Меню Рубрики

Кататься на серфе с плохим зрением

Травмы в серфинге не являются часто встречающимся явлением, если сравнивать сёрфинг с некоторыми другими видами спорта. Травмоопасность на 1000 часов сёрфинга для профессиональных спортсменов составляет всего 6 случаев (у любителей ещё меньше — около 3). Для сравнения, в футболе на 1000 часов приходится до 35 травм.
В плане степени риска сёрфинг сравним с бегом. Забавно да? 🙂

Но, тем не менее, опасность имеет место быть. И, мне кажется, вам стоит узнать о том, что вас ждёт (или не ждёт) в том случае, если вы собрались покорять водную стихию.

Это самый распространённый вид повреждений, которые можно получить, катаясь на серфе. Руки и ноги наиболее подвержены порезам, но также высока вероятность обтесаться спиной или плечами об рифы.
Каждые несколько сессий на серфе как правило сопровождаются одним или двумя порезами пятки, голени, ступни, коленки, руки или даже лица. На самом деле, порезы лица встречаются наиболее часто.
Один длинный порез может привести к тому, что придётся накладывать швы. А также дело может усложниться, если в игру вступит воспаление.

Причины
Эти травмы в серфинге вы можете получить от острых рифов и камней на дне, носа или плавников своей или чужой доски.

Как избежать
— Если вы любите серфить на риф-брейке, уменьшить риск порезов и ударов об дно можно катаясь во время высокой воды;
— Использовать рифовые ботинки, предназначеные специально для катания на спотах с острым дном. Вы можете подумать, что будете выглядеть в таких тапках не круто, но, на мой взгляд, лучше выглядеть отстойно и поймать кучу волн, чем порезать ногу в самом начале каталки и сидеть на берегу в ожидании доктора;
— Научиться правильно падать с доски — падать в воду плашмя, а не спрыгивать вниз головой или ногами;
— Кататься на бич-брейке, правда снизить риск порезов плавниками таким образом всё равно не удастся;
— Многие начинающие сёрферы могут использовать мягкие плавники (разницу в поведении доски с такими финами заметит лишь очень опытный сёрфер), или специально обточить острые края своих плавников;
— Этот способ подойдёт только для тех, кто катается в очень холодной воде — гидрик 6/4.

Второй по популярности вид травм. Чаще всего удариться головой можно либо об риф или камни на дне, либо получив удар от своей или чужой доски во время замеса, либо столкнувшись с другим сёрфером.
Наиболее часты ушибы головы, сотрясения головного мозга, переломы шейного отдела позвоночника и костей лица, выбитые и сломанные зубы.
Если вы получили травму головы, обязательно нужно обратиться ко врачу. Без исключения. Так как травма головы может иногда казаться совсем несерьёзной, но при этом привести к печальным последствиям.

Причины
Удар доской, удар об дно или столкновение с другим сёрфером.

Как избежать
— в первую очередь, эти травмы в серфинге можно избежать путем выборабезопасного спота, так как катание в мощном шор-брейке или на рифах увеличивает вероятность получения травмы головы;
— Всегда соблюдать правила поведения в воде, а также соблюдать приоритет, когда ловите волны, таким образом можно избежать столкновения с другими сёрферами;
— Во время замесов под водой всегда нужно группироваться, закрывая голову руками. Всплывая после падения в воду — вытяните руку вверх, чтобы не врезаться головой в свою доску;
— Новичкам следует кататься на софттопах (доски с мягкой поверхностью), а более продвинутым сёрферам — использовать шлем, по крайней мере в очень опасных условиях;
— Существует мнение, что сильные мышцы шеи имеют возможность снижения силы удара, так что имеет смысл включить упражнения про прокачке шейных мышц в свою программу упражнений.

Многие сёрферы не любят разминаться на берегу перед катанием, большинство предпочитают быстренько нацепить лиш на ногу и бежать скорей в воду. Это может привести к различным растяжениям мышц и связок, и, в крайних случаях, — к вывихам суставов.
Например, растяжение или вывих плеча — очень распространённая травма у начинающих (неправильная техника гребли на доске) или у тех, кто катается большую часть жизни (слишком много гребли).

Причины
Неразогретые мышцы, связки и суставы. А также постоянные повторения одних и тех же движений на протяжении долгих лет.

Как избежать
— Всегда хорошенько разогревать мышцы и суставы перед катанием, особенно плечи, локти и колени. Стоит притормозить минут на десять, перед тем как войти в воду, сделать разминку, и в это время заодно понаблюдать за тем, каковы условия на споте в этот день;
— Что касается травм плеча, их поможет избежать тренировка стабилизирующих мышц плеча. Эти мышцы лучше всего тренировать с помощью небольших весов с большим количеством повторений, сгибая руки в плечах внутрь или наружу.

Ещё один распространённый вид повреждений тела во время сёрфинга.

Причины
Летающие доски, доски без лишей, удар доской во время неудачного проныривания волны, столкновения с дном, катание в шор-брейке во время большого свелла и при высокой воде.

Как избежать
— Если катаетесь в волнах у самого берега — прежде всего, научитесь быстро вставать, иначе вы можете быть опрокинуты волной, и получите сильный удар об песок;
— Правильно рассчитывайте свои возможности — не катайтесь там, где не будете уверены в своих силах;
— Так же, как и в случае с травмами головы, всегда соблюдайте приоритет на волне и правила поведения в воде;
— Если спрыгиваете в воду так, что доска выстреливает в воздух — следите за ней, чтобы она не ударила вас.

Наиболее серьёзная травма в сёрфинге — травма глаза.

Причины
Чаще всего повреждения глаз происходят из-за удара острого носа доски. Удар доски чаще всего может привести к потере зрения, временной или постоянной.

Как избежать
— Купить мягкий наконечник на нос доски, он стоит недорого, но может сохранить вам зрение.

Как уже было написано выше, разминка перед катанием может снизить возможность получения травмы до 50%. Если вы не хотите однажды устроить себе незапланированный перерыв в катании из-за травмы — всегда разогревайтесь перед тем, как идти в воду.
Знаете ли вы, что простая мышечная боль может привести к неприятным и, порой, серьёзным последствиям?
И хотя разогрев не поможет избежать порезов об рифы и плавники, но зато может уменьшить риск получения травм спины, коленей, бёдер, плечей, локтей, шеи и ступней.
Травмы ведут к значительному снижению прогресса сёрфера, а также к тому, что сёрфер будет быстрее уставать в воде после длинных перерывов. Возможно с вами случалось подобное и вы ощущали, что стали менее выносливыми.
Кроме того, попробуйте после хорошей, мощной каталки сделать растягивающие упражнения для мышц, которые работают во время сёрфинга. Эти упражнения помогут быстрей восстановиться мышцам, разгонят молочную кислоту, избавив вас от ноющей боли в мышцах на следующий день.

— Риск получения значительной травмы увеличивается в два раза, если возраст сёрфера больше 40 лет, в сравнении с двадцатилетними сёрферами;
— Чем более продвинут и смел сёрфер, тем выше шанс получения травмы;
— Большая часть травм случается в маленьких волнах;
— Но при этом сёрфинг на больших волнах (больше роста) увеличивает вероятность получения серьёзных повреждений;
— Тэйкофф (момент, когда встаёшь на доску) и катание трубах наиболее травмоопасны.

источник

В возрасте 17 лет Тони Димаджио потерял свой левый глаз в серф-аварии. С тех пор он решил посвятить свою жизнь тому, чтобы помочь серферам защитить свои глаза во время катания.

«Серфинг – это отличный спорт, но при этом не самый безопасный. Конечно, все мы падаем и получаем удары доской время от времени или порезы о рифы, но серферов на воде подстерегают также другие опасности, не менее серьезные. Это правда, что я потерял глаз при занятии серфингом, однако при соблюдении всех условий такие травмы довольно редки. Тем не менее, почти все взрослые серферы имеют проблемы с глазами. Суммарный эффект от ветра, водяных брызг и ультрафиолетового излучения вызывают птеригиумы и катаракты. Эти болезни изнурительны и чрезвычайно распространены, но их можно полностью избежать».

Это заболевание настолько широко распространено, что его даже так и называют — «глаз Кто-то из ваших старых друзей по серфингу, скорее всего, знает, что это такое. Птеригиум

проявляется в виде прозрачной, белой или розоватой плевы, которая образуется на внутреннем углу одного или обоих глаз. Образование мембраны начинается с маленького пятнышка в углу глаза, потом растет и распространяется дальше в форме треугольника.

Птеригиум не вызывает немедленную слепоту. На начальной стадии роста вы чувствуете лишь легкое раздражение, не более. Глаз сухой и зудит, и вам, вероятно, все время хочется использовать глазные капли, чтобы облегчить зуд. Если птеригиум сильно вырастет, он может покрыть зрачок и значительно нарушить зрение. В таком случае будет необходимо сделать операцию.

Хирургия птеригиума состоит буквально из резки и выскабливания образования из глазного яблока. Хотя часто операция становится необходимостью, она имеет серьезный недостаток. После хирургического удаления птеригиум обычно растет заново, быстрее и сильнее, чем раньше.

Лучший способ избежать этого недуга — держать глаза в комфорте. Когда чувствуете, что глаза сухие — используйте смазочные глазные капли. Самое главное — защищать глаза от солнца, ветра и брызг. Когда вы на солнце, носите качественные солнцезащитные очки, которые предлагают 100% защиту от ультрафиолетового излучения. А для занятий серфингом нужно приобрести специальные солнцезащитные очки для серфинга.

Катаракта также очень распространена среди серферов. Она представляет из себя помутнение хрусталика, который фокусирует свет на сетчатку. Снижается прохождение световых лучей и зрение становится все хуже и хуже . Если не лечить катаракту, она может привести к слепоте. Эта болезнь является одной из самых частых причин слепоты во всем мире.

Хирургия катаракты является чудом современной медицины. Врачи попадают внутрь глазного яблока, удаляют помутневший хрусталик и меняют его на новый синтетический хрусталик. Операция довольно дорогостоящая, и на восстановление уходит до четырех недель.

Основным возбудителем катаракты у серферов является длительное воздействие УФ-излучения. Любой, кто проводит много времени на слепящем солнце в поисках волн, находится в большой опасности.

Поддержание здоровья глаз

Несмотря на то что, долгие занятия серфингом могут привести к появлению птеригиума и катаракты, совсем не обязательно, что это произойдет с вами. Главное — следовать этим простейшим рекомендациям.

— использовать глазные капли, когда вы чувствуете зуд или сухость

— не подвергать глаза воздействию солнца, ветра и брызг

— носить солнечные очки для серфинга, чтобы защититься от болезней и не лишиться самых веселых часов вашей жизни

источник


Я не могу утверждать, что все мной написанное здесь верно и является библией для начинающих. Тем более, что сама я так и не смогла преодолеть страх больших волн. На все нужно время, Россия, увы, не богата серферскими спотами, а на Бали отдыхать тоже бесконечно нельзя). Да и как же начинаешь скучать по нашим снегам да горам. Это называется жадность. Хочется, чтобы позади дома была гора с пухляком, а из окна открывался вид на океан с шикарными волнами).

Сейчас я попытаюсь пересказать то, что было услышано в одной из серферских школ Бали на протяжении всего курса обучения. Уроки мы брали на протяжении двух месяцев — с середины июля по середину сентября. Это сухой сезон. За все время мы попали в дождь лишь пару раз, когда ездили на вулканы. В остальном же погода была идеальная. Хороший ветер, отличные волны, температура воздуха от 23 до 30, про воду молчу: когда ты вырос на Байкале, даже Японское море во Владике в июне кажется теплым. А на Бали мы вообще два месяца жили без горячей воды. За ненадобностью). Спотов на Бали много: для любого уровня сложности. В каждый из сезонов преимущество переходит в те или иные споты. Начинают же все с Куты. Ежедневно по всему берегу пестреют майки и доски разнообразных серфшкол, чьи занятия с начинающими проходят на пене, где барахтаются нам подобные с неповоротливыми лонг-бордами. Вдали за лайн-апом ждут своей волны дядечки с шот-бордами. Очень важно учитывать время приливов и отливов. Именно по нему строится расписание занятий. Расписание изменений уровня воды всегда можно найти на многих сайтах местных серфшкол.

Начнем с экипировки. Если вы приехали пробы ради, то, конечно, не стоит обзаводиться гидрокостюмами ради пары недель катания). Пусть даже они так хороши. В школах перед каждым занятием вам выдают майки и шорты.

А когда занятия оканчиваются, вы можете в любом серф-магазине, которых на Бали бесчисленное количество, купить себе удобные шорты. Я так и сделала, а сверху была обычная майка. Можно, конечно, и в купальнике. Но для этого нужен все-таки неплохой уровень, чтобы первой волной его с вас не сорвало)). Я думаю, что для начала главное — чтобы одежда плотно прилегала, не слетала, не терла при промокании и не сковывала ваших движений. Чтобы ее как будто и нет). Всем длинноволосым советую научиться плести тугие косы. Любой хвостик быстро смоет вместе с резинкой, какая бы тугая она ни была). Поначалу меня это отвлекало. У парней с этим все-таки попроще. Так же стоит упомянуть о наколенниках. Лонг-борды для лузеров сверху прорезинены, это облегчает вставание — ноги не скользят, но, пока ваша техника не станет безошибочной, вы будете стирать о доску ладони, колени, внутреннюю поверхность бедра (при частом переходе в положение сидя и обратно). Постоянный контакт с морской водой скорому заживлению не способствует, потому, если чувствуете, что процесс натирания для вас свойственен, — попросите наколенники. Не повторяйте чужих ошибок).

Перед каждым занятием обязательно используйте водостойкий спрей от загара с максимальным фактором. Какой бы вы загорелый ни были, после нескольких часов в воде под синим небом кожу скинете, как змея. Мы использовали спрей banana boat sport SPF 50. Это не реклама, а действительно проверенное средство. За два месяца под палящим солнцем мы ни разу не сгорели. А когда однажды провели несколько часов с досками в воде без крема на Хайнане, уже будучи загоревшими, мы заработали очень сильные ожоги. Вплоть до того, что кожа лопалась и сочилась сукровица. Было не смешно)). Потому. не повторяйте чужих ошибок). И последнее: всем очкарикам, как мы, советую подружиться с линзами. У нас было разделение: Игорь катал без, я — в линзах. Для меня так и осталось загадкой, как он видел приближающуюся волну. Мне кажется — никак). Глаза и так постоянно разъедает от морской воды, а с плохим зрением и без линз это полный финиш. В конце концов, это ваша безопасность в первую очередь. Видеть волну и тех, кто ждет ее рядом, просто необходимо. Для начала этого хватит.

Читайте также:  Дают ли отсрочку после коррекции зрения


Как уже говорилось, первые занятия проходят на пене. Но сначала происходит разбор техники, тренировка вне воды и лепка из песка волн). Волна образуется по мере приближения к берегу: чем круче угол образования берега, тем меньше места для воды, следовательно — быстрее образуется волна, выталкиваемая океаном. Сначала она пологая, но по мере приближения к берегу угол ее становится все острее. Когда угол максимален, а масса воды продолжает пребывать, происходит закрытие волны, ее обрушение с образованием огромной пенящейся массы. Вот на этой пене и происходит освоение базовой техники. Одно из важнейших правил: никогда не пытаться разгрестись и встать на закрывающейся волне, это часто приводит к травмам и сломанным доскам. Мощный удар приходится на распластанного серфера и доску соответственно. Получается,что мы имеем два варианта: 1) катание на пене, 2) катание на зеленых волнах. Так красиво называют настоящие волны. О них будем говорить позже, а пока вернемся к закрывающейся волне. Главное — понять,что других вариантов катания нет. Ни около. Ни рядом. Ни за…

Многие по незнанию начинают уходить от пены все дальше и дальше. В поисках чего-то нового). Заканчивается это тем, что волна закрывается на серфере. Удар очень сильный. Обычно человека смывает с доски и вертит в воде, как в стиральной машинке. Чем дальше ты от берега и чем сильнее волна, тем тяжелее выгрести. Если волны идут друг за другом с коротким интервалом, то высока вероятность, что к тому моменту, как ты обессиленно выгребешь на поверхность сделать вдох, тебя накроет следующая волна. Что делать, если на тебе закрывается волна? Садиться на доску спиной к ней, нос доски поднять. Удар придется на спину. Проверено — терпимо. Если тебя перевернуло и закрутило под водой, крепко обхвати голову руками, локти вперед. Таким образом и выныривать во избежании удара своей или чужой доски по лицу. Только потом, оглядевшись, подтянуть доску за лиш (не запутывающаяся веревка, соединяющая доску с твоей не ведущей ногой) к себе. Игорь однажды поймал такую волну, будучи еще не пене. Доска переломилась надвое. Когда начала успокаивать Игоря и винить во всем неожиданную волну, он сказал: «Да ладно, на закрывающихся нельзя что ли? А я ведь специально, выпендриться хотел»))))). После этих слов успокаивать я перестала) Выпендреж чуток подорвал наш бюджет, но намного меньше, чем мы думали:). Хорошо, что это не сноуборд, который переломившийся уже никто не чинит. Здесь все проще.

Сама техника катания проста, однако освоить ее удается не сразу.


Как нам объяснили, серфэто велосипед: стоя, он нестабилен, на высокой скорости хоть пляши на нем, ему требуется плавный разгон, а для поворота скорость необходимо сбросить. Это не сноуборд, потому здесь никакой перекантовки, никакой скорости за секунду, никаких резких перемещений веса с ноги на ногу. Наше «я катаю на сноуборде» здесь не прокатит). Теперь мы ложимся на песок и начинаем тренировать наше «вскакивание». Ось тела должна совпадать с осью доски. Центр упора на доску должен приходиться в области солнечного сплетения. Ноги выпрямлены, ягодицы и корпус напряжены, ладони упираются ровно по центру доски. Голова и плечи оторваны от доски, взгляд только вперед. Далее ладонями упираешься на уровне груди, выпрямляешь их, подтягиваешь заднюю ногу и ставишь ее перпендикулярно оси доски, а затем толчок руками с одновременным подтягиванием передней ноги полностью помогает принять нужную стойку. Таким образом, ты стоишь ведущей ногой вперед. Ноги полусогнуты, ступни перпендикулярно оси доски. Руки подняты и полусогнуты на уровне груди. Спина слегка ссутулена, таз вперед. Вес распределен равномерно. Взгляд не на ноги,а вперед.

Основные ошибки. Во время отталкивания от доски ладони упираются вкривь и вкось, к примеру, одна ладонь — посередине, вторая — на краю доски. Такой толчок выводит доску из баланса. Скорость падает — волна проходит. Следующая череда грубых ошибок: ступни не перпендикулярно оси доски, что лишает человека маневренности; во время толчка почти все упираются носками в доску, принимая позу отжимающегося человека, что полностью лишает возможности правильного выноса согнутой неведущей ноги; руки опущены, ноги прямые, глаза смотрят на доску, пытаясь понять, что не так). В таком положении ни переместить вес с ноги на ногу для поворотов, ни баланс удержать. Это общие ошибки. Кто-то преодолевает их быстро, а кому-то приходиться покорпеть. После того, как мы ловко вскакиваем на песке,пора заходить в воду. Плотно пристегиваем лиш к ведущей ноге в области голени. В воде кладем серф носом вперед, одной рукой слегка поджимаем хвост доски, дабы приподнятый нос легко проходил встречные волны, вторую руку кладем сверху на доску, контролируя ее ход. Ни в коем случае нельзя тянуть доску за лиш, как бы этого ни хотелось. Беспорядочно болтающаяся доска может хорошо ударить как вас, так и рядом катающих. Таким образом проходим до пены и разворачиваем доску носом к берегу. Если во время нахлеста волны ось нашей доски будет чуть отклонена в сторону, — мы теряем почти всю силу волны. Она пройдет мимо. По мере приближения пенящейся массы сзади мы ровно располагаемся по доске, чтобы ось тела совпадала с осью доски, а ось доски совпадала с осью приближающейся волны)). В таком положении мы начинаем разгребаться.

В первый день нас толкали помощники инструктора. Требовалось просто правильно встать. Со второго дня началась самостоятельная гребля. Научиться правильно грести — это основа серфинга. И довольно непростая задача. Гребки делать плавно, медленно, всей рукой, прогребая до самого конца. Лучше три хороших гребка, чем десять шлепаний по воде. С этим по началу были проблемы:). Игорю инструктор сказал, что он будто сваи вколачивает в воду, а я своим частым шлепаньем по воде просто вывожу доску из равновесия, в то время как самое важное — делать гребок только руками, корпус не работает. После того, как волна коснулась твоих ног и подхватила доску, нужно сделать еще два хороших гребка, чтобы не просесть в подушку из пены, а как бы вытолкнуть себя наружу. А далее все по вышеописанному сценарию)). Когда ты начинаешь более-менее уверенно разгребаться и вставать на доску, следующий этап — научиться поворачивать. А здесь уже требуется плавный перенос веса с ноги на ногу. Если ты катишь прямо, то минимальный перенос веса на заднюю ногу снижает скорость, на переднюю — увеличивает. Если сделать это резко,то в первом случаем доска просто остановится, волна потеряется, во втором — нос уйдет под воду, падение обеспечено. При поворотах вес умеренно перемещаем на заднюю ногу, не выпрямляя переднюю и сгибая колени внутрь, делаем плавный поворот всем корпусом в необходимую сторону, ждем пару секунд, пока среагирует доска, затем корпус возвращаем в исходное положение, вес на переднюю ногу, чтобы поддать скорости. При всех поворотах глаза смотрят только туда, куда мы двигаемся, ступни остаются неподвижны и перпендикулярны оси. Движения должны быть очень мягкими и плавными. После того, как база освоена и ты носишь титул «Король пены», инструктор дает зеленый свет для больших волн.)) И тут начинается самое интересное.

Пена и большие волны — как небо и земля. Мой первый лайн-ап был ужаснее, чем мой первый фрирайд). Хотя. Наверно, одинаково). Алексей, наш инструктор, рассказал о том, как проходить волны до лайн-апа. Небольшие волны или уже разбившиеся пенящиеся — лежа на доске лицом к волне, поднявшись на выпрямленных руках и одном согнутом колене, а огромную стену, которая вот-вот обрушится, проходить, используя «переворот эскимоса»: за пару метров до волны вместе с доской переворачиваешься таким образом, чтобы оказаться лежа под доской, а доска кверху плавниками над тобой, удерживаешь ее руками в этом положении. Вода пройдет сквозь нее. Быстро возвращаешься в исходное положении и гребешь до новой встречной волны, пока не окажешь за лайн-апом. Также «переворот эскимоса» выполняют, когда оказались на пути у уже летящего по волне серфера.

Лайн-ап — это место, где волна образует острый гребень, который еще не обрушился. Ты должен чуть ранее данной линии начать разгребаться, чтобы к моменту подхода волны иметь достаточную скорость для того, чтобы «поймать» ее. Чем круче волна, тем меньше гребешь, чем положе, тем больше усилий уходит на греблю. На словах все просто: быстренько проходишь волны, заплываешь за лайн-ап, где волны еще не образовались, и ты можешь отдохнуть,а как будешь готов, подплываешь к инструктору, он считает и в нужный момент кричит: «Греби! 1-2-3-4. Up! Вставай!». В этот момент инструктор разгребается рядом с тобой на своей доске и, если тебе не хватило сил разгрестись, то толкает тебя. Ты вскакиваешь на доску и несешься по волне, а как чувствуешь, что с тебя хватит, переваливаешься за волну обратно в сторону океана. И быстрее гребешь, чтобы проскочить все встречные волны, уйти за лайн-ап и там уже отдохнуть. Вот так все просто)).

В действительности же мой первый лайн-ап оказался совсем иным. У Игоря это был второй раз, потому он уже знал, что меня ожидает, я же думала, что сейчас встану и покажу всем неучам, как надо кататься:). Океан быстро размазал и меня, и доску, и мое самолюбие по волне. Игорю уже удавалось самостоятельно разгребаться и ловить большую волну. Мне же Алексей сказал поплавать пока на доске за лайн-апом, чтобы понять, как грести, как передать скорость доске, поучиться сидеть на ней, быстро разворачиваться, делать переворот эскимоса. «Переворот эскимоса» мне даже не надо было учить, потому что, как только пыталась нормально сесть на доску, как тут же переворачивалась вместе с ней под воду:). Оставалось только делать вид, что это я тренирую «переворот», а не просто заваливаюсь на бок. Грести не получалось совсем.

На пене было легко, мы ногами доходили до отправной точки, и гребли совсем мало. Здесь же ногами не походишь, потому грести надо везде: до лайн-апа, до тренера и на самой волне. Пока я догребала до Алексея, весь мой плечевой пояс уже горел от напряжения, хочется опустить голову на доску, но инструктор кричит: «Подними голову! Я кому говорю — поднять весь плечевой корпус! Ногами доску не обнимай!! Положи ноги на доску, а теперь подними их над доской вытянутыми и напряженными!». Вот, наконец, ты доползаешь до тренера, а он говорит: «Течение нас слишком снесло, уходим влево». И опять грести вслед за тренером несколько минут. Все мужчины вокруг делают гребок и сразу плюс два метра на доске, а я барахтаюсь самой последней. Наконец, я возле тренера. Мы сидим и ждем волну. Сидеть нужно строго боком к волне: если волна закрывается на тебе или разбилась раньше — успеть развернуться к ней лицом и пройти ее, если хорошая — то успеть развернуться спиной, лечь и разгрестись. Алексей кричит: «Быстро разворачивайся! Ложись! Греби!». И вот тут начинаются ошибка за ошибкой. На все эти три действия у меня от 12 до 20 секунд. Не успела — потеряла волну. Пока криво развернусь, плюхнусь на доску, волна уже проходит. Алексей рвет и мечет, кричит, что должна была поймать уже 4 волны, а я все делаю черт пойми как. Уже уставшая и раздраженная спрыгиваю с доски, он кричит: «Лезь обратно-о-о! Быстро-о-о! Греби, я сказал. Греби-и-и!». Начинаю грести, но сил уже нет, Алексей толкает и кричит: «Вставай!». Встаю уже хорошо, но тут наклон доски совсем иной, носом ухожу вниз, ноги слетают с доски, и волной накрывает сверху. Вынырнув из воды, понимаю, что надо быстро пройти участок встречных волн. Это отнимает оставшиеся силы. Кое-как выгребаю за лайн-ап, из носа и рта льется горькая вода, от злости и бессилия душат слезы.Размазываешь их по лицу и доске. Подплывает Игорь, смеется и успокаивает, в это время Алексей кричит: «Что вы там делаете? Быстро гребите сюда. Даша, греби вдоль линии туда-обратно, пока не научишься».

Вот так прошел мой первый лайн-ап.Ни разу не смогла взять волну.) Второй лайн-ап был удачным. Почти все волны были взяты, однако разгрестись на них самостоятельно без толчка инструктора получалось редко. Особенно много сил забирает возвращение назад сквозь череду встречных волн. В это плане серферам хорошо помогают каналы. Каналы — места, по которым вода уходит обратно в океан.

Скорость течения может быть как незначительной, так и до нескольких метров в секунду. Иногда их прям видно, как река в океане.

Волн над каналом почти нет или же они перекрываются. При обычном плавании каналов следует избегать, так как очень быстро тебя может отнести от берега метров на сто и более. Совет, которые дают всем попавшим в каналы: с водой не бороться, не плыть против течения, так вы только потеряете силы. Надо грести перпендикулярно течению, тогда вы очень быстро выйдите из него, потому как ширина у каналов обычно небольшая. Серферы же используют каналы для прохождения волн до лайн-апа. Быстро лег на доску и погреб, а канал тебе помогает. Когда выходишь за лайн-ап, выгребаешь из канала, отдыхаешь и ждешь свою волну. Тем, кто только начал, найти канал затруднительно. Потому совет: перед тем, как зайти в воду, внимательно посмотрите на волны: где их пик обрушения, где волны по каким-либо причинам гасятся или вообще отсутствуют, в какую сторону происходит их закрытие (в ту сторону вы и будете уходить от них), куда дует ветер (если с суши — то волны будут закрываться медленнее, если с моря — быстрее и резче). «Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянии». Эти строчки здесь особо актуальны, потому как сориентироваться в воде будет куда сложнее, нежели заранее проанализировать всю картину. А когда зайдете в воду, оглянитесь назад и выберите что-либо для пространственной ориентации: здание, дерево, забор и так далее. На этот предмет вы будете ориентироваться в воде и следить за тем, чтобы вас незаметно не отнесло в сторону. Это очень важно. Помните про серферскую этику. Каждый серфер пытается расположиться максимально выгодно по отношению к волне: чтобы встать у самого гребня. Потому как по серферской этике: кто ближе к гребню, тот и прав). Если одновременно поймало волну несколько серферов, то все должны уступить тому, кто ближе к гребню обрушения. Если не уступаешь и подрезаешь,то разъяренный дяденька с красным лицом обязательно тебя потом найдет и проткнет своим шот-бордом))).

Вроде столько написала, но ощущение, будто совсем ничего не рассказала о серфинге. Не рассказала о свелах и сетах, о спотах, о международных соревнованиях, на которых нам посчастливилось побывать и где видели знаменитую однорукую серфершу Бетани Гамильтон, доказавшую, что невозможное возможно…

Не рассказала, какой это кайф — встречать в океане рассветы и закаты, когда смотришь и не видишь горизонта, потому как небо с океаном сливаются в одно, окуная тебя в невероятную красоту и силу природы… Серфинг так и остался для меня загадкой.) Если сравнивать с нашими снежными склонами, то серфинг — это как если бы каждый раз во время спуска с горы нам приходилось спасаться от лавины. Неприятное сравнение, но в точку. Потому мой совет начинающим: как бы ни кусались цены в школах, не экономьте на обучении. И будьте предельно аккуратны. Самонадеянность здесь не товарищ. Океан коварен. По крайней мере, мне бывало так страшно, как никогда не было страшно в горах.

Читайте также:  Ничто так не мешает видеть как точка зрения эссе

Желаю всем новых ощущений и непередаваемых впечатлений).

источник

Многие знакомые дайверы, не могут вести полноценную жизнь без постоянного ношения контактных линз. Слабое зрение не позволяет без линз вести машину, гулять по улице и даже ориентироваться в собственном районе. В то время как некоторые сферы деятельности требуют наличия превосходного зрения (например, сложно себе представить близорукого пилота-истребителя), дайвингом могут заниматься и те, кто не может похвастаться зоркостью. У дайверов, не отличающихся хорошим зрением, есть множество доступных средств, помогающих видеть и ориентироваться под водой.

НАСКОЛЬКО ХОРОШО ДОЛЖЕН ВИДЕТЬ ДАЙВЕР, БУДУЧИ ПОД ВОДОЙ?

В какой момент дайвер должен предпринять меры для того, чтобы улучшить свою способность видеть под водой? Все зависит от самого погружения. Немного размытая картинка на расстоянии может не представлять собой никакой проблемы, поскольку во множестве случаев плохая видимость под водой итак не позволяет дайверу видеть на большое расстояние. Тем не менее, если проблемы со зрением мешают дайверу читать показания манометра или видеть сигналы, подаваемые ему напарником, он должен исправить ситуацию либо при помощи специальной маски, либо при помощи контактных линз.

ПРИСУЩЕЕ ВОДЕ СВОЙСТВО УВЕЛИЧИВАТЬ НАХОДЯЩИЕСЯ В НЕЙ ПРЕДМЕТЫ МОЖЕТ ПОДКОРРЕКТИРОВАТЬ НЕБОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ

Во время прохождения курсов обучения дайвингу студентам объясняют, что под водой все предметы кажутся на 1/3 больше и ближе, чем есть в действительности. Если у дайвера совсем несерьезные проблемы со зрением, такое увеличивающее свойство воды может оказаться достаточным, чтобы нивелировать их во время погружения.

МОЖНО ЛИ ПОГРУЖАТЬСЯ С ОЧКАМИ?

Дайвер не может носить под водой свои обычные очки по той простой причине, что дужки очков не дадут маске как следует «сесть» на лицо, не пропуская воду. Даже если маска «сядет» как следует, она будет давить на среднюю дужку и линзы очков, вызывая чувство дискомфорта. Вместо очков многие дайверы пользуются масками со специальным оптическим стеклом.

МАСКА С ОПТИЧЕСКИМ СТЕКЛОМ

Многие производители оборудования для дайвинга предлагают маски, которые можно изначально заказать с оптическим. Некоторые маски, идущие с обычным стеклом, можно модифицировать, заменив простую линзу на линзу из оптического стекла. Дайвер, использующий маску с оптическим стеклом, должен помнить о необходимости иметь при себе и очки, чтобы нормально видеть до и после погружения. В продолжительных дайв-путешествиях нужно иметь при себе запасную маску с оптическим стеклом (на всякий пожарный, как говорится). Во многих удаленных местах нашей планеты купить такие маски быстро, как правило, невозможно. Согласитесь, что потеря собственной маски и отсутствие ее замены может испортить всё мероприятие.

МОЖНО ЛИ ПОГРУЖАТЬСЯ В КОНТАКТНЫХ ЛИНЗАХ?

Многие дайверы погружаются с контактными линзами каждый день и не испытывают абсолютно никакого дискомфорта. Согласно Diver’s Alert Network, погружение под воду с мягкими контактными линзами редко сопряжено с какими-либо проблемами. Тем не менее, DAN советует не надевать для занятий дайвингом твердые контактные линзы или линзы, пропускающие кислород, поскольку они могут слишком сильно прижаться к глазу из-за увеличившегося давления под водой, вызывая тем самым болезненные ощущения, или «размыть» видимость, если между линзой и глазом окажутся пузырьки воздуха.

При погружении с мягкими линзами дайвер должен закрывать глаза, если вдруг маска начала пропускать воду, и снимать маску таким образом, чтобы случайно не смыть линзы. Дайвер, использующий контактные линзы, должен не забывать брать с собой и увлажняющие капли. Именно они помогут в случае ситуации, когда мягкие линзы из-за увеличивающегося давления «приклеиваются» к глазам (случается такое, однако, довольно редко).

ДАЙВИНГ ПОСЛЕ ХИРУРГИЧЕСКОЙ ОПЕРАЦИИ НА ГЛАЗА

После большинства видов хирургической коррекции зрения погружение с аквалангом вполне допустимо. Перед тем как вновь заняться дайвингом после операции на глаза, дайвер должен подождать до полного восстановления. Продолжительность периода восстановления зависит от типа операции и, разумеется, дайвер должен получить предварительную консультацию у своего врача, чтобы быть полностью уверенным в выздоровлении.

Любое хирургическое вмешательство может быть противопоказанием к занятиям дайвингом. Операции, связанные с разрезанием глаза (в противовес лазерной коррекции зрения) и операции по устранению таких серьезных заболеваний как глаукома считаются серьезным вмешательством. Если у вас была операция или вы страдаете каким-либо серьезным заболеванием глаз, проконсультируйтесь с офтальмологом перед занятиями дайвингом.

Дайвер, которому для четкого прочтения маленьких изображений/знаков (например, прочтения показаний компьютера) обязательно нужны очки, должен быть в курсе, что к маске для подводного плавания можно докупить клеящуюся увеличивающую линзу. Такую небольшую линзу нужно просто приклеить на нижнюю часть стекла, таким образом сделав маску двухфокусной.

Плохое зрение — вовсе не помеха для занятий дайвингом. Мягкие контактные линзы, маска со специально заказанными оптическими стеклами, вклеивающиеся двухфокусные линзы могут помочь подкорректировать ваше зрение под водой. В большинстве случаев дайвер может продолжать погружения и после операции по коррекции зрения, проконсультировавшись предварительно с врачом и убедившись, что процесс восстановления полностью завершен. Плохое зрение никак не должно помешать вам увидеть подводный мир!

источник

Быть в хорошей физической форме сегодня очень модно. Это не только хороший способ укрепить здоровье, но и тренд, охвативший большую часть мира.

Жизнь современного человека представляется многими неполноценной без занятий спортом. Что же в таком случае делать людям с дальнозоркостью, близорукостью и другими зрительными патологиями? Можно ли заниматься спортом с плохим зрением? Раньше каждый мог «откосить» от урока физкультуры. К счастью, диагноз офтальмолога — теперь не приговор для людей с проблемным зрением. Они также могут посвятить жизнь спорту или просто проводить свой отдых активно и с пользой для здоровья.

Физическая активность улучшает кровообращение, благодаря чему осуществляется постоянное питание органов кислородом и другими важными для человека веществами. Таким образом, занятия физкультурой увеличивают работоспособность всех систем организма. Полностью исцелить зрение они, конечно, не могут. Однако это хорошая профилактика и возможность укрепить и улучшить зрительные функции. Главное, чтобы физические нагрузки были умеренными. Если же заболевание глаз уже диагностировано, то выбор в пользу того или иного вида спорта стоит делать осмотрительней.

При тяжёлых нарушениях зрительных функций физические нагрузки должны быть небольшими. Придётся отказаться от бокса и различных единоборств, тяжёлой атлетики, футбола и пр. Все эти занятия способствуют увеличению давления, в том числе внутриглазного. Полностью отказываться от физкультуры даже на последних стадиях миопии не обязательно. Нужно просто выбрать вид активности, не связанный с поднятием тяжестей или резкими движениями, которые могут вызвать повышение давления или стать причиной механической травмы головы или глаз. Можно заниматься аэробикой, йогой, плаванием. Они безопасны и подойдут почти каждому.

Что касается профессиональных спортсменов, то они периодически проходят обследования. Офтальмолог вовремя обнаружит глазной недуг и назначит лечение, после которого можно будет снова приступить к тренировкам. Спортсменам-любителям также следует регулярно посещать кабинет окулиста, чтобы предотвратить ухудшение зрения. А определиться с видом спорта вам поможет специалист. Врач посоветует тип физической активности, наиболее приемлемый при том или ином глазном заболевании.

Медицинские исследования показывают, что не все виды спорта подходят пациентам с миопией. Самые полезные для них — бег, плавание и подобные физические нагрузки не очень высокой интенсивности, когда пульс не превышает 140 ударов в минуту. Во время тренировки циркуляция внутриглазной жидкости нормализуется, а работа цилиарной мышцы улучшается. Регулярные занятия могут остановить развитие близорукости. Если к тому же вы выполняете глазную гимнастику, острота зрения будет повышаться.
Также при близорукости первой и второй степени полезны игровые виды спорта, требующие переключения внимания (волейбол, бадминтон, настольный теннис). Перевод взгляда во время игры с дальнего объекта на близкий (при перемещении мяча) усиливает аккомодационную способность хрусталика и обеспечивает тренировку глазных мышц.

Интенсивные нагрузки, при которых пульс повышается до 150-180 ударов, людям с миопией противопоказаны. Акробатика и поднятие тяжестей могут привести к разрыву сетчатки. Данная патология, если лечение не начато вовремя, заканчивается полной и необратимой слепотой.

Очень осторожно при миопии нужно выполнять силовые упражнения. Сегодня многие молодые люди посещают тренажёрные залы, чтобы увеличить мышечную массу. Зачастую они проводят тренировки самостоятельно, без помощи инструктора. Это может быть опасно, так как начинающие спортсмены склонны перегружать себя. Перед посещением фитнес-центра лучше проконсультироваться с офтальмологом. Если миопия на начальной стадии, то поднятие тяжестей не приведёт к осложнениям. Но увеличивать нагрузки надо медленнее, чем это делает человек с хорошим зрением.

  • массаж задней поверхности шеи и затылка;
  • круговые движения головой;
  • круговые движения глазными яблоками (выполняются одну минуту сначала влево, а потом вправо);
  • массаж глаз;
  • быстрые моргания в течение 25-30 секунд.

Делать гимнастику, самомассаж шеи и глаз необходимо ежедневно. Все эти упражнения направлены на расслабление и укрепление цилиарной мышцы. Они не занимают много времени, а положительный эффект вы заметите уже через несколько недель. Глаза станут меньше переутомляться, а острота зрения повысится.

Людям с гиперметропией специалисты также советуют заниматься волейболом, теннисом (настольным), баскетболом. Они помогают укрепить глазные мышцы. Занятия должны проводиться несколько раз в неделю по полчаса. Однако эти рекомендации относятся к пациентам, у которых дальнозоркость первой степени.
На второй стадии заболевания во избежание осложнений придётся отказаться от прыжков в высоту и длину, а также других дисциплин, при которых увеличивается нагрузка на мышцы. Интенсивные виды спорта (бег, гребля, плавание, футбол, фигурное катание, большой теннис) не противопоказаны, но нужно постоянно следить за частотой сердечных сокращений.

Итак, умеренные физические нагрузки при близорукости и дальнозоркости обеспечивают:

• обогащение организма кислородом;
• прилив крови к глазам;
• нормальную циркуляцию внутриглазной жидкости;
• укрепление мышц глаз.

Пациенты, которые решаются на лазерную операцию по восстановлению зрения, интересуются, можно ли заниматься спортом после процедуры. Практически любая операция на глазах сопровождается повреждением поверхностного слоя роговицы. Заживление происходит очень быстро, в течение одного-двух дней. В этот период запрещён не только спорт, но и любая нагрузка на глаза, даже чтение и работа за компьютером. В ближайшие две недели после коррекции пациент может вернуться к обычному образу жизни, однако надо избегать ситуаций, в которых может быть травмирован глаз. Попадание инородного тела или удар может привести к смещению роговичного лоскута, в результате чего вновь потребуется помощь врача. В период реабилитации прооперированный может делать зарядку, бегать на беговой дорожке или кататься на велосипеде. Бассейн и сауны в это время посещать нельзя, так как в глаза могут попасть микробы.

Если у вас есть проблемы со зрением, то подходить к спорту надо более ответственно. Обязательно пройдите обследование у офтальмолога. Оно покажет, есть ли у вас противопоказания, являются ли они абсолютными или относительными. Узнайте, какой вид спорта подходит именно вам. Помните, что даже обычные прогулки на свежем воздухе будут способствовать улучшению здоровья глаз. Малоподвижный образ жизни сопровождается замедлением кровоснабжения органов зрения и падению остроты зрения. Влияние спорта на зрение очень сильно, однако при грамотном подходе к этому вопросу оно будет исключительно положительным.

источник

О них многие мечтают с детства, другие не знают, как на них попасть. На тех, кто ими обладает, смотрят с уважением и завидуют, а почти половине населения планеты они недоступны из-за плохого зрения.

При определении противопоказаний к той или иной профессии, лица с небольшой и не прогрессирующей близорукостью слабой степени считаются практически здоровыми . Им доступны все профессии, за исключением тех, при которых невозможно ношение очков, а также тех, при которых потеря или выход из строя средств оптической коррекции сопряжены с опасностью для жизни самого работающего или окружающих его лиц.К таким профессиям относится большинство специальностей на космических, воздушных и водных кораблях, боевых машинах, а также связанных с работой в горячих и запылённых цехах, шахтах, на высоте и в других местах повышенной опасности.

Лица с близорукостью средней и высокой степени , а также с осложнениями на глазном дне (независимо от степени нарушений рефракции), рассматриваются как группа с повышенным риском инвалидности по зрению. Им противопоказаны профессии, связанные с подъёмом и переносом тяжестей, воздействием на организм вибрации и ускорений, а также длительным пребыванием тела в согнутом положении с опущенной головой.

Читайте также:  Стоимость ночные линзы для восстановления зрения

1️⃣ Близорукость до 1,0 диоптрии . При этом противопоказаны профессии, требующие очень высокой остроты зрения без очков;

🚫 Звезда спорта: 350 000 – 17 млн. руб./мес.
🚫 Лётчик-испытатель: 150 000 – 350 000 руб./мес.
🚫 Космонавт: 250 000 – 1,5 млн. руб./мес.
🚫 Десантник: 50 000 – 250 000 руб./мес.
🚫 Морской пехотинец: 50 000 – 250 000 руб./мес.
🚫 Работа в спецназе: 80 000 – 250 000 руб./мес.
🚫 Телохранитель: 150 000 – 1 млн. руб./мес.
🚫 Эксперт-криминалист: 80 000 – 200 000 руб./мес.
🚫 Спасатель: 75 000 – 250 000 руб./мес.

2️⃣ Близорукость от 1,0 до 2,0 диоптрий . Лицам, с данным видом близорукости не противопоказаны работы, требующие напряжения глаз. Они могут работать даже газо- или электросварщиками. По оценке качества работы, люди со слабой близорукостью, лучше выполняют точные работы, нежели те, у кого зрение нормальное.
🚫 Гонщик: 450 000 – 14 млн. руб./мес.

3️⃣ Близорукость от 2,0 до 4,0 диоптрий . При ней противопоказаны профессии, связанные с передвижением на высоте, управлением крупными механизмами (строительные, дорожные, погрузочные, металлургические), большинство профессий летного состава и плавсостава, а также связанных с работой в горячих и пыльных цехах, на угольных шахтах. При прогрессировании миопии нежелателен также выбор профессий прецизионного труда и требующих постоянного использования оптических приборов (лупы, микроскопы, стереоприборы и др.):
🚫 Металлург: 50 000 – 150 000 руб./мес.
🚫 Водолаз: 80 000 – 150 000 руб./мес.
🚫 Ювелир: 150 000 – 400 000 руб./мес.
🚫 Шахтёр: 50 000 – 150 000 руб./мес.
🚫 Монтажник-высотник: 80 000 – 200 000 руб./мес.
🚫 Машинист крана: 100 000 – 240 000 руб./мес.
🚫 Полярник: 70 000 – 250 000 руб./мес.
🚫 Пилот самолёта: 350 000 – 650 000 руб./мес.

Требования по зрению пилотов в России (для коммерческих и линейных пилотов)

Минимальная острота зрения: 0,6 на каждый глаз в отдельности, с коррекцией — 1,0.
Рефракция: в пределах от -3 до 3 диоптрий.
Анизометропия (разница между рефракцией на глазах): не более 1 диоптрии.
Астигматизм: не более 2 диоптрий.
Не допускаются: острые или хронические заболевания глаз, пресбиопия свыше 4 диоптрий, косоглазие.

Требования по зрению пилотов в России (для частных пилотов)

Минимальная острота зрения: 0,5 на каждый глаз в отдельности, с коррекцией — 0,8.
Рефракция: в пределах от -3 до 3 диоптрий.
Астигматизм: не более 2 диоптрий.
Не допускаются: острые или хронические заболевания глаз, косоглазие.

Очки и контактные линзы, хирургическая коррекция зрения: допускается коррекция очками или контактными линзами. При этом, в отличие от других стран, проверяется острота зрения не только в линзах/очках, но и без них, поэтому в некоторых случаях коррекция очками или контактными линзами не помогает.

4️⃣ Близорукость от 4,0 до 8,0 диоптрий . Помимо перечисленных выше, нежелательны профессии, связанные с постоянным вождением автомобиля и других транспортных средств, а также работой при пониженной освещенности.

🚫 Водитель: 50 000 – 150 000 руб./мес.
🔹для водителей категории «В» (ограничение as – водитель может управлять автомобилем, где есть рулевое колесо) острота зрения должна быть не ниже 0,6 единиц на один глаз и 0,2 единицы на другой;
🔹 для водителей категории «С» – не ниже 0,8 единиц на один глаз и 0,4 единицы на другой;
🔹 для водителей категории А, А1 или В2 с рулем мотоциклетного типа – не ниже 0,6 на одном и 0,2 на другом.

Допускается также слепота на одном глазу при остроте зрения на втором не ниже 0,8 единиц. Если у человека нет ведущего глаза (оба глаза видят одинаково), тогда допустимое значение зрения для вождения может составлять 0,7 единиц и на правый, и на левый глаз.

5️⃣ Близорукость выше 8,0 диоптрий , а также любой степени, при наличии осложнений со стороны сосудистой и сетчатой оболочек. Помимо перечисленных выше, противопоказаны профессии, связанные с подъемом тяжестей, повышенной вибрацией, ускорениями и длительным пребыванием тела в согнутом положении с наклоненной головой.

Противопоказано большинство специальностей в металлургии, металло- и деревообрабатывающем производстве, химической промышленности, при разведке и добыче полезных ископаемых. Не рекомендуются работы, связанные с возможностью травмы глаза, а также требующие высокой остроты зрения.

🚫 Разработчик (программист): 60 000 – 550 000 руб./мес.

Сейчас к этой профессии не предъявляются особые требования по зрению, но с плохим зрением здесь просто физически невозможно работать! Это я знаю не понаслышке.

Не стоит полагать, что лазерная коррекция решит проблему, в случае ухудшения зрения. Мало того, что она отнюдь не так безопасна , как поёт реклама, так ещё и не допускается проводить коррекцию зрения для следующих профессий:
при выполнении работ на высоте, на площадках открытого типа (строители, работы по облагораживанию фасадов, монтеры, обслуживание линий электропередач, спасатели, матросы, в сфере судостроения)
при выполнении подземных работ любого типа (шахтерами, лесорубами, специалистами буровых установок)

Коррекция зрения с минусовым показателем (до -2 диоптрий) разрешается у лиц, занятых в следующих сферах деятельности:
🔹 судоводители;
🔹 газосварщики;
🔹 электросварщики.

Формально, коррекция зрения до 4.0 диоптр допускается в профессиях, кроме указанных выше, но на практике это не так. Например, авиакомпании не берут на работу пилотов, прошедших хирургическую коррекцию зрения.

источник

Миша, пара слов о себе: с какого ты города, сколько лет, какая у тебя основная деятельность?

Мой родной город Протвино, Московская область. Мне 34 года. Моя основная деятельность, достаточна банальна, для людей живущих вне родных краев, а именно IT, веб разработка.

Расскажи свою сёрф историю: когда и с чего все начиналось, чем тебя привлек сёрфинг?

Началось все в 2012 когда, я приехал пожить на зиму в Азию, ничего не предвещало никакого сёрфинга. Моё было – двухколесный транспорт и стихия земля.

Но утренняя ежедневная суета соседей и счастливые довольные лица после “чего-то”, заинтересовали меня, спустя два месяца созерцания и я дорос до чего нового, как минимум попробовать.

Попробовал, планы переигрались, домой в Россию я съездил спустя три года.

Сёрфинг меня привлек своей сложностью и стихийностью, пожалуй это самое сложное, что я пробовал в своей жизни, если исходить из прогресса и затраченного времени.

Слышала такое мнение, что, чтобы быть настоящим сёрфером, нужно родиться на океане. Кто настоящий сёрфер для тебя?

Мне трудно судить, кто такой настоящий сёрфер, себя я таковым не считаю.

Сёрфинг это качественное ежедневное хобби и отчасти образ жизни, будем говорить, что я отнекиваюсь от такой статусности, так как классический стереотип серфера: “Живи на релаксе и наслаждайся океаном” – очень ограничивает, а такой образ жизни очень отупляет, проверено!

Настоящий сёрфер для меня это серфер-спортсмен.

Море еще не напугало тебя своей непредсказуемостью?

Море нет, а вот океан вызывает уважение.

У каждого человека, который занимается сёрфингом были критические ситуации, когда думаешь, что находишься на гране и, конечно, после такого включается инстинкт самосохранения и неконтролируемого страха.

Это нормально, адреналин все равно побеждает и ты идешь кататься. Страхи нужно преодолевать, но страх страху рознь, и правильная оценка своих возможностей – важная часть.

Не стоит переоценивать себя и недооценивать, но всегда надо стремиться и совершенствоваться, раз уж занимаешься этим.

Расскажи более подробно про самый запоминающийся сёрф заплыв

Это уже трудней. Помнишь хорошие проезды или хорошие поездки, но все смешано в голове.

Могу сказать точно, что новые места оставляют эмоциональный всплеск, но домашние споты это то, что вспоминаешь регулярно. Они уже часть мыслеобразов и жизни.

Какие природные или погодные условия нужны для успешного сёрфинга?

Волны, волны и еще раз волны, но не едиными волнами жив серфер. Важно чтобы эти волны были катабельны, ветер ломает волны и создает рябь на поверхности.

Так что очень важный параметр для идеального сёрфинга это отсутствие ветра. В целом, любой сёрфинг успешный – просто зайти в воду с доской и покататься на любых волнах обеспечит выделение эндорфина и улыбку на лице.

В каких странах ты уже катался по волнам? Где волны показались наиболее подходящими для сёрфинга?

Разнообразием стран я не могу похвастаться, катался я во Вьетнаме и Индонезии. Сравнивать даже не нужно: в Индонезии океан и сёрфинг мирового уровня.

Наверное в моей ситуации цель не посетить больше стран, а научится лучше кататься а потом можно уже ездить и катать.

Сколько обычно уходит в день времени «кататься по волнам»?

Боишься нападения акул в море?

Я ни разу не видел акул, поэтому страха нет, но думаю что при первой же встрече, страх неизбежен, так как сработает инстинкт самосохранения. Есть не четкие рекомендации, что нужно делать при виде акулы, видимо где то учат, как не впасть в истерику!

Ты зарабатываешь на жизнь обучая сёрфингу? Как и где тебя найти?

На жизнь нет, это мое хобби.

Я пробовал работать инструктором, но это не для меня, сёрфинг уходит на второй план, ты работаешь инструктором, когда все по утрам катаются, а ты учишь.

Если два занятия в день, то кататься нет уже никакого желания, все силы отданы океану и ученикам.

Но иногда я учу, когда у людей есть желание не просто попробовать а научится. В этой ситуации это уже не рутина, а отчасти следующий уровень – поделиться опытом.

Когда ученик готов для сёрфинга?

Если ученик умеет плавать и вменяем после прохождения теории по безопасности на воде, то он уже готов к сёрфингу. Многим кажется, что сёрфинг это когда человек стоя на доске скользит по волне. Соглашусь, что это самая эффектная часть сёрфинга.

Но сёрфинг начинается с умения грести и понимания поведения спота и моря, океана в целом.

Сложнее ли девушкам научиться кататься на сёрфе?

В сёрфинге всем сложно. Тут главное желание. Не все люди подходят для сёрфинга.

Сёрфинг – лошадиный вид спорта, как бег, но конечно более захватывающий, где награда это вода, рассветы, закаты и отчасти не знаю награда это или еще что – стиль жизни, сейчас это модно.

В сёрфинге остаются те кому это интересно!

Расскажи, как поймать волну? Какими навыками нужно обладать, чтобы обуздать волну? Нужно ли обладать хорошей скоростью движений в воде, отличным зрением?

Чтобы поймать волну нужно находится в нужном месте, дальше дело техники.

Практика практика и еще раз практика, со временем, это становится естественно: волны замедляются, тело знает как себя вести и все внимание идет на геометрию волны, и что на волне можно сделать.

Практика дает, выносливость скорость, зрение не так важно, есть примеры слепых серферов ).

Какие города или районы, страны кажутся менее безопасными для сёрфинга?

Сёрфинг – экстримальный вид спорта. На мой взгляд учится и кататься лучше там, где катаются люди.

По странам и городам трудно разделять. В сё зависит от прогноза волн и уровня воды: безопасно на полной воде и с прогнозом до 6 футов. Хорошо бы учесть чтобы были больницы, травмы бывают и иногда требуется медицинская помощь.

В моей практике не было, но в практики моих друзей случалось.

Какие топ 3 страны или определенные города Ты бы хотел посетить ради сёрфинга?

Гаваи, Гаваи и еще раз Гаваи! ))) Всё остальное посетится само собой, это уже неизбежно.

90% населению, сёрфинг отнимает очень много времени, на сёрфинг порой ходишь как на работу, заставляешь себя по утрам, потому что надо идти надо катать.

Какой самый необычный случай происходил с тобой в море?

Необычный случай для меня, который запомнился и имеет особый окрас, это один из тех когда прощаешься с жизнью. У меня таких было два.

Лучше недооценить себя, чем переоценить. Рассказывать нечего: большие волны, неправильная оценка ситуации.

Какие отрицательные моменты существуют именно в сёрфинге?

Негатив на переполненном лайнапе и неадекватные инструката, которые учат там где катаются люди которые уже имеют уровень. Негатив в принципе можно найти везде, как и позитив, но эти моменты связаны с безопасностью.

Какие предметы, одежду ты посоветовала бы взять с собой, собираясь вставать на сёрф?

Если речь идет о жарких странах, а другого опыта я не имею, то советую взять с собой физическую подготовку, что бы не тратить первую неделю на приход в форму.

Остальное вам должны предоставить, а по факту, это лайкра, шорты и конечно солнце защитный влагостойкий крем.

Реально ли самостоятельно научится кататься по волнам или все-таки обязательно стоит учиться этому у профессиональных сёрферов?

Исходя из-того, что русских ребят уже много катается и среди них профессиональных серферов нет, то вас может учить и не профессиональный серфер.

Лучше взять несколько уроков. Первые основы заложат понимание и уверенность что все делаете правильно. Очень много нюансов и всегда хорошо чтобы был друг на лайнапе, кто подсказывает ошибки, или снимать на камеру и анализировать.

В целом, чтобы самостоятельно нормально научится кататься надо это делать ежедневно пару лет.

Расскажи нам отличительную черту сёрфера?

Трудно ответить на этот вопрос, есть стереотипы и есть классический образ серфера, но по факту когда катаешь, видешь реальных любителей и они совершенно все разные.

Наверное лучшая черта любого сёрфера – это здоровье, подтянутое тело.

Что тебе более всего запомнилось в твоих путешествиях? Расскажи фрагменты о том, какими люди запомнились, какие пространства, красивые места, какие-то может забавные случаи?

Наверное, мое путешествие началось, когда я только занял сёрфингом. Это увлечение перевернуло мою жизнь и теперь весь образ жизни крутится вокруг морей и океанов.

Что особенно хочу отметить это гармонизацию “нервной системы” посредствам зрительных образов. Уже, наверное, тысячи рассветов/закатов были впитанны на лайнапе.

Постоянное наблюдение за луной, чтобы контролировать фазы приливов и отливов уже на подсознательном уровне.

Трудно выделить людей, на разных спотах катаются разные люди, и тем более когда катаешься весь фокус падает на океан и волны, люди вторичны.

Напоследок, дай пару советов для человека с большим желанием научиться сёрфить, но который кроме теории еще ничего об этом не знает.

Переезжайте жить туда, где постоянно есть волны.

источник