поочерёдное наведение на все просмотренные до этого объекты в следующем порядке: вдаль, предмет за окном, оконная коробка и ладонь.

Скорректировать дальнозоркость, улучшить общее состояние здоровья, наладить питание и кровообращение в тканях зрительных органов можно при помощи настоя из плодов китайского лимонника.

Для его приготовления необходимо растолочь 30 г плодов, покрыть их 4,5 л водки, а после убрать будущую настойку в укромное местечко на 7–10 дней.

Сам напиток рекомендуется принимать каждый день с утра, растворяя по 20 капель в небольшом количестве жидкости.

Не менее полезным при гиперметропии считается употребление витаминного напитка из нектара моркови и масла оливы. Он содержит в своём составе большое количество витаминов А и E.

Для приготовления такого оздоровительного нектара нужно выдавить стакан сока из предварительно очищенного корнеплода и добавить к нему пару столовых ложек масляного продукта.

Всю дозу напитка рекомендуется выпивать перед утренним приёмом пищи на протяжении 2-4 месяцев.

Гиперметропия у детей считается следствием определённых анатомических особенностей детских зрительных органов. Она сопровождается нарушением бинокулярного зрения, носит наследственный характер и провоцируется всевозможными стрессами, плохой экологией и т. д.

Наличие дальнозоркости слабой или средней степени в детском возрасте – это нормальное явление, которое имеет свойство самостоятельно сходить на «нет» по ходу взросления. В норме подобное заболевание исчезает к 6–7 годам жизни. Если же этого не происходит, то гиперметропия переквалифицируется в патологическую и подвергается немедленному лечению.

Для коррекции гиперметропии у детей сегодня применяются специальные очковые приборы, которые при высокой и средней степени развития патологии носятся постоянно. Периодически больному ребёнку также проводится стимуляция мышц зрительного органа на аппаратах. Все вышеуказанные способы безболезненны и не вызывают неудобств у маленьких пациентов.

Профилактические мероприятия дают возможность не только предупредить развитие заболевания, но ещё иногда используются в период реабилитации после его устранения.

В первую очередь профилактика гиперметропии подразумевает организацию правильного освещения. Для этой цели рекомендуется располагать один яркий осветительный прибор по центру потолочного покрытия в комнате.

Если подобная установка не является возможной или свет от прибора получается недостаточно ярким, то тогда разрешается использовать дополнительные источники освещения (например, настольную лампу не менее 1 Вт мощностью).

При этом не рекомендуется комбинировать искусственное освещение с естественным светом.

Чтобы избавиться от заболевания, необходимо также постоянно контролировать режим, снижать ежедневную зрительную нагрузку, совершенствовать существующие условия работы и отдыха. Кроме проведения оздоровительной гимнастики (описанной выше), рекомендуется укреплять иммунную систему организма и правильно питаться.

Дальнозоркость является опасным заболеванием, ограничивающим возможности трудовой деятельности и нормальной жизни даже у внешне абсолютно здоровых людей.

Если производится стандартная проверка зрения, то это отклонение достаточно сложно найти, поэтому диагноз люди получают не сразу. Чтобы убедиться в его наличии, нужно посетить офтальмологическую клинику для полного обследования.

При положительном диагнозе пациенту придется осуществить множество процедур и действий, направленных на комплексную коррекцию зрения.

Основные симптомы дальнозоркости

  1. Постоянная усталость глаз.
  2. Появление тумана перед глазами.
  3. Небольшое косоглазие, о котором намекают окружающие люди.
  4. Патологии бинокулярного зрения.
Физиологическая Обычно данной разновидности дальнозоркости в первую очередь подвергаются новорожденные дети. Это негативное состояние, происходящее сразу после того, как глазное яблоко увеличится вширь
Патологическая Возникает в том случае, если врожденная патология по определенным причинам не самоустранилась. Обычно патология развивается из-за того, что человек обладает глазным яблоком маленького размера. Иногда на это влияют нарушения роговицы или хрусталика, из-за чего может понадобиться оперативное вмешательство
Возрастная Данную разновидность дальнозоркости относят к списку естественных процессов, которые невозможно исправить физиотерапией. Частичный положительный эффект может оказать хирургическое вмешательство. Обычно такие неприятные симптомы проявляются после 50 лет. Изменения происходят из-за общих преобразующих процессов в мышцах и окружающих глаз тканях. Также постепенно проявляются ухудшения в способности глаза преломлять лучи, так как ресничная мышца становится более слабой
Читайте также:  Инфаркт глаза можно ли вернуть зрение
  1. Человек располагается возле окна, отойдя от него на шаг.
  2. Вытягивает руку, предварительно расположив ладонь по направлению к себе.
  3. Взгляд фокусируется на линиях, которые в избытке располагаются на внутренней стороне руки.
  4. Глаза постепенно фокусируются на раме окна. В задачи пациента входит различение даже мелких деталей на этом объекте.
  5. Следующим предметом для наблюдения может выступать дерево или другой объект, который размещается примерно на расстоянии 50 м от окна.
  6. Когда цель будет найдена, после фокусировки на ней следует переместить взгляд вдаль.
  7. Если примерно на такой удаленности есть какая-либо крупная постройка, например, соседский дом, следует направить внимание на особенности его окон.
  8. Окончанием цикла является направление взгляда в небо.
  9. Человек после направления взгляда вверх должен опустить его с поочередной фокусировкой на всех просмотренных предметах в таком порядке: дом или крупная постройка, дерево, рама окна, а затем собственная ладонь.

Чтобы быстро получить необходимый результат, следует возобновлять цикл примерно раз в 60 минут.

Для определения его необходимости люди должны применять его при выполнении напряженных для глаз действий, таких как учение уроков, работа или игра за компьютером. Данные упражнения могут выполнять дети от 5 лет и взрослые люди, однако индивиды более младшего возраста при осуществлении вышеперечисленных действий нуждаются в помощи и контроле старших.

  1. Необходимо растереть ладони до появления тепла.
  2. Глаза плотно закрываются, а затем на веки прислоняются теплые ладони.
  3. Мысленно нужно визуализировать цифры от 1 до 10.
  4. Следует проконтролировать, чтобы глазные яблоки отличались максимальным размахом.

Это довольно сложная гимнастика, требующая непрестанного проявления внимания, поэтому желательно проводить ее примерно 2 минуты. Чтобы разгрузить глаза при необходимости проявления сильного внимания при работе или другой деятельности, можно просто провести цифровую гимнастику.

Четкость зрительного восприятия окружающих объектов при выполнении этого упражнения значительно улучшается как у взрослых, так и у детей.

Для людей старшего возраста это упражнение полезно тем, что улучшает кровоснабжение глаз, то есть его полезно проводить и при сопутствующих заболеваниях, таких как катаракта или глаукома.

  1. Стул располагают около окна. Затем пациент занимает на нем удобное положение.
  2. Взгляд фокусируется на коленях. Необходимо не только пристально смотреть, но и проявлять внимательность, разглядывая мельчайшие детали.
  3. Глаза медленно поднимаются вверх. Человек должен выбрать объект, на котором можно сконцентрировать внимание, при этом он должен находиться за окном.
  4. Глаза следует перевести на раму или карниз.
  5. Глаза медленным движением опускаются вниз, при этом попутно зрением фиксируются все встречающиеся объекты.

Данный порядок действий врачи рекомендуют проводить 3 раза за один сеанс.

Когда череда действий закончена, следует с силой закрыть глаза, а затем широко их распахнуть.

Эта методика разработана для людей любого возраста, поэтому способна помочь в лечении дальнозоркости любой этиологии. Для детей это упражнение незаменимо, так как позволяет быстро избавиться или умерить признаки компьютерного синдрома. Зрение повышается заметными темпами, при этом порядок упражнения очень простой, поэтому с ним сможет на отлично справиться каждый.

  1. Можно занять удобное положение на кресле или другом мягком предмете интерьера со спинкой.
  2. Глаза закрываются, в след за чем их следует накрыть ладонями.
  3. Нужно постепенно расслабиться, причем необходимо припоминать только приятные впечатления, допускать исключительно позитивные мысли.
  4. Большинство людей визуализируют перед собой любимый пейзаж, представляют пляж или красивые волны речки или моря.
  5. Следует представить, будто ладони являются мощным источником тепла, поэтому при закрытии ими глаз человек испытывает комфорт.

Упражнение пальминг при дальнозоркости

Это упражнение должно занимать около трех минут. Чтобы заметить яркий результат, следует возвращаться к нему три раза в день, осуществляя подходы ежедневно.

  1. Взгляд фокусируется на окне в целом, то есть на всех предметах, которые имеют к нему отношение.
  2. Необходимо резко перевести взгляд на отдаленную точку за окном. Это может быть какой-либо заметный объект на постройке или верхушка дерева.

Данное упражнение выполняется очень просто, так как главная его особенность заключается в том, что необходимо попеременно отводить взгляд то на близкие, то на дальние расстояния.

С помощью выполнения этих действий укрепляются мышцы глаз, что позволяет сделать их более выносливыми к отвлекающим от созерцания определенной картинки факторам.

При дальнозоркости следует проводить зарядку ежедневно

  • Шаг 1. Следует занять максимально комфортное положение, располагаясь на кровати, стуле или кресле.
  • Шаг 2. Взгляд устремляется строго прямо, а голова при этом поворачивается в правую и левую стороны. Эти движения стоит осуществлять медленно, каждый раз возвращаясь в исходное положение, при этом не меняя направленность взгляда.
  • Шаг 3. Желательно повторять упражнение не менее 10 раз.
  • Шаг 1. Поднимается указательный палец, при этом его кончик должен расположиться напротив переносицы. Желательно отсчитать расстояние между ним и глазами в 25 см.
  • Шаг 2. Взгляд устремляется вдаль и задерживается в этом положении примерно на 3 секунды.
  • Шаг 3. На то же самое время нужно переместить его на палец.
  • Шаг 4. Повторить данные манипуляции следует около 10 раз.
  • Шаг 1. Нужно ровно сесть на стул со спинкой.
  • Шаг 2. Руки сгибаются в локтях и перемещаются за голову.
  • Шаг 3. Следует выполнить прогиб, сделав опорной точкой пальцы ног.
  • Шаг 4. Во втором этапе выполнения этого упражнения следует принять изначальную позицию и попытаться расслабиться.
  • Шаг 5. Достаточно выполнить 7-8 повторов, чтобы не перегружать мышцы.

Активная профилактика дальнозоркости позволяет не только оградить себя от этой болезни или замедлить ее приближение, но и частично применяется при реабилитации после излечения от этого заболевания:

Освещение Если человек длительное время фокусирует внимание на определенной детали, он должен позаботиться об организации грамотного и достаточно яркого освещения. Желательно применять для этого мощный осветительный прибор, находящийся сверху по центру помещения. Если такая возможность отсутствует или освещение получается недостаточно ярким, можно расположить на столе светильник с лампой не менее 1 Вт. Не следует предпочитать в этом случае лампы дневного света. Также не стоит допускать одновременного воздействия искусственного и естественного источника света
Гимнастика и зарядка для глаз Когда выбраны самые любимые упражнения, следует заниматься их выполнением раз в час, а при необходимости отсрочивать эту процедуру до двух часов, однако при усиленных нагрузках регулярность выполнения имеет решающее значение в аспекте сохранения оптимального зрения. Желательно включить в ежедневный комплекс упражнений занятия, направленные на расслабление и тренировку мышц глаз

Чтобы избавиться от дальнозоркости, необходимо постоянно следить за тем, как используются глаза человека, ограничивать ежедневную нагрузку на них, усовершенствовать ежедневные условия работы и отдыха. Кроме основных упражнений и создания лимитов для нагрузок необходимо укреплять организм в целом, уделять внимание правильному питанию.

Дальнозоркость (гиперметропия) часто развивается на фоне возрастных изменений в хрусталике – мышцы становятся слабыми, менее эластичными, что приводит к ухудшению зрения. Лечить дальнозоркость у взрослых можно при помощи глазных капель и хирургического вмешательства.

Какие хирургические операции проводят для устранения дальнозоркости:

  1. Лазерная коррекция – один из популярных методов лечения, операцию не проводят лицам младше 17 лет и старше 45. Эффективен такой метод для лечения патологии 1 и 2 степени, для устранения астигматизма. Основные методики – LASIK, ФРК.
  2. Микрохирургию глаза проводит при интенсивном ухудшении зрения, когда дальнозоркость превышает 6, 5 диоптрий. Во время операции производят замену хрусталика искусственным элементом или вставляют в переднюю или заднюю камеру глаза специальные факичные линзы. Линзы предназначены для лечения пациентов, у которых хрусталик сохранил способность к аккомодации.
  3. Кератопластика – во время оперативного вмешательства корректируют форму роговицы путем установки донорского органа.

Японская методика восстановления зрения – одна из последних разработок в офтальмологии, позволяет полностью восстановить зрение даже при его полной утрате. Суть метода – в сетчатку глаза вводят клетки, которые быстро приживаются, зрение восстанавливается. Метод находится в стадии клинических исследований, в официальной медицине пока не применяется.

При первых признаках ухудшения зрения необходимо начинать медикаментозное лечение, которое направлено на восстановление поврежденных тканей в глазу, улучшение питания и кровоснабжения, нормализации метаболизма.

Препараты для лечения дальнозоркости:

  1. Капли Тауфон – содержат таурин, синтез которого в организме с возрастом уменьшается. Лекарственное средство восполняет дефицит полезной аминокислоты, нормализует процессы обмена в тканях глаза, запускает процесс регенерации. Препарат следует закапывать дважды в день, продолжительность терапии – 4–6 недель.
  2. Витаминный комплекс Офтан катахрома. Капли предназначены для предотвращения развития катаракты, которая часто возникает на фоне дальнозоркости. При регулярном применении уменьшается нагрузка на глаза, ткани получают все необходимые микроэлементы.
  3. Капли Вита йодурол – используют для профилактики катаракты. Лекарственный препарат нормализует процессы питания в хрусталике, способствует улучшению кровоснабжения в тканях органа зрения. Лекарство используют для профилактики образования белковых скоплений в тканях органа глаза.
  4. Квинакс – лекарство предназначено для устранения белковых образований, которые образуются в хрусталике, профилактики катаракты. Капли содержат антиоксиданты, защищают органы зрения от негативного воздействия внешних факторов.

Восстановительную терапию при помощи лекарственных препаратов врачи рекомендуют проводить каждые 4 месяца. Особенно это актуально для людей с генетической предрасположенностью, офисных работников, которым приходится много времени проводить за компьютером.

Важно! Подбирать лекарственные препараты может только офтальмолог на основании проведенной диагностики. Самолечение может привести к развитию серьезных патологий, серьезному ухудшению зрения.

Дальнозоркость у детей возникает в силу некоторых анатомических особенностей строения органов зрения, иногда сопровождается косоглазием. Заболевание носит наследственный характер, спровоцировать его могут частые стрессы, сухой и грязный воздух.

Дальнозоркость у маленьких детей средней степени (до 3 диоптрий) – нормальное явление, которое компенсируется резервами детского организма, исчезает по мере взросления. К 3 годам зрение ребенка не должно превышать + 1,5 диоптрии. Для выявления патологических изменений нужно посетить детского офтальмолога в 6 и 12 месяцев.

Важно! Если к 6–7 годам зрение не нормализуется, то детская дальнозоркость приобретает патологический характер, требует коррекции.

Основной метод лечения детской гиперметропии – специальные очки, при высокой и средней степени развития патологии носить их нужно постоянно.

Дополнительно несколько раз в год нужно проводить аппаратное лечение, которое направлено на стимуляцию глазных мышц. Все методы терапии абсолютно безболезненны, не вызывают дискомфорта у маленьких пациентов.

Лечебная физкультура – один из основных методов в лечении и профилактики дальнозоркости. Существует множество различных методик для восстановления зрения, но все они направлены на укрепление глазных мышц путем попеременного напряжения и расслабления.

Гимнастика по методике Бейтса помогла многим людям восстановить зрение без хирургического вмешательства, избавиться навсегда от очков и линз.

Пальминг – своеобразное прогревание глаз теплом рук. Ладони хорошо потереть друг о друга, сложить ковшиком, приложить к лицу – мизинцы должны располагаться на переносице. Глаза закрыты, мышцы полностью расслаблены. Нужно думать о чем-то приятном, представлять различные черные предметы перед глазами, нарисовать с максимальной амплитудой цифры от 1 до 9.

Перед выходом из состояния нужно крепко несколько раз зажмурить глаза, убрать ладони, но глаза не открывать. Сделать несколько глубоких вдохов через нос, выдыхать ртом, повернуть голову влево и вправо по 3 раза, открыть глаза.

Упражнения для восстановления зрения:

  1. Расслабить органы зрения – несколько секунд быстро поморгать. Моргать нужно и после выполнения каждого упражнения.
  2. Во время гимнастики спина должна быть ровной, макушка четко смотреть вверх, головой вертеть нельзя. Каждое упражнение нужно повторять по 4 раза, в каждой конечной точке фиксировать взгляд на счет 5. Делать гимнастику следует трижды в день.
  3. Посмотреть на предмет вверху, перевести взгляд вниз.
  4. Посмотреть на правое плечо, потом – на левое. Голова при этом остается неподвижной.
  5. Движение по диагонали – посмотреть в правый верхний угол, перевести взгляд в нижний левый угол. Сделать по 4 повтора в каждом направлении.
  6. Нарисовать глазами квадрат, круг. Сделать по 4 повтора по ходу движения часов, и в обратном направлении.

Помимо пальминга и упражнений, Бейтс рекомендует во время чтения фокусировать взгляд не на буквах, а белом пространстве между строк.

Важно! На время лечения необходимо полностью отказаться от очков, или использовать линзы с меньшим числом диоптрий.

В домашних условиях для устранения дальнозоркости необходимо регулярно делать гимнастику, давать глазам отдых каждые полчаса при работе за компьютером. Некоторые рецепты народной медицины помогут улучшить зрения, но их нужно использовать в комплексе с медикаментозными препаратами, перед началом применения проконсультироваться с врачом.

Настойка из плодов китайского лимонника помогает улучшить общее состояние организма, нормализует питание и кровообращение в тканях органов зрения.

  1. Измельчить 30 г плодов, залить 4500 мл водки, убрать лекарство в темное помещение на 10 дней.
  2. Принимать после завтрака по 20 капель, можно разводить настойку в небольшом количестве воды.

Напиток из морковного сока и масла оливы содержит ретинол и витамин E, которые необходимы для хорошего зрения. Отжать 200 мл сока из свежей моркови, добавить 15 мл масла. Всю дозу лекарства следует выпить полностью перед завтраком. Продолжительность терапии – 8–12 недель.

Близорукость может возникнуть у людей в любом возрасте, но чаще всего патологические изменения в тканях глаза начинаются после 40 лет. У детей бывает физиологическая гиперметропия, которая должна исчезнуть самостоятельно к 6–7 годам. Основные методы лечения заболевания – очки и линзы для коррекции зрения, глазные капли, лечебная физкультура для глаз и оперативное вмешательство.

Заподозрить наличие гиперметропии можно по следующим признакам:

  • ухудшение зрения вблизи;
  • повышенная утомляемость при чтении или другом напряжении глаз – появление головных болей, жжения в глазах;
  • мблиопия или косоглазие;
  • частые воспалительные заболевания глаз (конъюнктивит, ячмень и др.).

Чтобы улучшить зрение при дальнозоркости, традиционная медицина предлагает различные методы – начиная от коррекции с помощью линз и очков и заканчивая операциями на глаза (ленсэктомия – замена хрусталика, кератопластика, лазерная коррекция, имплантация факичных линз). Но часто улучшить зрение при дальнозоркости можно своими силами, выполняя следующие рекомендации.Скорректируйте питание, исключив сладости, алкоголь и кофе. Включите в рацион продукты богатые калием (бананы, картофель, изюм, бобовые), витаминами А и С (морковь, чернику, печень, зеленый горошек, крыжовник, капусту). Ежедневно выполняйте несложную гимнастику для глаз. Каждое упражнение необходимо повторять по 5-10 раз:- Первое упражнение: расслабьтесь и медленно поворачивайте голову, перемещая при этом взгляд влево и вправо, затем тоже самое – вверх-вниз.- Второе упражнение: расположите какой-либо предмет на расстоянии примерно 25 см от глаз. Несколько секунд смотрим вдаль, а затем на тоже время фокусируем зрение на предмете.

— Третье упражнение: поднимите одну руку до уровня глаз на расстояние 40 см и совершайте пальцами по часовой стрелке круговые движения, при этом взгляд должен следить за пальцами, затем поменяйте руку.

Несколько раз в день выполняйте массаж глаз. Двумя пальцами (средним и указательным) описывайте «восьмерку» — по верхнему краю глаза двигайтесь над бровью, по нижнему – к носу.

Перед сном делайте компрессы из горячей (на 2 минуты) и холодной (на 1 минуту) воды. Повторять до 10 раз.

Съедайте в день по 5 грецких орехов.

Закапывайте в глаза сок алоэ.

Глаза – один из самых важных органов чувств. С их помощью человек воспринимает цвета, расстояния, познает мир. Поэтому иметь хорошее зрение желает каждый. Но есть различные заболевания, которые нарушают его остроту.

Например, при дальнозоркости (гиперметропии) человек видит отдаленные предметы лучше, чем близкие. И это, конечно, доставляет множество неудобств.

Но дальнозоркость можно если не вылечить, то хотя бы скорректировать степень этого заболевания.

В медицине для коррекции дальнозоркости применяются очки и контактные линзы. В зависимости от степени гиперметропии, врач выписывает очки соответствующей силы. Но обычно они не обеспечивают 100% коррекции зрения. Кроме того, они нарушают стереоскопический эффект, ограничивают боковое зрение. Не смотря на это, на сегодня это один из самых простых и дешевых методов лечения дальнозоркости. При этом очки не нужно носить постоянно, их следует надевать только, когда читаете или выполняете какую-то работу. Но если дальнозоркость высокой степени (более 5,0 диоптрий), то тогда возможно и постоянное ношение. Причем в этой ситуации часто выписывают очки для «дали» и для «близи». Если это заболевание обнаружено у ребенка, то чем раньше он начнет носить корректирующие очки, тем лучше. Но у большинства детей с возрастом зрение улучшается.

Альтернативой очкам являются корректирующие линзы. Их преимущество перед очками в том, что они не ограничивают боковое зрение, позволяют заниматься спортом, вести активный образ жизни, не запотевают, не могут разбиться.

В особых случаях их даже прописывают детям. Но все же некоторые люди не могут их носить из-за аллергических реакций.

Кроме того, использование линз повышает риск возникновения глазных инфекций, но этого можно избежать, если соблюдать правила их ношения и гигиену глаз.

Наилучших результатов в лечении дальнозоркости позволяет добиться лазерная коррекция зрения. Такая операция занимает очень мало времени – около 15 минут. Уже на следующий день можно смотреть телевизор, работать, водить автомобиль, сидеть за компьютером, т.е.

Читайте также:  Портит ли зрение чтение при плохом освещении

вести привычный образ жизни, только зрение при этом будет лучше. Но в течение 1 – 2 недель после операции следует избегать попадания в глаза пыли и других мелких частиц, не следует тереть глаза, париться в бане, употреблять спиртное.

Делают такую операцию только после достижения 18-летнего возраста.

  1. Помимо медицинского лечения, улучшить зрение можно с помощью специальных упражнений. Первое упражнение. Сядьте на стул или диван. Смотрите прямо перед собой. Медленно поверните голову вправо, взгляд при этом тоже перемещайте. Вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение влево. Сделайте по 5 – 10 повторов в каждую сторону.
  2. Второе упражнение. Выполняется это упражнение сидя или стоя. Расположите указательный палец на расстоянии 25 – 30 см от носа. В течение нескольких секунд (2 – 3 с) смотрите вдаль, зрение не напрягайте. Потом переведите взгляд на кончик указательного пальца и смотрите на него в течение 3 -5 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
  3. Дальнозоркость или гиперметропия — это офтальмологическое заболевание с нарушенной остротой зрения при взгляде на предметы, расположенные вблизи. Однако при дальнозоркости высокой степени человек видит искажёнными предметы, находящиеся от него как на расстоянии 20-30 см, так и далее 10 м.
  4. При дальнозоркости могут появляться головные боли, раздражения глаз, трудности при рассматривании шрифта и т.д. медицина знает много способов, как вылечить дальнозоркость, для этого сегодня используется современное оборудование. Лечение может стоить недешево, поэтому можно узнать, как вылечить дальнозоркость специальными упражнениями, гимнастикой для глаз, без вмешательства врачей.
  5. С возрастом практически все люди сталкиваются с такой проблемой как дальнозоркость, когда предметы вдали видно лучше, чем вблизи. Это связано с уплотнением хрусталика и потерей способности фокусировать зрение, что является естественным процессом старения глаза. Но степень проявления дальнозоркости можно снизить или вообще отсрочить ее появление.

Основная рекомендация — берегите ваши глаза. Работайте или читайте только при хорошем освещении, т.е. при включенном верхнем свете или настольной лампе мощностью не менее 60 Вт. Свет лампы должен покрывать всю рабочую поверхность. Избегайте резких перепадов освещения. Не смотрите телевизор и не работайте за компьютером в темноте.

Обязательно чередуйте зрительные и физические нагрузки. Каждые 30-40 минут делайте перерыв, чтобы пройтись и размяться.

Несколько раз в день делайте гимнастику для глаз. Вот примерный список упражнений, которые заставляют работать различные группы глазных мышц:

  1. Круговые движения глазами (по часовой и против часовой стрелки).
  2. Интенсивные сжимания и разжимания век.
  3. Движения по диагонали. Скосить глаза в правый нижний угол, затем перевести взгляд вверх. Аналогично выполнить упражнение слева.
  4. Сведение глаз к носу. Упражнение легче выполнить, если к переносице приложить карандаш или ручку.
  5. Фокусировка на близких и дальних предметах. Подойдите к окну, внимательно посмотрите на точку на стекле (можно даже наклеить бумажный кружок). Затем посмотрите вдаль на горизонт, стараясь разглядеть удаленные предметы.

Каждое упражнение необходимо повторять не менее 5-6 раз ежедневно.

Дальнозоркость – это одна из самых распространенных проблем со зрением.

Если, читая книгу, вы, не задумываясь, отдаляете ее от своих глаз, аргументируя это тем, что «так лучше видно», то значит, можете заподозрить у себя дальнозоркость.

О том, почему развивается дальнозоркость, как она себя проявляет, мы поговорим подробно далее. Также мы расскажем вам о том, как эффективно лечится это глазное заболевание.

Дальнозоркость или гиперметропия – это дефект зрения, при котором изображение фокусируется не на сетчатке, а за ней. В результате человек видит предметы нечеткими.

Гиперметропия характеризуется укороченной глазной осью или слабой силой преломления роговицы.

Зачастую дальнозоркие люди не жалуются на какие-то проблемы со зрением, поскольку у них хорошая аккомодация.

  • Если дальнозоркость имеет слабую степень (до +2 диоптрий), то человек видит хорошо как близко, так и далеко, но при этом он жалуется на головные боли при сильном глазном напряжении или утомляемость.
  • Если дальнозоркость имеет среднюю степень (до +5 диоптрий), то далеко человек видит хорошо, а близко – плохо.
  • Если дальнозоркость имеет высокую степень (больше +5 диоптрий), то и ближнее и дальнее зрение плохое, поскольку глаз уже не может нормально фокусировать изображения.

Гиперметропию можно выявить при диагностическом обследовании, когда с помощью капель расширяют зрачок, при этом хрусталик расслабляется, и появляется возможность пронаблюдать истинную рефракцию.

Причин развития дальнозоркости две:

  1. Она может возникать при укороченном глазном яблоке. В этом случае дальнозоркость передается по наследству.
  2. Гиперметропия развивается из-за того, что оптическая система глаз имеет недостаточную силу преломления.

Иногда эти две причины могут присутствовать одновременно и давать толчок для прогрессирования дальнозоркости.

Специалисты говорят о том, что высокое внутриглазное давление является еще одной причиной появления гиперметропии. Поэтому нужно следить за своим внутриглазным давлением, и при необходимости использовать капли, способствующие его снижению.

На начальном этапе симптомы дальнозоркости проявляются так, что определить ее довольно сложно. Так у детей наблюдаются усталость, снижение работоспособности, ухудшение сна, отсутствие концентрации. Поэтому при появлении таких признаков у ребенка, родители должны отвести его к офтальмологу для тщательного обследования.

Гиперметропия на ранних этапах не выявляется с помощью простой проверки зрения.

Во взрослом возрасте дальнозоркость проявляет себя в том, что глаза быстро устают при чтении на близком расстоянии, буквы теряют очертания, поэтому человек начинает отодвигать от себя источник текста для лучшего видения.

Главные симптомы гиперметропии:

  1. Ближнее и дальнее зрение снижается;
  2. Часто возникают воспалительные процессы в глазах;
  3. Глаза сильно устают и напрягаются при чтении и работе;
  4. У детей наблюдается косоглазие и «ленивые» глаза (визуально глаз выглядит здоровым, но зрение снижено и не корректируется ни очками, ни линзами).

Очень часто задаются вопросом: ” А дальнозоркость и близорукость это плюс или минус? и что из них что?”. Мы отметим и на этот вопрос. Существует несколько методик диагностики гиперметропии.

  1. Визометрия. Метод основан на определении остроты зрения без коррекции и подборе очковой коррекции для установления максимальной остроты зрения. У людей с высокой степенью дальнозоркости часто выявляется удушение зрения, что в особенности проявляется больших нагрузках на глаза. Если человек не пользуется очками или линзами для коррекции гиперметропии высокой или средней степени, то возрастает вероятность развития амблиопии.
  2. Тонометрия. Измеряется внутриглазное давление.
  3. Офтальмометрия. Определяются размеры и параметры глаз.
  4. Авторефрактометрия. Метод необходим для определения преломляющей силы, кривизны роговицы и объективной рефракции. Для этого могут применяться циклоплегические препараты (Тропикамид), которые дают возможность определить общую степень дальнозоркости и даже ее скрытую форму.
  5. Биомикроскопия. Этот метод заключается в проведении очень точного исследования состояния структуры глазных яблок.

Чтобы диагностировать патологическую дальнозоркость, могут быть применены и другие методики.

К основным методам лечения гиперметропии относятся:

  • Лазерная коррекция;
  • Ленсэктомия;
  • Имплантация факичных линз;
  • Кератопластика;
  • Радиальная кератотомия.

Самым эффективным методом лечения дальнозоркости является лазерная коррекция зрения. Зрение улучшается в результате воздействия лазера на слои роговицы, при этом роговица изменяет свою форму на естественную.

Операция длится до пятнадцати минут, при этом лазер действует на роговицу в течение тридцати-сорока минут.

Лазерная коррекция проводится людям от восемнадцати до сорока пяти лет с учетом состояния здоровья, профессии.

Ленсэктомия или рефракционная замена хрусталика назначается для лечения гиперметропии высокой степени. Метод заключается в том, что хрусталик удаляется, и на его место помещается интраокулярная линза. Замена хрусталика производится для лечения возрастной дальнозоркости. Операция длится в течение двадцати минут. Нет необходимости длительного нахождения в больнице, швы не накладываются.

Имплантация факичных линз применяется, когда естественная аккомодация зрения сохраняется. Хрусталик не удаляется, а на заднюю или переднюю камеру глаза устанавливают линзу за радужку. Операция делается через микроразрез, швы не накладывают.

Кератопластика направлена на изменение формы роговицы. Для этого используется донорская роговица, которая пересаживается на передние слои роговицы. После этого ей придают необходимую форму.

С помощью радиальной кератотомии можно вылечить дальнозоркость не более трех-четырех диоптрий. Для этого на периферии роговицы делают надрезы.

Они срастаются и меняют оптическую силу роговицы, поэтому происходит улучшение зрения.

К сожалению, у этого метода есть несколько недостатков: восстановление занимает много времени, риск осложнений при физических нагрузках возрастает. Поэтому сейчас от этого метода отказались.

Для коррекции дальнозоркости могут использоваться очки или контактные линзы.

Очки – это основной способ коррекции дальнозоркости (в особенности у детей). Но следует помнить, что очки не помогут стопроцентно улучшить зрения. Они сужают боковое зрение и нарушают восприятие пространства. Если очки подобраны неправильно, то они могут вызывать постоянную усталость глаз, и болезнь будет прогрессировать.

Контактные линзы чаще всего назначают для коррекции гиперметропии с сопутствующей ей амблиопией. Недостаток использования линз – частые аллергические реакции.

В результате прогрессирующей дальнозоркости возникают такие осложнения как:

  1. Косоглазие. Обычно оно проявляется у детей. Чтобы предотвратить возникновение этого осложнения, назначают очки.
  2. Напряжение глаз. Напряжение возникает из-за постоянных попыток сфокусировать зрение на каком-либо предмете. Из-за этого глаза переутомляются, появляются постоянные головные боли.
  3. Воспаления, конъюнктивиты.
  4. «Ленивый» глаз. Глаз кажется здоровым, но на самом деле зрение у него снижено, и его нельзя поправить ни очками, ни линзами.
  5. Глаукома. Дальнозоркость, прогрессируя, приводит к тому, что внутриглазная жидкость перестает нормально оттекать и накапливается. В результате развивается глаукома, которая может привести к полной потере зрения.

Чтобы не допустить развитие дальнозоркости необходимо следовать нескольким простым правилам:

  • Ежедневная гимнастика для глаз. Она должна проводиться через каждые тридцать минут во время чтения или нагрузок.
  • Соблюдение режима зрительных и физических нагрузок. Заключается в чередовании зрительного напряжения с активным временем отдыха.
  • Освещение. Оно должно сочетать в себе использование верхнего света и настольной лампы.

Как вы видите, дальнозоркость (гиперметропия) – это очень серьезная проблема со зрением. Но соблюдая меры профилактики, можно поддерживать здоровье глаз.

А в случае, если у вас обнаружили дальнозоркость, не переживайте, наблюдайтесь у врача и выполняйте все его рекомендации,тогда вы сможете полноценно восстановить зрение.

Помните, что эту болезнь можно победить с с помощью современных методов лечения

Как восстановить зрение, дальнозоркость? Это вопрос, который интересует миллионы людей ввиду огромной распространенности этой проблемы.

В целом, зрительный аппарат дает максимальный объем информации для головного мозга, и прогрессирование дальнозоркости ухудшает это направление, что существенно снижает качество жизни.

Такая патология зрения не лечится медикаментозными препаратами, но современная офтальмология дает способы, позволяющие решать вопрос, как улучшить зрение, не прибегая к хирургическому воздействию.

Оптическая система глаза, включающая роговицу, стекловидное тело и хрусталик, решает главную задачу органа зрения: прием, преломление и фокусирование светового потока на глазной сетчатке, откуда сигнал, попадая на рецепторы, передается в головной мозг.

Качество полученного сигнала зависит от точности фокусирования луча на сетчатке. Основную роль в этом процессе играет природная линза – хрусталик, который обладает способностью к аккомодации, т. е. изменению своей формы, переключаясь на восприятие ближнего и дальнего изображения.

Такое свойство обеспечивается сокращением ресничных мышц, окружающих хрусталик.

Дальнозоркость (по-научному, гиперметропия) представляет собой зрительную патологию, ухудшающую качество зрения из-за нарушения фокусировки светового луча на глазной сетчатке.

Ее сущность заключается в том, что изображение предметов фокусируется не на сетчатой оболочке, а за ее пределами. Такое явление обусловлено укорочением глазной оси и недостаточным преломлением луча в роговице.

В результате такого дефекта зрение при дальнозоркости ухудшается, а изображение воспринимается нечетко (Рис. 1).

Качество зрения можно оценить по оптической силе глаза. Гиперметропию по этому параметру принято подразделять на 3 стадии развития:

  • 1 (слабая) степень: оптическая сила до +2,1 диоптрий. Это начальная фаза развития патологии, при которой качество зрения не ухудшается, но при длительном наблюдении за близким объектом (например, чтение) наблюдается быстрая усталость глаз и головные боли.
  • 2 (средняя) степень: сила в пределах +(2,15-4,2) диоптрий. Человек хорошо видит вдалеке, но при работе на близких расстояниях возникают проблемы с четкостью изображения.
  • 3(высокая) степень: оптическая сила превышает +4,2 диоптрий. Ближнее зрение – очень плохое, значительное ухудшение дальнего зрения.

Выделяются 2 основные причины дальнозоркости: укороченная ось из-за малого размера глазного яблока и нарушенные условия преломления светового потока из-за потери хрусталиком способности изменять свою форму.

В первом случае вина полностью лежит на наследственном, врожденном факторе. В младенческие годы практически все дети имеют значительную дальнозоркость, которая проходит самостоятельно, если нет врожденных дефектов.

Второй важный механизм – возрастной фактор. После 42-45 лет большинство людей сталкиваются с возрастной дальнозоркостью (пресбиопией), когда хрусталик в результате дегенеративных изменений частично теряет свои функции. Его аккомодация значительно нарушается, что и ведет к проблемам со зрением.

Существуют и другие провоцирующие причины, ведущие к появлению патологии. Прежде всего, существенную роль играет высокое внутриглазное давление, которое при длительном воздействии способно привести к ухудшению зрения.

Дефект может вызвать частое переутомление глаз: работа или чтение при плохом освещении, в неудобной позе, постоянное напряжение глаз. Патология может быть вызвана нервным стрессом, а также некоторыми заболеваниями.

Улучшить зрение при дальнозоркости можно несколькими способами. Лечение патологии выполняет главную задачу: фокусирование изображения точно на глазной сетчатке.

В принципе, возможно 2 основных направления – искусственная корректировка оптической системы или восстановление способности хрусталика путем тренировки мышечной системы.

Для искусственной корректировки применяются следующие современные способы улучшения зрения при дальнозоркости: лазерная коррекция; ношение очков; вставление контактных линз и микрохирургия.

Технология лазерной коррекции рекомендуется в возрастном диапазоне 17-45 лет при дальнозоркости 1-2 степени развития, а также при сочетании с астигматизмом. Основными методами такого лечения являются Super LASIK и ФРК. Лазерную коррекцию проводят лучшие офтальмологические клиники, что позволяет полностью восстановить качество зрения.

Наиболее безопасные способы улучшения зрения – оптическая коррекция при помощи очков и контактных линз. Если зрение улучшаем этим способом, то важно правильно подобрать оптические параметры, что можно сделать только при участии офтальмолога с применением специальных таблиц и приборов.

Хирургическое воздействие проводится только при дальнозоркости свыше +6,5 диоптрий или быстром прогрессировании патологии. Микрохирургия глаза в этом случае включает замену хрусталика на искусственный элемент или имплантацию факичных линз.

Последний способ относится к современным высокоэффективным методам. Такие операции проводятся у молодых пациентов, у которых хрусталик сохраняет способности к аккомодации. Находит применение кератопластика. Эта операция заключается в корректировке формы роговицы.

С этой целью устанавливается донорская роговица, которой придается оптимальная форма.

Если процесс ухудшения работы оптической системы глаз не зашел слишком далеко, то вернуть хорошее зрение помогут упражнения для глаз при дальнозоркости, которые позволяют укрепить мышечную систему и снять зрительные напряжения.

Такая лечебная гимнастика может проводиться в домашних условиях, но с обязательным учетом рекомендаций специалиста. Одним из самых простых комплексов является пальминг – упражнения для устранения напряжений зрительного нерва, разработанные Бейтсом.

Сущность методики заключается в следующем. Занимается положение: сидя на стуле перед столом, разместив локти на столешнице, причем под локти рекомендуется постелить что-нибудь мягкое. Сидеть надо так, чтобы позвоночник, шея и затылок расположились на одной вертикальной прямой линии.

Для начала проводится встряхивание и расслабление кистей рук для снятия общего напряжения. Далее надо потереть ладони для их разогрева, придать им форму пригоршни и в таком состоянии приложить к закрытым глазам. При этом мизинцы должны располагаться на переносице. Сильно прижимать ладони к лицу не следует.

Важное условие – во время процедуры надо думать или мечтать о чем-нибудь приятном.

Тренировки глазных мышц позволят восстановить способности хрусталика. С этой целью проводятся регулярно элементарные упражнения.

В такой ЛФК включаются следующие упражнения: плавное перемещение взгляда вправо-влево с максимально возможной амплитудой; такое же упражнение, но с перемещением вверх-вниз; вращение взгляда по круговой траектории с попыткой описания круга максимального радиуса; попеременное вращение взгляда по часовой стрелке и против часовой стрелки; периодическое крепкое зажмуривание и открывание глаз; перемещение взгляда по диагонали по следующей схеме: начало в левом верхнем углу и перемещение в правый нижний угол, моргание, перевод взгляда в левый нижний угол, а затем движение до верхнего правого угла.

Другой вариант ЛФК: наклеивание на стекло окна небольшого черного бумажного кружочка и попеременное направление взгляда в таком порядке. Вначале взгляд на кружок, а затем перевод взгляда на удаленный предмет за окном (на расстоянии не менее 7-10 мин). После этого следует устремить глаза опять на кружок. Такие действия повторяются в течение 10-12 мин.

В комплекс пальминга вводятся также восстанавливающие упражнения. Производится глубокий вдох, после чего зажмуриваются с силой глаза и напрягается шея и лицо. Дыхание надо задержать на 4-6 сек.

Делается выдох, открываются глаза, происходит общее расслабление. Упражнение повторяется 6-8 раз. Следующее упражнение – легкий массаж пальцами по надбровным дугам при закрывании глаз. Проводится массаж под нижними веками.

Такое расслабляющее воздействие осуществляется 8-12 мин.

При проведении упражнений в домашних условиях важно соблюдать регулярность. Такой ЛФК надо осуществлять ежедневно, не торопясь, в хорошем настроении.

Следует учитывать, что при появлении головокружения или каких-либо болевых ощущений упражнения следует прекратить и обратиться за консультацией к офтальмологу. Усилить лечебный процесс поможет употребление витаминов А, В, С. В этом направлении рекомендуется потреблять чернику, бруснику, другие ягоды.

Очень полезно есть морковь. Для улучшения работы сетчатки рекомендуются продукты с содержанием цинка: семечки тыквы, свекольный сок, болгарский перец.

Дальнозоркость – это очень распространенный дефект зрения. С этим явлением можно и нужно бороться. Современные офтальмологические способы позволяют эффективно корректировать зрение. В домашних условиях улучшения можно добиться с помощью простых упражнений.

источник