Меню Рубрики

Теория зрения бейтса за и против

По мнению Бейтса, близорукость возникает от длительного физического, психического и зрительного перенапряжения, а так же от некоторых видов травм. Поперечные мышцы напрягаются и сжимают глаз, глаз вытягивается вперед, мышцы более не расслабляются и глаз остается в таком положении. Таких людей Бейтс назвал близорукими. Близоруким людям Бейтс предложил естественную методику восстановления зрения: отказаться от очков или сменить их временно на слабые, тренировать мышцы глаз при помощи специальных упражнений для того, чтобы расслабить эти поперечные мышцы. А с помощью других специальных упражнений нужно натренировать и укрепить ослабленные продольные мышцы.

К 40-45 годам у многих людей начинают ослабевать продольные мышцы, а к 45-55 они зашлаковываются и зажимаются. Чтобы увидеть вблизи, глаз нужно сжать и вытянуть его вперед, продольные мышцы глаз держат, а у поперечных не хватает сил, чтобы сдавить глаз и вытянуть его вперед. Дальнозорким людям нужно отказаться от очков или сменить их на слабые, и с помощью специальных упражнений расслабить напряженные продольные мышцы и натренировать при помощи специальных упражнений поперечные ослабленные мышцы.

Гиперметромия или осложненная дальнозоркость, плоский глаз. Зашлакованные продольные мышцы тянут назад глаз, глаз упирается в заднюю стенку глазницы и становится плоским, фокус находится за сетчаткой глаза. Такие люди не видят без плюсовых очков уже и вдаль, только читают в более сильных очках, а на улицах носят более слабые. Им часто прописывают бифокальные очки.

Косоглазие, чаще наблюдается у детей от травмы или испуга. В какой – то момент напрягается и зажимается продольная внутренняя мышца, а наружная растягивается. Как результат, один глаз смотрит внутрь, косит, а другой – нормально. В таких случаях медики предлагают операцию – растянутую мышцу подшить, а напряженную разрезать, глаз повернуть. Бейтс, категорический противник любых операций на мышцах глаза, предложил упражнения, которые расслабляют внутреннюю напряженную мышцу и тренируют ослабленную наружную мышцу. Глаз на место поставят мышцы сами.

Астигматизм – искажение изображения, расстройство зрения, перед которым медицина пока бессильна. При астигматизме человек видит двойное изображение с небольшим смещением, они могут несовпадать, могут наслаиваться друг на друга. В мозг поступают разные сигналы и он теряется – какое из них верное? Если взять за пример надувной шарик, то получится примерно такая картина – если сжать шарик с одной стороны, с другой выходит грыжа. То же самое происходит с глазами из – за напряженных мышц. Такой дефект зрения компенсируется цилиндрическими очками. Бейтс сумел доказать, что причиной астигматизма является неправильная работа всех шести глазодвигательных мышц. Все мышцы напряжены по разному и с различной силой давят на глаз, глаз жидкий, начинает терять свою симметричную форму, нарушается симметрия фотооптических лучей и изображение может двоиться, троиться, размываться, расплываться и т.д.

Используя метод Бейтса, человек расслабляет все мышцы глаз и они за счет внутреннего избыточного напряжения могут восстановить симметричность, свою шарообразную форму, восстанавливается симметричность фотооптических лучей, проходит астигматизм.

В 1901 году профессор У. Бейтс опубликовал научную работу, в которой доказал, что расстройства зрения – дальнозоркость, близорукость, астигматизм и косоглазие происходят из – за неправильной работы 6 – ти глазодвигательных мышц. Он так же разработал систему упражнений, позволяющую расслабить напряженные мышцы, натренировать ослабленные и таким образом восстановить зрение человека. Основой послужили упражнения для остроты, развития и сохранения зрения североамериканских индейцев. Бейтс обратил внимание, что они постоянно делают упражнения для глаз, он вник в их суть и разработал свой метод.

источник

С возрастом зрение человека ухудшается. Возникают близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие офтальмологические заболевания. Каждый, кому пришлось столкнуться с патологией глаз, стремится к быстрому выздоровлению.

Частичное, а иногда и полное восстановление зрения возможно в любом возрасте. Существует множество подтверждений этого факта. Люди, которым удалось вернуть себе способность видеть, утверждают: они вернули себе зрительные функции при помощи регулярного выполнения комплекса упражнений для глаз. Систематическая зрительная гимнастика активизирует кровообращение и нормализует утраченный тонус глазных мышц. В результате улучшение зрения происходит без средств коррекции — очков и контактных линз. Однако есть важное правило: нельзя сразу сильно нагружать глаза. Это может вызвать перенапряжение и боль. Врачи рекомендуют начинать гимнастику с простых упражнений и лишь со временем приступать к более тяжёлым нагрузкам.

Метод доктора Уильяма Бейтса заключается в том, что все нарушения зрения связаны с психическим перенапряжением человека. Этот фактор оказывает прямое воздействие на здоровье нервов и глаз. Бейтс считал, что восстановить зрение можно при помощи упражнений, направленных на систематическую тренировку и расслабление глазных мышц.

Уильям Бейтс жил в девятнадцатом – начале двадцатого века, и существовавшие на тот момент методы восстановления зрения казались ему неэффективными. Офтальмолог замечал, что даже подобранные врачом очки не справлялись с задачей по коррекции зрения. Через некоторое время их приходилось менять на более сильные. В то же время Бейтс заметил, что у пациентов, не носивших очки, через некоторое время отмечалось незначительное улучшение остроты зрения.

На основе этих наблюдений и ряда исследований Бейтс сделал вывод, что за остроту зрения отвечают шесть глазных мышц. Они способны менять форму глаза и регулировать фокусировку. У человека с нормальным зрением глазодвигательные мышцы расслаблены. Глаз при этом имеет форму шара. В таком состоянии изображения фокусируются на сетчатке правильно, и можно говорить о безупречном зрении.

Если человеку с хорошим зрением необходимо рассмотреть предмет, находящийся вблизи, он напрягает поперечные мышцы. Продольные мышцы в этот момент расслабляются. В результате глаз словно вытягивается вперёд, и его форма напоминает овал. Когда человеку нужно рассмотреть предмет, расположенный вдали, поперечные мышцы глаза расслабляются, и глаз возвращается в шарообразное состояние. Это открытие убедило Бейтса в том, что близорукость возникает из-за длительного напряжения поперечных мышц. Дальнозоркость, напротив, возникает, если продольные мышцы долгое время были сильно напряжены. Бейтс полагал, что близорукий человек может восстановить зрение через укрепление продольных мышц и расслабление поперечных. При дальнозоркости, напротив, необходимо укреплять поперечные мышцы и расслаблять продольные.

На основе своих научных изысканий Бейтс разработал систему упражнений для тренировки мышц глаз. За основу он взял систему, придуманную ещё индейцами Северной Америки. Её принцип и состоял в тренировке одних мышц глаз при одновременном расслаблении других.

Известный офтальмолог Уильям Горацио Бейтс родился 23 декабря 1860 года в городке Ньюарк в штате Нью-Джерси. О его жизни известно немного. Начальное медицинское образование Бейтс получил в Корнелле. Затем он обучался в Американском колледже врачей и хирургов. Окончив это учебное заведение, Бейтс защитил учёную степень и с 1885 года практиковал как врач. Он работал помощником врача в Нью-Йоркской больнице и штатным врачом в психиатрической лечебнице.

Во время своей медицинской практики Бейтс увлекся изучением проблем офтальмологии. Чтобы освободить время для исследований, ему даже пришлось на несколько лет отказаться от постоянной работы врача в клинике. Однако в 1902 году Бейтс возобновляет врачебную практику в больнице Лондона и к 1904 году становится частнопрактикующим врачом, а вместе с тем читает лекции по офтальмологии аспирантам.

Укрепление зрительных мышц по методу Бейтса необходимо начать с покупки более слабых очков или линз. Как правило, врачи прописывают очки, которые сильнее зрения пациента на несколько диоптрий. Бейтс считает, что правильнее было бы носить очки, которые были бы сильнее вашего зрения всего на 1–1,5 диоптрии.

Метод Бейтса строится на регулярном выполнении упражнений для глаз. Вот несколько простых примеров такой гимнастики:

  • плавное вращение глазными яблоками;
  • подъём взгляда вверх и опускание его вниз;
  • поворот взгляда вправо и влево поочередно;
  • прочерчивание перед собой взглядом диагоналей воображаемого квадрата;
  • рисование взглядом «змеек» и зигзагов, прямоугольников и «восьмёрок».

Выполнение каждого упражнения должно заканчиваться отдыхом для глаз. Расслабьте веки и поморгайте в течение 3–5 секунд.

В первую неделю необходимо повторить занятие три раза. Затем добавьте к комплексу упражнений повороты туловища. Делайте их сначала с открытыми, а потом — с закрытыми глазами. Поворачивайте тело влево и вправо, около 70 раз. В этот момент постарайтесь расслабиться и ни о чём не думать.

Ещё одно упражнение по методу Бейтса необходимо выполнять на рассвете или закате, когда солнце находится вне пика своей активности. Повернитесь лицом к окну, закройте глаза и выполняйте повороты тела вправо и влево. Это упражнение нужно повторять минимум дважды в день по пять минут. Если на улице нет солнца, упражнение можно выполнять в тёмной комнате, при свете свечи.

Ещё один дополнительный способ лечения дальнозоркости или близорукости без операции — ношение светонепроницаемой повязки. Надевайте её поочередно на каждый глаз и занимайтесь привычной работой по дому. Глаз под повязкой должен быть открыт. Длительность ношения повязки — до получаса.

После окончания любого комплекса упражнений для восстановления зрения рекомендуется делать пальминг. Это — способ расслабить глаза, изобретенный Уильямом Бейтсом. Для выполнения упражнения необходимо закрыть глаза ладонями, сцепить пальцы на переносице и мысленно представить глубокий чёрный цвет. Этот цвет не должен содержать бликов и цветных пятен, быть максимально насыщенным. Расслабьтесь и представьте что-нибудь приятное. Выполняйте пальминг не менее четырех раз в день. Длительность такого упражнения должна быть не меньше 5–10 минут.

Гимнастика по методу Уильяма Бейтса активно применяется в офтальмологии для профилактики различных заболеваний глаз. Однако научно не доказано, что она способна частично или полностью восстанавливать зрительные функции. Врачи рекомендуют использовать данную методику для тренировки глазных мышц, а также для расслабления глаз при длительном напряжении (к примеру, после рабочего дня). Но, если вам необходимо восстановить зрение, лучше обратиться за помощью к опытному офтальмологу. Гимнастика для глаз в этом вопросе далеко не всегда демонстрирует ожидаемый результат.

Специалисты «Центра восстановления зрения» предлагают быстрые, безболезненные и доказавшие свою эффективность медицинские методики восстановления зрения. Результат достигается без длительных ежедневных тренировок, вам не придётся долго ждать.

В «Центре восстановления зрения» проводится обследование пациентов с помощью современного диагностического оборудования. По результатам диагностики вас проконсультирует офтальмолог. Мы работаем семь дней в неделю, с 8:00 до 20:00. Наши специалисты используют новейшие разработки в области медицины. Они определят причину снижения зрения и проведут эффективное лечение выявленных патологий.

В «Центре восстановления зрения» приём ведут офтальмологи с опытом работы более 10 лет. Многие из них имеют научные степени и персональные награды. Каждый год пациентами нашего центра становятся 50 000 пациентов. Все они получают своевременную медицинскую помощь по различным направлениям офтальмологии. Не откладывайте лечение на завтра! Запишитесь на приём прямо сейчас по номеру +7 (499) 517-99-00.

источник

Многие из нас задумываются о том, как сохранить и улучшить свое зрение, ищут идеальные методики для решения этой проблемы.

Представляем вашему вниманию гимнастику Бейтса для зрения и специально разработанные упражнения для глаз по методу доктора Бейтса, для улучшения и восстановления зрения.

Глаза основной источник получения информации о мире и окружающих предметах. Люди полностью или частично потерявшие зрения сильно страдают, переживая не только физическую боль, но и эмоциональное потрясение. Именно поэтому больные, которые стали плохо видеть или вовсе утратили эту способность, хватаются за все возможные пути решения своих проблем.

Официальная медицина разработала массу методов, как оперативных, так и консервативных, для лечения практически всех видов болезней глаз. Но наряду с проверенными методами люди склонны обращать свое внимание на нетрадиционные способы лечения.

К слову сказать, Бейтса не поддержало международное сообщество офтальмологов, а иные профессора в этой области откровенно называли его способ лечения глазных болезней абсурдом и псевдонаучной теорией.

Бейтс изложил несколько теорий, на которых основан его метод:

  1. По его мнению, человеческий глаз осуществляет процесс приспособления или аккомодации не с помощью изменения формы и кривизны хрусталика, а из-за изменения формы глаза. Это изменение глазного яблока происходит в результате действия мышц, которые окружают глаз.
  2. Все нарушения зрения близорукость, дальнозоркость, косоглазие и другие происходят из-за психического напряжения. При чем, каждой патологии зрительного анализатора соответствует свой уникальный вид напряжения.

Причиной нарушения остроты зрения выступает психическое напряжение от самого усилия увидеть, тот или иной предмет, вне зависимости от того далеко этот предмет находится или нет.

Если в силу обстоятельств, не зависящих от глаза, предмет не виден, плохое освещение, мелькание или иные причины, то этот самый глаз просто переходит к рассмотрению другого объекта.

Каждый раз, когда человек с изначально нормальным зрением пытается рассмотреть что-либо и не может его зрение тут же падает. Соответственно если человек хочет рассмотреть дальние предметы он начинает заболевать близорукостью.

Но одной теорией доктор Бейтс не ограничился. В 1917 году там же в Америке он совместно с известным предпринимателем организовали платные курсы по улучшению зрения.

Бейтс заверял своих пациентов, что регулярные занятия на его курсах помогут полностью излечиться от глазных болезней. В наше время учение зарубежного офтальмолога продолжали и советские ученые.

Доктор Бейтс категорически отвергал ношение очков. По его мнению, очки мешают излечению человека.

  • выполнять комплекс упражнений нужно через час после приема пищи;
  • время выполнения упражнений около десяти минут;
  • если человек носит очки, во время выполнения гимнастики от них лучше отказаться;
  • если выполнять все необходимые задания три-четыре месяца, зрение улучшится в два три раза;
  • выполняются упражнения, сидя или стоя;
  • во время занятий, обязательно, необходимо стать лицом на север;
  • во время выполнения зафиксируйте свое сознание в область переносицы;
  • при правильном выполнении упражнений не моргать;
  • не разбивать комплекс на части и не прерываться.
Читайте также:  100 процентное восстановление зрения по жданову

Выше приведенные упражнения касались только глаз. Но доктор Бейтс, написавший целый научный трактат на основе своего метода, коснулся еще проблемы кислородного голодания. По его мнению, абсолютное большинство людей испытывают кислородное голодание в силу тех или иных причин.

Когда зрение не совершенно и глаза начинают плохо видеть, человек испытывает не только психическое напряжение, но при этом напрягаются мышечный каркас грудной клетки, межреберные, грудные мышцы.

Соответственно когда происходит напряжение в области глаз, мышцы участвующие в акте дыхания напрягаются, и дыхание происходит не совсем правильно и насыщения крови кислородом не происходит. И необходимый кислород не поступает в глаза.

  1. Для успешного выполнения дыхательной гимнастики следует выйти на улицу или хотя бы открыть окно. Так как на улице теоритически кислорода больше, и выполняя эти упражнения, вы получите его в нужном количестве.
  2. Вдохните несколько раз глубоко, чтоб кровь обогатилась ценным кислородом, и он прямиком направился в глаза.
  3. Сделать глубокое дыхательное движение, затем согнуться пополам в области талии, при этом согнув колени, чтоб голова и глаза оказались ниже уровня сердца.
  4. Надо напрячься и постоять в таком положении пять минут.
  5. Вероятней всего у вас закружиться голова, поэтому будьте осторожны, если есть болезни сердца и легких, делайте эти упражнения очень осторожно.

Каждый доктор мечтает, что его вклад в науку поможет людям, излечит их от страшных болезней или не допустит смерть.

Доктор Бейтс предположил, что виной плохого зрения становятся не изменения прозрачности и кривизны хрусталика, ни патология роговицы и сетчатки, а всего лишь напряжение, возникающие в мышцах и психике пациентов.

Его учение не нашло поддержки в медицинском обществе и именитые светила ни во времена практики доктора Бейтса ни в настоящее время не подтверждают его теорию.

источник

Добрый день, уважаемые форумчане.
Я, собственно говоря, такой же как и Вы — очкарик.
Давно уже хожу в очках и тоже пытаюсь восстановить зрение.
Мне кажется многим интересно мнение врачей на методики и упражнения по восстановлению зрения, а так же то, как относится к теории Бейтса современная наука.

Начну с теории Бейтса.
Большое заблуждение думать, что современная наука, еще не установила на сто процентов кто прав, Геймгольц или Бейтс. На дворе 21-ый век — век нанотехнологий и стволовых клеток. Когда я прочитал книгу Жданова, я не поверил во все его уверения, что наука консервативна и типа не хочет двигаться вперед и признать, что Бейтс был прав. Это полный Бред. Если бы все было так, как пишет Жданов, то человечество застряло бы в камменом веке.
Я не поленился сходил к окулисту, узнал мнение специалистов, и вот что я Вам скажу:
Давным-давно, еще в 60-70-х годах, место теории в обсуждении того, за счет чего меняет свою форму хрусталик не осталось! За счет ультазвуковых и прочих приборов глаз человека и его работу стало возможным рассмотреть непосредственно в живом человеке. Не убивая его, не вынимая глаз и т.д! Т.е. стало возможным узнать, за счет чего все-таки меняет свою форму хрусталик, не в теории, а на практике.

Так вот – 96% аккомодации хрусталика связано с цилиарной мышцей! И еще около 4 процентов приходится на другие способы аккомодации, в т.ч. окружающие глаз мышцы.
Сразу надо сказать — по поводу 4% — обольщаться не стоит. Это очень мало и цифра сильно не варьируется от человека к человеку, так же увеличить воздействие окологлазных мышц на глаз невозможно, в силу физиологического расположения и крепления мышц к глазу.

ФАКТИЧЕСКИ – ГЕЙМГОЛЬЦ ОКАЗАЛСЯ ПРАВ!
И ЭТО УЖЕ НЕ ТЕОРИЯ!
А НАУЧНЫЙ ФАКТ, КОТОРЫЙ ДОКАЗАН ЭКСПИРИМЕНТАМИ!
ИМЕННО ПОЭТОМУ В СОВРЕМЕННЫХ УЧЕБНИКАХ ОФТАЛЬМОЛОГИИ ПРИВЕДЕНА ЕГО ТЕОРИЯ, А НЕ ТЕОРИЯ БЕЙТСА!

Теперь идем дальше, сразу возникает вопрос:
Как же так? Пациенты Бейтса зрение восстанавливали, а Вы утверждаете, что дескать Геймгольц прав, а Бейтс нет?

Так вот – изучение метода Бейтса тоже проводилось. Ученые подтвердили то, что люди могут ВИДЕТЬ лучше от упражнений по методике Бейтса. ПРИ ЭТОМ, повторюсь еше раз, ОКЛОГЛАЗЫЕ МЫШЦЫ НЕ РАБОТАЮТ ТАК, КАК ГОВОРИЛ ОБ ЭТОМ БЕЙТС, ОНИ НЕ ВЛИЯЮТ НА АККОМОДАЦИЮ ХРУСТАЛИКА. Ученым не удалось точно установить почему все-таки улучшается зрение, они лишь предположили, что это может быть связано со способностью мозга распознавать нечеткие изображения с сетчатки глаза.
Самое главное. Нужно понять, что люди ВИДЯТ лучше, но при этом ГЛАЗНЫЕ ЯБЛОКИ У НИХ НЕ УМЕНЬШАЮТСЯ И НЕ ПРИХОДЯТ К НОРМАЛЬНОМУ ИСХОДНОМУ СОСТОЯНИЮ (основная причина близорукости практически у всех очкариков – это рост глазного яблока)! Т.е. происходит развитие компенсаторного механизма! А не восстановление формы глазных яблок!!
Еще никому в мире не удалось уменьшить близорукое глазное яблоко до нормального размера за счет упражнений, операций и т.д.! Это так же научный факт, который легко проверяется в любом офтальмологическом кабинете, где можно измерить размер глазного яблока. Те же самые операции Ласик и т.д. изменяют хрусталик, а не глазное яблоко!
Т.е. фактически тоже скорее являются компенсаторным механизмом, а не способом приведения глазное яблоко в состояние здорового человека.
Если кому-то, за счет упражнений удастся уменьшить размер глазного яблока, да еще сделать так, чтобы данные упражнения были применимы ко всем – это будет просто прорыв в офтальмологии, за который, наверное, дадут Нобелевскую премию.
Повторюсь еще раз:
НА ДАННЫЙ МОМЕНТ – НИКОМУ В МИРЕ НЕ УДАЛОСЬ УМЕНЬШИТЬ УВЕЛИЧЕННОЕ ГЛАЗНОЕ ЯБЛОКО ДО НОРМАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ НИ ЗА СЧЕТ УПРАЖНЕНИЙ, НИ ЗА СЧЕТ ОПЕРАЦИЙ.
Улучшение зрения от упражнений – это компенсаторный механизм!

Переходим к третьей части:
У Вас, наверное, возник еще один вопрос –
Ну и какая мне разница за счет чего я вижу. Я ведь самое главное вижу!
И не важно, что это компенсаторный механизм, а не восстановление формы глазного яблока!

На самом деле – разница есть.
Во-первых, если Вы делаете упражнения и начинаете видеть лучше, абсолютно не факт, что у Вас перестали расти глазные яблоки!
По словам окулистов бывают даже случаи, что человек делает упражнения, начинает видеть лучше, но при обследовании у окулиста, оказывается, что глазные яблоки у него даже выросли! Т.е. человек видит лучше, но у него уже вместо -2,5 реально -3,0.
Т.е. человек смотрит на доску с буквами – видит почти последнюю строчку, но после закапывания в глаза специальных препаратов, которые расширяют зрачок, оказывается, что все не так радужно и прекрасно.
Хотя, надо сразу сказать – такие случаи бывают не так часто, как правило, все-таки упражнения и самовнушение, благотворно сказываются на зрении, и могут способствовать прекращению прогрессирования близорукости.

Тут сразу возникает вопрос:
Опять же – И какая мне разница, что у меня уже -3,0 а не -2,5.
Вижу то я лучше.

Разница есть! Когда увеличивается глаз – растягивается сетчатка глаза, в результате, по своим краям, она истончается, возникает, так называемая, дистрофия сетчатки или даже микроразрывы сетчатки. Человек этого не замечает, так как все это, происходит на периферии сетчатки, которая практически не используется зрением (сразу надо сказать, что, во-первых, сетчатка далеко не всегда истончается, бывает, что никаких изменений не происходит, а во-вторых, это не единственная проблема близорукого глаза, я просто для примера взял проблему, которая мне знакома).
Самое страшное состоит в том, что при больших физических нагрузках, ударах по голове, поднятии тяжестей, в местах дистрофии или разрывов может начаться отслоение сетчатки, т.е. сетчатка будет отходить от места крепления к глазу. В этот момент у человека могут наблюдаться искры, молнии и д.р. визуальные эффекты, а могут и не наблюдаться. Если вовремя не обраться к врачу, чтобы он приварил сетчатку на место и остановил отслоение, то одним прекрасным утром можно встать с постели и обнаружить, что, например, один глаз полностью не видит!
Восстановить зрение при обширном отслоении сетчатки и длительном периоде самолечения или еще каких самостоятельных действий может быть, невозможным или крайне затруднительным.

А теперь представим себе очкарика который уверовал на все 100% в теорию Бейтса или еще в какую теорию и решил никогда больше не ходить к окулистам.
У него было -3,5. Ему удалось развить за счет упражнений и самовнушения компенсаторный механизм. Он стал видеть без очков почти 100%. Представьте себе его радость и уверенность в том, что Бейтс, Норбеков и т.д. полностью правы! Теперь то уж он точно знает, что окулисты – это враги человечества и слушать их совсем не стоит! Он то восстановил зрение и теперь видит без очков. А врачи ему говорили….
Так же этот наш очкарик очень активно ходит в тренажерный зал, тягает по 100 килограмм на грудь и вообще собирается сдавать на разряд по пауэрлифтингу.
И вот в один прекрасный день, после тренажерного зала он замечает, что у него на одном глазу периодически появляются какие-то вспышки молнии. Он не придает этому значение думает – «Это наверное, мое зрение дальше восстанавливается, скоро еще лучше буду видеть».
Вспышки его особо не беспокоят. Окулистам он не верит, так что ходит с ними и ждет когда «само пройдет». Однако в один прекрасны день, встав с кровати – он понимает, что глаз со вспышками перестал видеть. Никакие упражнения, капли и т.д. Ничего не помогает! В ужасе наш герой бежит к окулисту, к тому самому ненавистному, который ему врал о том, что зрение восстановить невозможно. Окулист ставит диагноз – «обширное отслоение сетчатки» и отправляет на операцию. Сетчатку приваривают на место. Однако…. уже поздно… зрение не восстановилось и наш герой оказывается слеп на один глаз…

Легко понять, что если бы наш герой, все таки продолжил ходить к окулистам, они бы ему сообщили о том, что у него возникла дистрофия на периферии сетчатки, предложили бы определенные меры для уменьшения риска отслоения, сказали бы, что лучше пауэрлифтингом не заниматься. А так же каждые пол года проводить повторный осмотр глазного дна. При возникновении вспышек и прочих эффектов, характерных для отслоения или же после травмах головы, сразу бежать к окулисту для проверки целостности сетчатки.
Если бы в момент только возникновения первых вспышек наш герой обратился за помощью, вполне возможно ему бы удалось сохранить зрение. Однако…

Есть и другие проблемы, которые могут возникнуть с глазами и особо не проявлять себя – повышенное глазное давление и т.д. С ними можно долго жить, ни о чем не подозревая, а потом будут серьезные проблемы.

источник

С каждым днем количество людей, страдающих от проблем со зрением, стремительно увеличивается. Большинство из них свято верят в то, что исправить глазные патологии можно только с помощью хирургического вмешательства. Однако это не так! Окулист из Америки по имени Уильям Бейтс разработал уникальную методику восстановления зрения. Он представил ряд упражнений, помогающих эффективно бороться с миопией, дальнозоркостью и астигматизмом. Они помогли многим людям забыть про очки и насладиться в полной мере красотами окружающего мира.

Всемирно известный доктор появился на свет в 1860 году, вся его жизнь была связана с медициной, точней с одной её отраслью — офтальмологией. Суммировав свой многолетний опыт и наблюдения, ему удалось создать гимнастику, помогающую устранить проблемы со зрением.

В 1917 году Уильям впервые провел открытый семинар, участником мог стать любой человек, имеющий патологии глаз. Практические занятия окулиста пользовались невероятной популярностью. В 1974 на свет появилась книга, в которой доктор представил все упражнения в едином лечебном комплексе. Почитатели таланта офтальмолога объединились в одно течение под названием «бейтсизм».

Уильям ушёл из жизни в 1931 году, его дело продолжила супруга. Число последователей росло в геометрической прогрессии и в современном мире методика не потеряла актуальности.

Главные российские пропагандисты гимнастики – Владимир Жданов и Геннадий Шичко, они модифицировали упражнения для глаз по Бейтсу и продолжают внедрять её в массы, помогая людям восстановить зрение.

В основе методики лежит утверждение о том, что бесперебойная работа зрительного аппарата зависит от тонуса глазных мышц (всего их шесть штук). Большое влияние на них оказывает психическое напряжение. Соответственно для того, чтобы повысить остроту зрения их нужно расслабить.

Гимнастика для глаз по Бейтсу направлена на предоставление отдыха всем группам мышц поочередно. Например, если вы смотрите влево, расслабляются правые мускулы. При поднятии взора вверх, нижние глазодвигательные структуры отдыхают.

Современные окулисты пытаются опровергнуть подобную теорию, утверждая, что качество получаемой картинки зависит от иных причин. Однако многочисленные последователи доктора смогли на практике доказать обратное.

Уильям Бейтс предлагал своим ученикам спрятать оптические приборы в самый дальний угол и попробовать жить без них. Он уверял, что вреда от них намного больше, чем пользы. Несомненно, они придают четкость картинке и помогают лучше рассмотреть предметы, расположенные вдали либо вблизи. Но одновременно они наносят серьезный вред здоровью зрительному аппарату.

Подобные утверждения именитого окулиста шли вразрез с мнением остальных светил медицины. Они были уверены, что при малейших отклонениях от нормы следует незамедлительно выписывать очки, чтобы предотвратить развитие недуга. Так что это: забота о пациенте или хитрый рекламный ход, направленный на увеличение продаж в сфере оптики?

Те, кто использует очки на постоянной основе, утверждали, что после снятия оптического прибора им сложно вновь сфокусироваться. В этот момент глазные мышцы испытывают сильнейшее напряжение и стресс. Некоторые отмечают наличие болевых ощущений. Дискомфорт проходит через десять, максимум пятнадцать минут. Пациенты, решившие рискнуть, и в течение нескольких дней обходившиеся без очков, уверяли, что стали лучше видеть.

Второе положение гласит о том, что чтение книг при слабом освещении негативно сказывается на работе зрительного аппарата. Эту аксиому с малых лет родители «вбивают» в голову ребятишек. Американский офтальмолог считал, что степень освещенности помещения нужно периодически менять. От яркого переходить к тусклому и наоборот. Это активирует кровообращение глаз и заставляет их работать.

Третий постулат заключается в том, что чтение в движущемся транспорте не вредит, а напротив, помогает нормализовать зрение. Да, строчки разбегаются в разные стороны и скачут, но это не дает глазкам «расслабляться», они трудятся в усиленном режиме, что благотворно влияет на зрительный аппарат.
Вернуться к оглавлению

С первых дней продвижения методики нашлись те, кто воспринял её в «штыки». Когда Бейтс был жив, многие академики из сферы офтальмологии обвиняли доктора в обмане и попытке поживиться за счёт людей, имеющих проблемы со здоровьем. Нашлись и те, кто утверждал, что на собственном опыте убедились в неэффективности гимнастики. Да и на сегодняшний день в мире множество противников теории американского окулиста.

Странно слышать подобные заявления, если принять во внимание тот факт, что упражнения помогли многим «очкарикам» восстановить остроту зрения и навсегда забыть про оптические приборы. Почему тогда методика не стала спасением от всех глазных патологий, а новые клиники лазерной хирургии появляются ежегодно?

Не стоит забывать о том, что медицина – это тоже сфера торговли, приносящая производителям оптики колоссальные суммы. А Бейтс лишает их этого дохода. А сколько медикаментов для восстановления зрения продается ежедневно по всему земному шару? Счёт идет не на миллионы, а миллиарды.

И вы думаете, что корпорации позволят отобрать у себя «солидный кусок пирога»? Очевидно, что ответ отрицателен. Производители контактных линз, очков, БАДов и прочих добавок понесут большие убытки. Поэтому с заявлением профессора будут бороться всеми доступными способами. Несмотря на огромные усилия офтальмологических предприятий похоронить методику, её сторонники доказывают на практике, что она работает. Почему бы и вам не рискнуть? Вреда здоровью упражнения точно не нанесут.

Вторая причина – человеческая лень. Не каждому под силу заставить себя на регулярной основе выполнять гимнастику. Вначале они усердно занимаются, но спустя неделю, энтузиазм спадает и многие делают перерывы. Пропустил один день, затем ещё парочку и вовсе забрасывают лечение. Два–три занятия не дадут никого эффекта. Требуются месяцы усиленной работы, чтобы добиться первых результатов.

Зрение восстанавливается в полном объёме через год или полтора. Только 10% граждан доходят до конца и могут оценить эффективность методики. Остальные предпочитают дальше пользоваться очками, тратить деньги на лекарства и планировать проведение лазерной коррекции.

Если серьезно решили восстановить зрение, придется собрать всю волю в кулак и дойти до победного конца. Упражнения легкие, на весь курс уходит не больше двадцати минут. Их вполне можно выделить каждый день для своего здоровья.

По рассказам Бейтса методика была позаимствована у древних индейцев, они использовали её для тренировки остроты глаз у охотников. Для каждой патологии профессор разработал индивидуальный курс, включающий разнообразные упражнения (всего их более сотни). Однако можно выделить несколько базовых «приёмов». Выполнить их необходимо без очков, за час до еды.

Ключевое упражнение. Гимнастика всегда начинается с него. Название происходит от слова «palm» — ладошка. Цель «пальминга» расслабить мышцы глаз, отстранив от яркого света. Но, даже прикрыв ладонью очи, зрительный центр продолжает оставаться в разражённом состоянии. Поскольку закрыв глаза, мы видим перед собой мелкие точки или расплывчатые светлые пятна.

Для избавления от «видений» требуется мысленно представить чёрный круг, который постепенно приближается к вам. Дыхание при этом должно быть ровным. Как только перед глазами встанет полная темнота, можно считать, что мышцы расслаблены.

  • Разместите на полке любое изображение, на протяжении нескольких секунд изучите его. Прикройте глаза ладошками и нарисуйте в воображении рисунок. Он обязательно должен быть в черной расцветке. Чем насыщенней будет тон, тем лучше;
  • Представьте несколько оттенков, размещенных на палитре. Каждый цвет моделируйте в течение шестидесяти миллисекунд, одновременно мысленно считайте до сотни.

Длительность упражнения составляет пять минут. Для достижения максимального эффекта хорошо потрите ладошки, чтобы они нагрелись.
Вернуться к оглавлению

Бейтс утверждал о наличии прямой связи между психическим состоянием пациента и зрением. Он считал, что человек, получая позитивные эмоции, нормализует психику, как результат проходят патологии глаз.

  • Материализуйте в воображении красивый пейзаж или вспомните, какие позитивные эмоции принесло путешествие. Углубляйтесь в детали, пение птиц, плеск волн, закат солнца и т.д.;
  • Используйте таблицу Сивцева. Поместите её на отдалении (от трёх до шести метров). Найдите самую маленькую букву, доступную для вашего зрения и выполните «пальминг». Откройте глаза и вновь взгляните на табличку. Если все сделано правильно, «картинка» становится чётче.

С закрытыми глазами попробуйте нарисовать в воображении какую-либо картинку, старайтесь разглядеть в ней мельчайшие детали. Перебирайте в памяти зрительные образы или предметы. Бейтс уверял, без воспоминаний нельзя ничего представить.

  • При выполнении «пальминга» нарисуйте «в голове» любимые вещи, «проживающие» в вашем шкафу. Обязательное условие, они должны иметь чёрный цвет.
Солнце не враг человеческому зрению, но необходимо соблюдать умеренность при контакте с ним. Бейтс не рекомендовал постоянно использовать защитные очки, т.к. глаза должны постепенно привыкать к яркому свету.

Для выполнения данного приёма вместо солнца можно использовать фонарик и свечку.

  • Зажмурьтесь и развернитесь лицом к солнышку. Медленно перемещайте торс и голову влево – вправо. Через несколько минут немного приподнимите веко таким образом, чтобы световой луч попадал на склеру. Затем продублируйте приём на другом глазу. Длительность выполнения – десять минут;
  • Повернитесь лицом к солнцу, воспользуйтесь руками в качестве «козырька» и наслаждайтесь красотой и сиянием светила. Неспеша поворачивайте голову налево, затем направо. Главное, не открывайте полностью очи, так можно спровоцировать ожог роговицы. Продолжайте манипуляции в течение двух минут.

Острота зрения ухудшается, если глаза на протяжении долгого времени сосредоточены на одном объекте. При передвижении взора они отдыхают.

  • Вновь воспользуйтесь таблицей Сивцева, найдите строчку, где хорошо различаете буквы. Сконцентрируйтесь на первом символе, затем на втором и т.д. Визуально должно создаться ощущение, что строчка двигается;
  • Сосредоточьте внимание на букве из одной строки, затем переведите на ту, что находится ниже. Упражнение выполнено успешно, если кажется, что символы перемещаются вверх-вниз;
  • Выберите букву и попытайтесь её «раскачать», т.е. медленно переводите взор с одного угла на другой.

Чаще применяют в качестве профилактического упражнения для предотвращения развития глазных заболеваний, а не для их устранения:

  • В положении стоя поверните голову и торс на девяносто градусов влево, при этом немного приподнимите левую пятку. Затем повторите упражнение с правой стороной. Главная трудность – во время поворотов игнорировать «пролетающие» мимо взора вещи. Выполняйте два раза в сутки по пятьдесят раз.
Учеными доказано, что усиленное моргание способствует улучшению кровообращения в зрительном аппарате, очищает его от пыли и загрязнений.
  • Стойте перед зеркалом, взгляните на левый глаз и «подмигните» ему, затем проведите манипуляции с правым оком. Количество повторов – двадцать раз;
  • На таблице Сивцева пытайтесь рассмотреть мелкие буковки, после очередного символа моргайте. Посвятите этому занятию семь минут;
  • Во время прогулки одновременно с каждым шагом моргайте. Выполняйте в течение пятнадцати минут;
  • Позовите друга вспомнить детство и поиграть в мяч. Когда предмет окажется у вас, моргайте;
  • На бумажном носителе напечатайте небольшой текст, набранный мелким буквами. Но читать его не нужно, «изучайте» белые междустрочия, на каждом из них моргайте.

Восстановление зрения по методу Бейтса предусматривает выполнение гимнастики три раза в сутки перед приемом пищи:

  • Не спеша двигайте глазами вверх-вниз. Повторите пять раз, после каждого подхода моргайте;
  • Двигайте очи влево и вправо, мысленно рисуя прямую линию;
  • Визуализируйте крестик и водите по нему глазками с одного угла в другой;
  • Представляйте в воображении различные геометрические фигуры, очерчивайте их контур глазами.

Как правильно выполнять упражнения вы узнаете из видеоролика

Гимнастика американского офтальмолога имеет ряд неоспоримых преимуществ:

  • Помогает излечиться от самых распространенных глазных патологий;
  • При регулярном проведении зрение восстанавливается на 100%. Подобного результата добиваются только те, кто ранее не использовал оптические приборы;
  • Прекрасный вариант в качестве профилактического мероприятия. Упражнения хорошо снимают напряжение с глаз.

Как бы ни была прекрасна методика, у нее есть несколько минусов, да и не всем пациентам она подходит:

  • Разработки Бейтса не одобрены медицинскими светилами, поэтому никаких гарантий на восстановление зрительного аппарата в полном объеме нет;
  • Упражнения нельзя проводить при подозрении на отслоение сетчатки;
  • Если человек перенес оперативное вмешательство на глаза, то опробовать гимнастику сможет только спустя полгода.

Данное направление активно продвигает Владимир Жданов, он соединил в одном комплексе разработки американца и отечественного психоаналитика. Шичко заверяет, что любая негативная программа может быть уничтожена в процессе сна, достаточно написать самовнушение в личном дневнике. Он уверен, то, что написано, действует в десятки раз эффективней того, что услышано.

Придерживаясь методики психоаналитика перед сном необходимо записать жизнеутверждающие фразы, нацеленные на восстановления зрения и здоровья. Причем установка должна быть не в виде тезиса, а полностью раскрыта. Например, ежедневно каждый час я предоставляю отдых глазам. После записи установки, выполните «пальминг» и отдыхайте.

Любой человек, страдающий от проблем со зрением, может попытаться восстановить его без употребления медикаментов и проведения хирургического вмешательства. Методика Бейтса позволяет вернуть здоровье глазам, но только при условии регулярного выполнения упражнений. Не нужно лениться, ведь у вас есть реальный шанс навсегда забыть о «постылых» очках или линзах.

Об основных правилах проведения гимнастики Бейтса вы узнаете, посмотрев видео

источник

Стремительный прогресс кардинальным образом изменил все – и образ жизни в целом, и даже форму глазного яблока. Будучи круглым в своем естественном положении, из-за книг, телевизоров, компьютеров и модных гаджетов оно вынуждено постоянно напрягаться и вытягиваться вперед. По крайней мере так считал американский офтальмолог Уильям Бейтс, который пошел наперекор традиционной медицине, разработал собственную методику восстановления зрения и запретил своим слабовидящим пациентам носить очки. Стали ли они лучше видеть на самом деле или просто потакали своему доктору – вопрос, споры вокруг которого не утихают до сих пор. Одни считают Бейтса авантюристом, другие – спасителем, но кто же он на самом деле? Действительно ли эффективна гимнастика для глаз по Бейтсу.

О каких бы чудесах восстановления зрения не рассказывали приверженцы американского офтальмолога, факт остается фактом: официальная наука до сих пор не признала его метод. Дело в том, что Бейтс опровергает мнение другого ученого – немца Германа Гельмгольца, а тот, в свою очередь, уже надежно закрепился на страницах медицинских учебников. Он считал (и современные офтальмологи настаивают на этом до сих пор), что человеческий глаз – это шар, в передней части которого расположен хрусталик и двояковыпуклая линза, окруженные цилиарной мышцей.

Когда эта самая мышца расслаблена, хрусталик находится в своем естественном положении и имеет плоскую форму. В таком случае глаз отчетливо видит предметы, расположенные вдали, а, чтобы рассмотреть то, что находится прямо под носом, нужно изменить параметры оптической системы. Для этого цилиарная мышца сокращается и сжимает хрусталик. Он становится выпуклым, его фокусное расстояние уменьшается, и вы с легкостью можете читать газету.

Выходит, что острота ближнего и дальнего зрения зависит от сокращений цилиарной мышцы, которая не всегда работает так, как нужно. Гельмгольц заметил, что есть категория людей, у которых эта самая мышца вообще не в состоянии расслабиться. Она постоянно напряжена, а значит хрусталик, единожды приняв выпуклую форму, не может вернуться в исходное плоское положение. Такие пациенты – он их называл близорукими – способны увидеть мельчайшие пуговицы и стежки на костюме собеседника, но далекий пейзаж кажется им размытым пятном.

Есть и другие – дальнозоркие. Это в основном старики, у которых с возрастом ослабевает тонус цилиарной мышцы. Возможно, поэтому они так любят смотреть в окно – сцены, происходящие вдали, им отчетливо видны, а вот рассмотреть, что плавает в их собственной тарелке с супом они, увы, не могут.

Определив это, Гельмгольц занялся поиском решения проблемы и не придумал ничего лучше, чем компенсировать слабость цилиарной мышцы линзой. Близоруким прописал двояковогнутую минусовую, дальнозорким – двояковыпуклую плюсовую. С тех пор прошло уже более 180 лет, но до сих пор каждый, кто обратится к офтальмологу с жалобой, получит единственную рекомендацию – плюсовые или минусовые очки.

В начале своей практики выписывал очки своим пациентам и Бейтс, пока не понял, что таким образом оказывает им медвежью услугу. Будучи человеком внимательным, он стал замечать, что пациенты, которые постоянно теряют, забывают или разбивают свои очки, видят куда лучше тех, кто постоянно носит линзы и бережет их, как зеницу ока. Никаких улучшений от очков не было и близко, напротив, через год-два, чтобы хоть что-нибудь рассмотреть, пациенты нуждались уже в новых, более сильных линзах.

Советуем прочитать: Одной из самых популярных и эффективных техник является гимнастика для глаз по Аветисову.

Но Бейтс не сразу стал протестовать. Он вел свои наблюдения более 30 лет и только тогда объявил: теория Германа Гельмгольца в корне ошибочна. На самом деле человек видит не потому, что меняется кривизна хрусталика, а потому, что меняется длинна всего глаза. По большему счету, каждый раз, когда вы хотите рассмотреть что-то вблизи или вдали, с вашим глазом происходит примерно то же самое, что и с объективом фотоаппарата, а за наведение резкости отвечают 6 продольных и поперечных мышц, окружающих глазное яблоко:

  1. верхняя продольная – поднимает глаз вверх;
  2. нижняя продольная – опускает вниз;
  3. боковая продольная, расположенная с внутренней стороны, – сводит глаз к носу;
  4. наружная боковая продольная – позволяет смотреть в сторону;
  5. верхняя поперечная – образует полукруг и облегает глаз сверху;
  6. нижняя поперечная – полукругом облегает снизу.
Читайте также:  100 процентное зрение за 7 минут

В естественном состоянии мышцы должны быть расслаблены, глаз – круглым, а внимание – сосредоточено на отдаленном объекте. В этом Бейтс и Гельмгольц едины. Но насчет того, что происходит, когда человек напрягается в попытке рассмотреть мелкий шрифт, их мнения расходятся. Гельмгольц, как мы уже выяснили, считал, что за этот процесс отвечает цилиарная мышца, сжимающая хрусталик. Бейтс был уверен, что сжимается не хрусталик, а весь глаз целиком и происходит это за счет напряжения верхней и нижней поперечных мышц. Глазное яблоко ведь жидкое, под действием силы мышц оно запросто меняет форму и вытягивается вперед, из-за чего фокус уходит во внутрь глаза и человек может увидеть бородавку на собственном носу.

Исходя из этого, Бейтс имел собственное мнение на счет близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма – четырех самых распространенных дефектов зрения. Он считал, что все дело в определенных группах мышц:

  • близорукими становятся те, у кого однажды случился спазм поперечных мышц, из-за которого они больше не могут принимать естественное расслабленное положение;
  • дальнозоркими, как справедливо заметил и Гельмгольц, становятся в основном пожилые люди. С возрастом тонус глазных мышц ослабевает и им не под силу сдавить глаз, чтобы сместить фокус;
  • косоглазие – результат спазма одной из продольных мышц, что чаще всего случается из-за испуга;
  • причина астигматизма, то есть искажения видимой картинки, в напряжении продольных и поперечных мышц. Они сокращаются, но с разной силой и в неправильном, хаотичном порядке.

Но главная заслуга Уильяма Бейтса не в том, что он установил причины недугов, а в том, что нашел методы их лечения. Вернее, подсмотрел, наблюдая за индейцами. Оказывается, из поколения в поколение, от отца – сыну, они передают многовековое знание о том, как сохранить «соколиное око» до глубокой старости. Американец заметил, что его северные соседи постоянно делали какие-то упражнения глазами. Проанализировав их и поняв, в чем дело, он разработал собственную методику, известную сегодня, как упражнения для глаз по методу Бейтса.

Логика проста: если проблема в мышцах, то их можно и нужно тренировать. Те, что зажаты, – расслабить, тем, которые ослабли, – вернуть тонус. С помощью этой методики можно лечить близорукость и дальнозоркость без очков, а косоглазие – без операции. Более того, метод Бейтса по восстановлению зрения эффективен даже там, где официальная медицина расписывается в своем бессилии. Несмотря на то, что астигматизм до сих пор считается неизлечимой болезнью, ученый был уверен: регулярная тренировка мышц рано или поздно позволит увидеть перед глазами четкую картинку.

Бейтс был уверен: спазмы и прочие нарушения в работе мышц – это следствие, причина – повышенное нервное и психическое напряжение, иногда – физические травмы. Именно поэтому, регулярные занятия с глазами будут иметь эффект только в том случае, если проводятся в условиях полного спокойствия и расслабления.

Чтобы добиться этого, офтальмолог изобрел действенный метод – «пальминг» (от англ. «palm», ладонь). Сложите ладони под прямым углом и приложите к лицу таким образом, чтобы пальцы рук оказались скрещенными на лбу, а центры обеих ладоней прикрывали глазные яблоки. Если все сделать правильно, нос окажется зажат между мизинцами, а на глаза не будет попадать свет. При этом ладони должны быть теплыми, чтобы глазные яблоки еще и прогревались.

Займите удобную позу, локти поставьте на стол или прижмите к груди, постарайтесь расслабить не только глаза, но и все тело. Трех-пяти минут, проведенных в полной темноте, глазным мышцам достаточно, чтобы расслабиться и отдохнуть. Делать это упражнение нужно каждый раз, когда выпадает свободная минутка, особенно, если вам целый день приходится проводить возле монитора.

Первое время, даже закрыв глаза, вы, наверняка, будете видеть какие-то светлые круги или пятна. Но помните, что ваша задача – увидеть идеально ровное черное поле. Для этого во время пальминга воспользуйтесь еще одним приемом – мысленным представлением. Подключите фантазию и представьте, как перед вашими глазами закрывается тяжелый черный занавес или проливается густая черная краска.

После того, как глаза немного отдохнули, следует приступать к гимнастике. Только есть одно «но»: если пальминг можно делать сколько угодно раз в день – чем чаще, тем лучше, то зарядку для глаз по Бейтсу – не более трех.

  1. Как и в физкультуре, начинать нужно с простейших упражнений, постепенно наращивая нагрузку. Поэтому сначала просто несколько раз переместите взгляд вверх-вниз.
  2. Теперь из стороны в сторону.
  3. Упражнение «Диагонали». Поднимите глаза в верхний правый угол и переместите взгляд в нижний левый. Затем мысленно нарисуйте линию, соединяющую нижнюю правую точку и верхнюю левую. Повторите несколько раз, поморгайте и переходите к выполнению следующего пункта.
  4. Упражнение «Прямоугольник». Плавно перемещайте взгляд из левого верхнего угла в верхний правый, потом вниз, влево и снова вверх. Поморгайте и нарисуйте глазами еще один прямоугольник в обратную сторону.
  5. Упражнение «Циферблат». Представьте на лице часы, центр – на переносице. Поднимите глаза вверх – на 12 часов, затем вправо– на 3, вниз – на 6, влево – на 9 и вернитесь в исходное положение. Поморгайте и начните движение по кругу, задерживаясь на каждом часе, но уже против часовой стрелки.
  6. Упражнение «Змейка». Начиная с нижнего левого угла перемещайтесь в нижний правый, рисуя в воздухе взглядом синусоиду. Затем повторите то же самое, но уже справа налево.
  7. Упражнение «Бесконечность». Зафиксируйте взгляд в левом верхнем углу и плавно перемещайтесь в правый нижний, затем вверх и обратно вниз по диагонали. Таким образом у вас получится воздушная восьмерка. Поморгайте и нарисуйте то же самое, только в обратную сторону, начиная с правой стороны.
  8. Упражнение «Спираль». Зафиксируйте взгляд прямо перед собой и с этой точки начинайте рисовать маленький круг, затем немного больше и т.д. Так, постепенно увеличивая радиус, вы должны взглядом нарисовать широкий круг, контуры которого будут проходить по стенам, потолку и полу. Поморгайте.
  9. Упражнение «Витки». Представьте перед собой вертикальную стеклянную трубку. Теперь начинайте зрительно наматывать на нее веревку. Сделав 5 витков, остановитесь, поморгайте и проделайте то же самое, но уже с горизонтальной трубой.
  10. В конце зрительно раскрутите перед собой зеркальный глобус, перемещаясь глазами по воображаемому экватору.

Восстановление зрения по методу Бейтса предполагает полный отказ от них. Когда на носу у пациента висят очки, он вообще перестает двигать глазами. Чтобы рассмотреть предмет сбоку, сверху или снизу, он не перемещает глазное яблоко, как делают здоровые люди, а поворачивает голову. То есть большую часть времени глаза находятся в неподвижном состоянии, а значит мышцы еще больше атрофируются.Итог, как правило, плачевен: через год-второй зрение падет еще больше, и пациент бежит в оптику за новыми очками.

Разорвать порочный круг просто: 15 минут на расслабление и зарядку по 3 подхода в день. Этот метод не требует от вас никаких капиталовложений и, возможно, поэтому о нем не трубят во всеуслышание – офтальмологические компании не должны терять свои колоссальные прибыли. Как бы там ни было, Бейтс не предложил ничего революционного, речь всего лишь об элементарной гигиене глаз. Вы можете доверять этому способу или нет, но проверить его вам ничего не стоит.

источник

Сделать ее заметнее в лентах пользователей или получить ПРОМО-позицию, чтобы вашу статью прочитали тысячи человек.

  • Стандартное промо
  • 3 000 промо-показов 49
  • 5 000 промо-показов 65
  • 30 000 промо-показов 299
  • Выделить фоном 49
  • Золотое промо
  • 1 час промо-показов 5 ЗР
  • 2 часa промо-показов 10 ЗР
  • 3 часa промо-показов 15 ЗР
  • 4 часa промо-показов 20 ЗР

Статистика по промо-позициям отражена в платежах.

Поделитесь вашей статьей с друзьями через социальные сети.

Получите континентальные рубли,
пригласив своих друзей на Конт.

«Пока гром не грянет, мужик не перекрестится»

У меня в семье мама, бабушка, брат носят очки, только я один до недавнего времени хорошо видел и вдаль и близь, но, после прочтения нескольких книг с телефона, заметил, что зрение резко ухудшилось, мои глаза «обзавелись» близорукостью.

В нашем обществе, к сожалению, сложились два стойких убеждения, во-первых, пока ты видишь хорошо, о зрении можно не заботиться (что довольно странно, к примеру, за зубами принято ухаживать два раза в день), во-вторых, если зрение «упало», то придётся ходить в очках или как сейчас вводится в моду в линзах. Честно говоря, я был в замешательстве, получалось, что зрение можно было вернуть, восстановить только дорогой операцией, которая не даёт 100% гарантий!

Людям просто приходилось смириться с тем, что всю оставшуюся жизнь им придется носить очки (это касается не только близорукости и дальнозоркости, сюда же входит косоглазие и астигматизм).

Вдумайтесь в БЕЗ(с)СПОРНЫЙ ФАКТ: У каждого кто носит очки, зрение с каждым годом ухудшается! «Браво, медицина, ты самая лучшая! Ты не лечишь, ТЫ КАЛЕЧИШЬ!»

Что бы разобраться, почему это происходит, давайте, посмотрим, на чём основывается офтальмология и как она объясняет работу человеческого глаза.

В середине XIX века немецкий физик Герман Гельмгольц высказал следующие ПРЕДПОЛОЖЕНИЯ о работе глаза:

Хрусталик глаза – это двояковыпуклая линза, которая за счет сжатия/расслабления кольцевой цилиарной (ресничной) мышцы (КЦМ), фокусирует четкое изображение на сетчатке глаза. Когда КЦМ расслабляется, хрусталик становиться более плоским, изображение оказывается на сетчатке, тогда глаз прекрасно видит вдаль.

Когда КЦМ напрягается, хрусталик сдавливается, становится более выпуклым, его фокусное расстояние уменьшается, тогда глаз прекрасно видит вблизи.

Близорукость возникает, когда КЦМ напрягается и назад больше не расслабляется, хрусталик остается выпуклым. Изображение дальних предметов «строится» внутри глаза, на сетчатке будет «размытое пятно».

Двояковогнутая линза приближает изображение, получается, что глаз видит как вблизи.

Дальнозоркость возникает, когда КЦМ расслабилась и больше не может сжимать хрусталик, который становится более плоским. Изображение дальних предметов «строится» за сетчаткой глаза, на сетчатке будет «размытое пятно».

Двояковыпуклая линза отдаляет изображение, получается, что глаз видит как вдаль.

Косоглазие объяснять не стоит, а вот астигматизм (врачи и сами не знают что это, а тем более как лечить, но лечат) – проблема со зрением, когда глаз страдает и близорукостью и дальнозоркостью. Данные проблемы медициной решаются только за большие деньги и с МАЛОЙ вероятностью успеха!

Что дает медицине и офтальмологическим компаниям, взятые ими за основу работы глаз, предположения Гельмгольца? Боснословные прибыли от продажи очков и линз, от операций и прочих услуг!

Уильям Бейтс – американский ученый, доктор-офтальмолог. Бейтс 30 лет изучал работу человеческого глаза.

Изображение в человеческом глазу строится точно так же, как в обыкновенном простейшем фотоаппарате: за счет изменения длины самого глаза. И здесь основную работу в процессе аккомодации, т.е. наведения глаза на резкость, играют шесть глазодвигательных мышц.

В 1901 году Бейтс опубликовал научную работу, в которой ДОКАЗАЛ, что все четыре расстройства зрения у человека связаны с неправильной работой глазодвигательных мышц. Какие-то мышцы чрезмерно напряжены, а какие-то чрезмерно ослаблены. В результате у одних возникает близорукость, у других дальнозоркость, у третьих – косоглазие, и почти у всех возникает астигматизм. Давайте познакомимся поближе:

Глаз прекрасно видит вдаль, когда шесть глазодвигательных мышц полностью расслабляются, тогда глаз за счет избыточного давления принимает форму шара, и хрусталик передает изображение точно на сетчатку глаза.

Чтобы увидеть вблизи, 4 продольные мышцы еще больше расслабляются, а две поперечные сжимают глаз, так как глаз состоит из воды, то он легко сдавливается и вытягивается «огурчиком» вперёд, как объектив у фотоаппарата, хрусталик передает изображение точно на сетчатку глаза. Такой глаз прекрасно видит вблизи.

Когда поперечные мышцы сжимают глаз, а обратно не расслабляются.

Поперечные мышцы глаз ослабевают, продольные зашлаковываются, перестают сжимать глаз.

В момент травмы или испуга напрягаются одна и более глазодвигательных мышц и больше не расслабляются.

За счет разного, неравномерного давления, сжатия с разных сторон глазодвигательных мышц, глаз теряет свою симметричную форму, искажается симметричный ход оптических лучей, изображение расплывается, размывается, двоится, троится, появляются сдвиги, блики, наложения и так далее.

Чтобы вернуть себе прежнее зрение и улучшить его, Бейтс разработал систему упражнений, с помощью которых ослабленные мышцы можно натренировать, напряженные – ослабить и зрение у человека восстановится. Человек способен избавиться от близорукости, дальнозоркости, косоглазия и астигматизма БЕЗ ОПЕРАЦИЙ!

У нас в стране естественным восстановлением зрения занимается Центр профессора Виктора Геннадьевича Жданова по методике Шичко-Бейтса http://zhdanov.center/.

Метод Г.А. Шичко – это универсальный психолого-педагогический метод, позволяющий восстановить здоровье, улучшить (восстановить) зрение, преодолеть алкогольную, табачную, наркотическую зависимость, справиться с любой вредной привычкой, наработать личностные, профессиональные качества.

источник